Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 6 Гости: 23
Активни регистрирани потребители
0:20:08 - Tbot [Bot] [15]
Мнения на потребител
111:57:15 - Ahrefs [Bot] [73925]
Коментари на потребител
0:42:56 - Yandex [Bot] [42]
Тема
167:08:26 - Bing [Bot] [70028]
Тема
167:08:27 - Google [Bot] [7292]
Тема
167:08:32 - Semrush [Bot] [92832]
Тема
Активни анонимни потребители
0:01:32 [0]
Тема
0:05:27 [0]
Потребителски профил
0:04:06 [0]
Тема
0:08:07 [0]
Тема
0:12:05 [0]
Мнения на потребител
0:03:09 [0]
Потребителски профил
0:00:00 [0]
Тема
0:12:48 [7]
Форум
0:04:38 [0]
Тема
0:07:05 [0]
Тема
0:05:32 [0]
Коментари на потребител
0:06:15 [0]
Коментари на потребител
0:00:45 [0]
Тема
0:12:00 [0]
Мнения на потребител
0:04:44 [0]
Галерия
0:10:19 [0]
Тема
0:03:52 [0]
Тема
0:13:41 [0]
Тема
0:14:37 [0]
Тема
17:22:34 [104]
Статии
0:14:44 [0]
Потребителски профил
0:09:22 [0]
Тема
0:03:03 [0]
Downloading file
Отиди на Стр.:
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Подводен риболов Екипировка
Тежести за глезени
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
1
Искам да попитам Вас колеги имали някъкво ограничение в килограмите на тежестите за  глезени понеже днес си излях такива във формата на скоба и тежат някъде около 900гр.
И се чудя дали не е много . И дали се изчислява по някъкъв начин теглото  спрямо това на колана .
2
Моите са по 750 гр. всяка и ми идват малко в повечко. Според мен 400 - 500 гр. на крак ще е добре, но нека и по опитните да споделят. 
3
Аз още не съм ги пробвал . Понеже искам да сваля повечко килограми от кръста , и плавниците ми са пластмасови и мноого ми вдигат краката .
4
Най добре да разпределиш баласта : гръб, кръст и крака. Ако нямаш на гърба по добре е да сложиш там, ще си по балансиран. Не е много добре да си товариш много краката.
5
Стандартът е 2х500 гр.
6
Много ви благодаря за бързия отговор още утре ще ги преработя : )
За  Vektra35  -  общо взето може да се каже че стандартът  е или 2 Х 300, или2 Х 500 гр  - такива са и комерсиалните тежести за крака които се продават по магазините в Европа...Аз лично ползвам 2 Х 500 гр от много отдавна, ако искаш да си разтовариш кръста ползвай самар !!!2 Х 300гр можеш да слагаш лятото с 3 мм чорапи, за 5 мм чорап си трябва 500 гр...Дерзай..
8
Влади вече ги преработих и показаха 490 гр.и нямам търпение да дойде уйкенда да се топна
9
Отдавна имам тежести за глезените и почти толкова отдавна спрях да ги ползвам. Ползвам ги само когато съм с 7мм-вия костюм. За 5мм (камо ли за 3мм.) не трябват тежести - по-скоро техника и отпускане на тялото.
10
Още не сам гмуркал с тежести но мисля че ще ми е добре.Понеже много ми се вдигат краката или просто ни мога да ги отпусна
Скоро време ще разбера кое е по добре за мене лично и как се чуствам на дъното
Аз слагам по 1 кг. на крак, защото 500г. компенсират ботата, но не ми разтоварват кръста. Но ги слагам не на глезена, а между него и коляното - така тежестта се разпределя по-добре. 300г е съвсем смешно, затова на повечето колеги като легнат плавниците им се "ветреят" във водата високо над тях, но те не ги виждат и са спокойни. Рибите са на друго мнение...
12
А как ги закрепваш на прасеца?
С широк ластик една от 500г, а под костюма отпред и отстрани на тибията (върху мускула) една под формата на продълговата плочка от 500г.
14
Всичко това с тежестите за глезени ми е малко странно... С толкова тежести на краката как плувате до местата за гмуркане?
При навъртане на един километраж от 2-3-5 км. плуване на ден 500 грама на всеки крак водят до страхотна умора...
Даваме стотици левове за по-леки, карбонови плавници и после им слагаме по 500 грама олово на всеки...
Подобрете си техниката на гмуркане и няма да имате нужда от тежести за глезени.
