|
|
кръвно налягане и гмуркане (с харпун)
the_shooter
02-03-2013 12:07
|
Здравейте, нов съм в форума, предимно чета и се въздържам от писане. Реших се да пусна тема тъй като ме вълнува един въпрос, който макар да е засегнат в други теми за съжаление не можах да открия като отделна тема, където да е "разчепкана" подробно. Надявам се да ме извините ако това е било коментирано преди.На 37г. съм и имам голямо желание да се гмуркам. Имам познат с опит като харпунист с когото ще се гмуркам, снабдих се с добра екипировка и имам ... кръвно 140-150/85-95. Кажете какво е вашето мнение, това значи ли че не мога да се гмуркам. Убеден съм че ако се консултирам с лекар той би ми казал "не" кардиолозите я обичат тази дума!  Да допълня, че нямам намерение да се гмуркам на повече от 4-5метра, ежедневно (с добро темпо)плувам по километър и правя по няколко дължини под вода. Никой от вас ли няма този казус?
|
deliburan
02-03-2013 13:04
|
Здравей, казуса е интересен , но първо ми отговори това 85-95 какво е ?Пулса ли е?И кажи какво пиеш- ракия , бира , вино- бяло или червено?
|
|
|
Колега, Задържането на дъха (апнеята) води до плавно спадане на пулса. При гмуркане този процес се ускорява от инстинкта при хората (може би и при другите бозайници) за автоматично намаляване на сърдечната честота при потапяне на лицето/главата във вода. Какво обаче се случва с кръвното налягане при това е хубав въпрос. Нека ако някой е запознат по-подробно с този въпрос да помага че и на мен ми е интересно.
|
pipin162
02-03-2013 16:24
|
Лозане, предполагам, че това за което питаш е долната граница на кръвното му налягане.
Шутър, когато се гмуркаме пулсът и кръвното ни налягане пада. Моето например преди състезание е 75/110-115 с пулс 54-55, а след гмуркане, като са ме мерили на прегледа преди републиканско, всички стойности са надолу 70/105 с пулс около 48-50. В нашия отбор имаме човек с постоянно високо кръвно, поради вроден проблем на сърцето му, който е принуден да пие хапчета през целия си живот май. Гмуркането му сваля кръвното и то остава стабилно. Той казва, че откакто гмурка, кръвното му е стабилно, а дозите на хапчетата, които поема са в пъти по-малки. През зимата плува, което също оказва полотворен ефект върху сърцето му. Бягането също му помогна много и стабилизира кръвното му.
Със сигурност мога да ти кажа от личния ми опит с хора, че кардио натоварването, като плуване, колоездене бягане, оказва положителен ефект върху сърцето. При мен много пъти са идвали хора, по на възваст с високо кръвно и холестерол, директно изпратени от лекар, като им е казано да правят кардио тренировка заради кръвното и да свалят излишни килограми. Когато имаш проблемно кръвно е добре тренировката да е с постоянен пулс, който да не е висок, обикновенно в границата 120-140. Често пъти проблемите с високото кръвно налягане са от наднормено тегло, а то пък е вследствие е от неправилно хранене. Друго, което мога да ти кажа е, че на състезание по подводен риболов с кръвно, като твоето е много вероятно да не те допуснат до участие, когато те прегледа лекаря, непосредствено преди състезанието. Казвам ти го това само като факт, да знаеш, че явно има някакъв риск, но може и да е връзване на "гащите" отстрана на лекаря.
П.п. Сергей(Добро) може да ти бъде полезен също с информация за кръвното налягане, той имаше подобен проблем.
|
|
|
! Нет проблем ! С возростом 90-150 это нормально верхнее давление . На 37 давление высыковато . Есть различный риск , но одно знаю , ныряешь ли стабильно , давление в море падает , и чувствуешь супер . Я с таким давлением ныряю последние 5 лет , все лето , почти каждый день в море по 5 часа .... При давление 120 - 70 , имею желание спать ! Много значит занимался ли ты в молодости спортом , тренированно ли сердце , да может держать нагрузки . Если нет , то не могу дать совет .... все на твой риск !?
