|
|
Как се прави 5 мин апнея за 6 месеца - рецепта!
|
|
Виждам, че отдавна никойне е писал по темата но бих искал да попитам - 3 пъти на ден последователни статични апнеи по 4,30 добре ли е и ще окаже ли ползотворно влияние върху динамичната такава, защото съм малко трудноподвижен и не мине възможно по друг начин да я тренирам?
|
adventurebg
20-03-2014 21:40
|
@bochama: Много е добре, но това не означава , че ги ги правиш и в морето. Аз съм правил 5.10 на легло с запушен нос, а в морето тавана ми е 2.20 на 5 метра. Трябва тренировка в естествена среда.
|
|
|
Ами на мен макса ми е 5 ама става грозно положението , момента няма как да упражнявам динамична и ми е идеята има ли някаква система - примерно на 90-5% от макса серии, за да не си пропилявам времето, а то е ясно че само с лежане няма да стане чудо   . Опитах се да намеря в нета програми или системи и каквото намерих го модифицирах постигнах нещо си ама толкова. А сега на къде? 
|
Yavorsub
20-03-2014 22:10
|
Не знам в статично или "камерно" положение как стават нещата -визирам ако стоиш в офис, но ако спортуваш идеален начин за апнея и то динамична е като тичаш или караш колело , даже и като ходиш е да го правиш на апнея.
Сам си бях измислил такава система и тичах като разделях времето на интервали или по крачки.
Примерно започваш 3 крачки вдишваш , 3 -издишваш.Постепенно увеличаваш издишването и намаляваш вдишването.
|
|
|
Ами значи само да почна пак да крача и ги почвам, преди стълбите в блока изкачвах ама са твърде малко, а асансьора е твърде бавен 
|
pipin162
20-04-2014 06:46
|
Ето тук едно приятно филмче с полезни съвети относно техниките за гмуркане:
[link]
|
ruslani4
20-04-2014 08:20
|
В басейн си е най-добре за динамична. Като почнеш да правиш 50 метра си готов за сезона.
|
Vasil 84
17-12-2015 10:35
|
Колеги, случайно се натъкнах на един материал. И си помислих дали няма да ни е полезен за удължаване на апнеята!
А именно.
[link]
|
|
|
Обясненията са пълни глупости и противоречат на биологичните закони. Казвам го като лекар.
|
|
|
Само това като прочетеш: "На практика методът "Бутейко" сериозно би застрашил интересите на фармацевтичната индустрия, ако бъде широко прилаган като лечение в традиционните болници." и ти става ясно, че са врели некипели...
|
Vasil 84
19-12-2015 09:29
|
Има малко противоречиви на медицината твърдения, но пуснах линка, току виж някой е пробвал метода 
|
|
|
Колеги, дали не се обърках в превода... Методът Бутейко е пробван и практикуван успешно в много страни по света... Той не е метод за удължаване на апнеята, а при някои специални случаи бързото му прилагане е спасявало животи. Вярвам, мнозина са виждали и чували за кратковременно дишане в торбичка. Съвсем друг е въпросът дали методът има само положително въздействие, или, както е в повечето случаи, има и отрицателно такова. И е добре да се практикува само от специално подготвени хора.
Нямам точна представа какви са оборотите от продаваните лекарства за "поддържане" на състояния, които биха могли да се лекуват с този метод, но всички знаем, че световната сила "Биг Фарма" не допуска почти никакви изключения, които биха намалили този оборот. Дори интересите им са защитени със закони в държавите по целия свят. И т.н., да не са отклоняваме...
|
|
|
" Той се състои само в
задоволяване на нуждите на организма от въглероден двуокис
чрез правилно дишане, водни процедури и прецизен режим на хранене."
Само това като прочетете трябва да сте наясно, че става въпрос за пълни глупости. Въглеродният двуокис има отношение за дишането и съществуването на фотосинтезиращите растения. При всички останали организми е краен продукт на обмяната. Каква нужда, кви пет лева?
|
|
Нови Продукти
Цена: 44.00 Лв.
Spearfishing
|
1:45:31 - 
1:45:28 - 
1:45:05 - 
0:05:51 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Подводен риболов 