Според мен са необходими само при 7мм неопрен и 5мм чорапи и много плитко гмуркане (1-2 метра).
15
Dobs е прав че техниката е наи важна и аз също имам такъв проблем.Затова съм си залепил две джбчета от неопрен отзад на крачолите и си слагам оловни плочки с какъвто грамаж ми трябва.Докато се науча да плувам като хората това ми се стори най удобният вариянт.
16
И аз като грешника слагам тежести на краката само със седмицата и то на плиткача. Струва ми се най удачно.
17
Ето че всеки сам си е развил някъкво негово решение за тежестите на краката и щом се чустват удобно нека така да си правят
Моите плавници не са карбон и затова и аз си мисля че ще е по добре да има някъкъв баласт.
18
vektra35 написа:
...Моите плавници не са карбон и затова и аз си мисля че ще е по добре да има някъкъв баласт.
Твоите плавници значи са дори по-тежки от карбона и допълнително ти утежняват краката, т.е. вършат част от работата на тежестите за глезени. Ето ти няколко съвета как трябва да действаш с краката за да нямаш нужда от тежести за глезени: 1. Трябва да си добре балансиран с колан и/или жилетка за тежести за дадената дълбочина. Примерно ако искаш да гмуркаш на 5 метра, на 4 метра трябва да си в безтегловност, а на 5 метра да полягаш леко на дъното. 2. Когато легнеш на дъното трябва да отпуснеш максимално мускулите на краката си. Мисли за това в началото, след време ще стане като рефлекс. Така едновременно пестиш кислород (краката са най-големия консуматор на О2) и намаляваш плащещите движения. Ако трябва си повтаряй нещо от сорта на: "Отпускам си подбедрицата на левия крак... сега бедрото... и т.н."3. Ако има мъртвак/течение/вълни не се бори с тях като се опитваш да натискаш надолу вече повдигнатите си крака. Просто се отпусни колкото е възможно повече, като се държиш с ръка за някое водорасло или камък. Краката ти сами ще потънат.4. Изобщо, ограничавай колкото се може всякакви движения под водата. Ако се "бориш" с цялото си тяло за да се задържиш в някаква позиция е 99% сигурно, че краката ти ще стърчат нагоре като знаме. Това естествено важи ако не си със 7мм неопрен и 5мм чорапи. В такъв случай баланса на краката се постига по-трудно и на плитко е почти невъзможно без тежести.
19
Dobs ще пробвам всечки тези техники за който писа и тогава ще ми стане абсолютно ясно дали ми трябва тежест на глезените .
Много ти благодаря за обяснението .
Ще имам да черпя
20
Добчо, абсолютно съм съгласен, че техниката е от основните неща, но смятам, че правиш малък и същестен пропуск. Личните ми наблюдния покрай спортове като гмуркането, фитнеса, бокс, кик-бокс, лека атлетика и някои други бойни, ми показаха и доказаха с времето, че костната стуктура е от съществено значение при гмуркането. Различните хора имат различна дебелина и плътност на костите и от там различно тегло при два индивида, които на пръв поглед изглежат еднакви. Има хора с тънки кости и малки стави, които ако примерно са културисти имат голямо приимущество тъй като успявяат да натрупат голяма мускулна маса, а същевременно да стоят в долна категория и да изглеждат дори по-здрави от културисти от по-горна категория. В бокса са е още по-ясно разграничени тези неща, често сте виждали как боксьори от една и съща категория на ринга единия е видимо по-мускулест от другия, макар другия да също да не е дебел. В борбата има нещо като термин кухи кости, за спортисти, които са от една категория, а единия е видимо по-едър и по-висок от другия. Убеден се, че тези разлики в костната структура при различните хора влият много при баласта при гмуркането. Ако имаш дебел и плътен кокал,малко излишни мазнини на килограми няма да си млек, но пък ще слагаш сравнително малко олово на колана, почти колкото би сложил един лекичък гмуркач с тънки кости. Обаче ако имаш тънки кости и имаш повечко излишни мазнинки, ще ти трябват повечо килца, колкото и да не ти се иска и като добавим липсващата техника на гмуркане, ще ти трябва направо една 16 кг подувка.
Затова моето лично мнение е, че баласта е индивидуален за всеки, но е вярно, че техниката на гмуркане е от същественно значение.
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
Нови Продукти
Espealon Corrective Lens for SeaQuest (Left)

Цена: 50.00 Лв.
Spearfishing