|
sea turtle
02-03-2013 17:25
|
@the_shooter: Здравей колега, набори сме и моето кръвно налягане е горе долу колкото твоето. Гмуркам интензивно без проблем от няколко години. Добре е да се консултираш с кардиолог не толкова заради гмуркането, а защото постоянно високото КН води до повишен риск от мозъчен инсулт и инфаркт на миокарда. В момента има достатъчно медикаменти , с които може да се поддържа КН в нормални граници и да предотвратиш този риск. Ако високото КН е съчетано с висок холестерол и триглицериди рискът се увеличава значително. Лекар съм, но не мога да кажа, че съм много вещ в кардиологията. Иначе на мен при консултацията с кардиолог ми казаха, че апнеята (дългото задържане на дишането) не е много препоръчително. Не, че съм се трогнал кой знае колко, но все пак споделям. Ако имаш наднормено тегло имай в предвид, че намаляването му с 10 кг. понижава КН с 10 мм. Така, че гмуркай смело, но иди на кардиолог да си коригираш КН. Относно състезанията, аз дори когато съм си взел хапчетата преди състезание винаги кръвното ми е по-високо от нормалното. Иначе го поддържам в нормални граници с терапията, която ми е назначена. Поздрави.
|
|
|
 the_shooter написа: кръвно 140-150/85-95.
Аз съм със същото кръвно и гмуркам здраво, колкото по-надълбоко толкова по-добре .
При мен се появиха тези стойности преди няколко години в резултат на стрес, тоест няма друг физически проблем. Кардиолога, след пълни изследвания и измервания, ми каза няма да ти предписвам хапчета, но се самонаблюдавай и прави много спорт. От тогава полудях на тема спорт и вече се готвя за маратон 42км, дотам ме докара това кръвно .
Но да не се отклонявам, въпроса ти е може ли да гмуркам, Да може и аз както другите потвърждавам, че при гмуркане кръвното ми драстично пада. Много пъти съм си носил уреда с мен, влизам в морето с 150/100 и след 2 часа излизам меря 110/70 пулс 45 . И това е много пъти!
Ако и при теб проблема е стрес като причина за кръвното, гмуркай здраво морето изсмуква стреса от теб, изчиства ти съзнанието и си като нов
За други причини за вдигане на кръвно не мога да дам мнение.
Зимно време ми е винаги над нормалната граница и го регулирам с арония и билката бял имел. Лятно време нищо не взимам, регулирам го с гмуркане .
|
the_shooter
02-03-2013 21:17
|
Благодаря на всички за отговорите! Успокоихте ме! В басейна и аз усетих, че след една две дължини под вода пулсът почва да пада. Но от притеснение си мислех, че нещо се бъркам. От както съм луднал да се гмуркам намалих значително алкохола, 1-3 чаши вино, преди нормата беше друга!  Относно спорта - всеки ден - плуване / тенис на маса (понякога и двете)Някой беще питал какви стойности съм дал: 140-150 сис. / 85-95 диас. / пулс 85-95 (височък малко). С наднорменото тегло засега борбата е неравна. Точно около 10-15 кила трябва да сваля обаче нещо не се получава, но не се отказвам.
|
|
|
Колега стрелец, ако пиеш по 2,5 - 3 л вода на ден с по 1/3 чаена лъжичка сол на литър вода, след 1-2 месеца ще получиш едновременно намаляване на теглото, пулса и кръвното, дори и изчезване на главната причина за кръвното...
Солта съответно я изваждаш от храната.
|
|
|
Колега, имах сходен проблем преди около 2г...
Кръвно налягане 140-150/80-90, пулс 85-90.
Та се бях докарал до тези параметри благодарение на стрес, нерви, нередовно хранене--> наднормено тегло.Бях 99.6кг на 175см...
+ Цигарите ... пушех от 6клас, преди 7г ги спрях. Таман да ги пропуша пак, и се запалих по сайта, гмуркане и т.н и ... не пропуших.Уиш+компанията, да сте живи и здрави за сайта Та с цигарите, всичко зависи от мотивацията, както и за повечето неща в живота.
Как се случиха при мен нещата (пиша с ясното съзнание че съм профан в областта,Pipin и други колеги по-навътре от мен в материята да ме поправят/допълнят):
1. Кардио тренировки - плуване (около 3 месеца, 2 пъти седмично за по 1ч) или велоергометър 40-50мин (пулс между 120-140).Чувал съм че велоергометър/плуване са по-безопасни за ставите при наличие на наднормено тегло.Живот и здраве, тази година планирам да започна и с малко тичане 20-30мин.
2. Силови - тъй като трудно стигам до фитнеса (а не требва да е така)... имам домашна тренировка. Коремни,лицеви,дъмбели и т.н. Беше и сега е по-добре отколкото нищо...
3. Цялостна промяна на хранене/пиенье - Като сметнах колко калорий поглъщам с напитките (50гр ракия/1-2-3 бири или 2-3ч вино), стигнах до извода че не трябва да ям 
Тук темата при мен е дъъъъълга и дълбоооокаааа... Опитай да се храниш 5 пъти на ден, с идея колко калорий (приблизително поне) е всяко хранене.За да отслабваш ти трябва отрицателен енергиен баланс, или да поглъщаш по-малко калорий от изразходваните (чувал съм че трябва да са не повече от 20%, иначе организма се опитва да влезе в режиме енергоспестяване, в резултат на което много трудно сваляш килограми). Това безалкохолни напитки, нат. сокове, сладолед,сладкиши,шоколад,пица,чипс, пържени картофи, паниран кашкавал съдържат доста калорий (и други не особенно полезни съставки). Най-добрият обяд/вечеря (за мен) е салата + месо 150гр/риба около 200гр (колкото по-малко мазно месо, по-добре).
Лично аз се стремя към 2 дни риба, 2 дни птиче месо, 2-3 дни без месо. От време на време замествам някой обяд със сурови ядки (калорични са, и внимавам за дажбата), много е удобно.
Апропо, намаляването на месото под някакви граници някой източници третират като опасно, както и изцяло безмазно хранене.
Пиене - предимно вода, 2.5 - 3л на ден. Вино - 1ч, и то не всеки ден или 250/330мл бира, според настроението.Кока-кола преди много обичах, пиех почти всеки ден... Сега не съм пил от месеци, и не ми е проблем.
Сол - използвам главно калиева сол, солта е много важно да се ограничи при проблеми с кръвното налягане (а и по принцип).И колбаси, чипс и т.н неща имат зверски количества сол + разни други вредни вещества.
Захар - ползвам колкото се може по-малко, и то кафява захар.
3. Промяна на начина на мислене/живот: Стреса/недоспиването допринасят много за ВК/наднормено тегло. Опитвам да живея с по-малко стрес.
В резултат на целенасочени усилия по темата, успях да стана 92кг на първа итерация, на втора (и в момента) 87кг. Целта ми е да сваля до 80кг тази година, пък после ще му мисля... за 75 примерно
Кръвното ми стана 115-120/65-70 , пулс 65-70 (39г), да чукна на кухо , сиреч на главата ми + Преди като бях почти 100% мъж  бяха започнали да ме болят ставите на краката (глезене + колена), след редукцията на теглото проблема изчезна.
Поради разни причини не успявам да спазвам тренировъчната/хранителната си програма (тренирам през ден обикновенно) на 100%, но не спирам...
За това време, ако спазвах повече режим тренировки/хранене, щях да имам по-добри резултати, но човек не може да има всичко .... сега и веднага.
Пожелавам ти успех, и много хубави мигове.
Дидо
П.С. Малко дълъг пост се получи, за което се извинявам и дано да е полезен на някой.
|
deliburan
04-03-2013 10:28
|
Колегите ти казаха почти всичко.Аз бих ти пуснал още един жокер- най -бързият начин за сваляне на кръвно и пулс е ...марихуана!Достатъчно е едно леко дръпване от силна цигарка и най-късно на десетата минута вече усещащ ефекта.Например аз съм със 110/70 нормално кръвно и след такава процедура пада на 90/55, а пулса е ~50 удара.Естествено не бива да се прекалява.Във водата ефекта трае от 2 до 4 пъти по кратко отколкото извън нея, средно за около час преминава.
|
|
|
...ако може и аз да кажа ... - удряш сутрин по 50 грама уиски или качествена ракия , вечер 100 ...виното и бирата - забравяш за тях , спорт , секс и спокойствие...йога ...ако сутрин караш - наблягаш вечерта на чесъна ...минеш ли на хапчета - лошо - ще ги гълташ до живот ...хаповете имат странични ефекти - например да ти влияят на психиката под формата на различни депресиии...
п.с. аз съм на 46 и в болница влизам само за медицинско
|
|
|
И аз искам да ти пусна жокер. В България използването на марихуана с лечебна цел не е позволено, ЗАБРАНЕНО е.
|
|
|
Хора...такива съвети не е уместно да се дават. Най-малкото е контрапродуктивно. Това е все едно да се надумкаш с антидепресанти и да ходиш да гониш рекорди в дълбочинното гмуркане... подобна история ме шокира преди известно време както и последиците от нея. Ако свалянето на кръвното е самоцел има много други по-удачни начини. Според мен пафкането и подводния риболов не могат и не бива да се комбинират. Особенно в екстремни ситуаци в които параноята и страховете поради употребата на марихуана могат многократно да се засилят... в морето не като да бъдеш на канапето в хола и да гледаш филмчета за подводен риболов в youtube.
|
the_shooter
04-03-2013 13:53
|
Аз за себе си вече добих представа, надявам се тази тема да помогне и на други, които имат подобен проблем. Това с джойнта ме расмя
|
Wishbone
04-03-2013 14:03
|
deliburan написа: Колегите ти казаха почти всичко.Аз бих ти пуснал още един жокер- най -бързият начин за сваляне на кръвно и пулс е ...марихуана!Достатъчно е едно леко дръпване от силна цигарка и най-късно на десетата минута вече усещащ ефекта.Например аз съм със 110/70 нормално кръвно и след такава процедура пада на 90/55, а пулса е ~50 удара.Естествено не бива да се прекалява.Във водата ефекта трае от 2 до 4 пъти по кратко отколкото извън нея, средно за около час преминава.
И аз да ти дам един жокер.
Рязък удар по главата и кръвното пада до 0/0.
Употребата на каквито и да било наркотични упойващи вещества, както и на алкохол, е абсолютно противопоказна при гмуркане.
Айде стига простотии колега. Следващото подобно изказване и си навън.
|
Wishbone
04-03-2013 14:08
|
Хипертонията е симптом на голяма група заболявания. При много от тях гмуркането е противопоказано.
Единствено лекар може да каже дали си в състояние да гмуркаш или не.
|
deliburan
04-03-2013 19:44
|
anastas написа: И аз искам да ти пусна жокер. В България използването на марихуана с лечебна цел не е позволено, ЗАБРАНЕНО е. |
|
|
Пак оспамихме темата на човека, но понеже deliburan се обръща директно към мен се чуствам длъжен да му отговоря.Специално мен повече ме вълнува, какво пише в наказателния кодекс и закона за МВР отколкото в Стария завет, просто професията ми е такава, относно нещата, които изброй АЗ не ги правя и следя доколкото мога и другите да не ги правят, а съвета ти да се използва марихуана е не само изключително глупав, а и опасен за здравето!
|
Yossarian
04-03-2013 23:28
|
the_shooter написа:
Здравейте, нов съм в форума, предимно чета и се въздържам от писане. Реших се да пусна тема тъй като ме вълнува един въпрос, който макар да е засегнат в други теми за съжаление не можах да открия като отделна тема, където да е "разчепкана" подробно. Надявам се да ме извините ако това е било коментирано преди.На 37г. съм и имам голямо желание да се гмуркам. Имам познат с опит като харпунист с когото ще се гмуркам, снабдих се с добра екипировка и имам ... кръвно 140-150/85-95. Кажете какво е вашето мнение, това значи ли че не мога да се гмуркам. Убеден съм че ако се консултирам с лекар той би ми казал "не" кардиолозите я обичат тази дума! Да допълня, че нямам намерение да се гмуркам на повече от 4-5метра, ежедневно (с добро темпо)плувам по километър и правя по няколко дължини под вода. Никой от вас ли няма този казус?
|
|
Нови Продукти
Цена: 74.00 Лв.
Spearfishing
|
54:17:10 - 
5:17:31 - 
12:14:40 - 
0:30:09 - 
219:58:08 - 
219:58:36 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Свободно гмуркане | Freediving 
