Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 10 Гости: 136
Активни регистрирани потребители
373:34:13 - Semrush [Bot] [865325]
Снимка
373:34:13 - Semrush [Bot] [865325]
Снимка
373:34:13 - Semrush [Bot] [865325]
Снимка
373:34:10 - Google [Bot] [122753]
Снимка
236:53:49 - Ahrefs [Bot] [321953]
Снимка
373:33:47 - Bing [Bot] [91061]
Тема
0:14:00 - Majestic-12 [Bot] [11]
Тема
18:56:25 - Yandex [Bot] [1840]
Тема
18:56:25 - Yandex [Bot] [1840]
Тема
0:28:11 - Tbot [Bot] [19]
Тема
Активни анонимни потребители
0:09:08 [0]
Снимка
0:08:41 [0]
Теми на потребител
0:07:10 [0]
Тема
0:03:16 [0]
Снимка
0:14:06 [0]
Тема
0:00:40 [0]
Тема
0:13:39 [0]
Снимка
0:05:57 [0]
Тема
0:07:51 [0]
Тема
0:03:03 [0]
Тема
0:13:17 [0]
Тема
0:03:09 [0]
Тема
0:02:19 [0]
Тема
0:07:55 [0]
Тема
0:07:12 [0]
Тема
0:00:31 [0]
Галерия
0:10:33 [0]
Снимка
0:08:47 [0]
Тема
0:12:14 [0]
Тема
0:01:07 [0]
Тема
0:05:44 [0]
Снимка
0:14:21 [0]
Снимка
0:09:14 [0]
Тема
0:05:35 [0]
Тема
0:05:42 [1]
Тема
0:02:13 [0]
Тема
0:12:04 [0]
Тема
0:03:58 [0]
Тема
0:06:51 [0]
Тема
0:00:35 [0]
Тема
0:10:48 [0]
Тема
0:08:55 [0]
Тема
0:10:51 [0]
Снимка
0:08:35 [0]
Тема
0:11:57 [0]
Коментари на потребител
0:06:53 [0]
Потребителски профил
0:12:18 [0]
Коментари на потребител
0:08:52 [0]
Тема
0:06:56 [0]
Тема
0:08:42 [0]
Теми на потребител
0:09:52 [0]
Начална страница
0:02:00 [0]
Чат
0:08:36 [0]
Тема
0:08:10 [0]
Чат
0:10:31 [0]
Снимка
0:06:48 [0]
Тема
0:04:28 [0]
Начална страница
0:02:12 [0]
Тема
0:07:02 [0]
Теми на потребител
0:01:32 [0]
Тема
0:06:55 [1]
Тема
0:11:16 [0]
Тема
0:08:49 [0]
Тема
0:08:07 [0]
Мнения на потребител
0:11:34 [0]
Снимка
0:00:52 [0]
Снимка
0:00:08 [0]
Снимка
0:09:49 [0]
Снимка
0:07:37 [0]
Тема
0:04:33 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Тема
0:01:12 [1]
Форум
0:08:01 [0]
Тема
0:10:07 [0]
Снимка
0:02:35 [0]
Снимка
0:07:07 [0]
Тема
0:09:38 [0]
Тема
0:13:59 [0]
Снимка
0:07:48 [0]
Снимка
0:08:38 [0]
Чат
0:02:04 [0]
Чат
0:04:46 [0]
Тема
0:02:18 [0]
Снимка
0:02:10 [0]
Теми на потребител
0:02:21 [0]
Тема
0:04:22 [0]
Тема
0:12:47 [0]
Тема
0:02:57 [0]
Снимка
0:08:14 [0]
Начална страница
0:12:20 [0]
Тема
0:05:11 [0]
Тема
0:08:25 [0]
Тема
0:08:05 [0]
Чат
0:12:01 [0]
Тема
0:12:27 [0]
Тема
0:07:04 [0]
Тема
0:12:12 [0]
Мнения на потребител
0:02:19 [0]
Тема
0:08:40 [0]
Снимка
0:08:50 [0]
Тема
0:12:04 [0]
Тема
0:13:41 [0]
Тема
0:12:37 [0]
Снимка
0:01:34 [1]
Форум
0:14:29 [0]
Тема
0:03:22 [1]
Тема
0:09:29 [0]
Снимка
0:12:48 [0]
Статии
0:06:24 [0]
Тема
0:12:53 [0]
Тема
0:07:46 [0]
Мнения на потребител
0:10:24 [0]
Тема
0:07:00 [0]
Тема
6:20:32 [39]
Последни мнения
0:02:13 [0]
Мнения на потребител
0:03:29 [0]
Тема
0:12:06 [0]
Тема
0:09:38 [0]
Начална страница
0:00:19 [0]
Тема
0:14:38 [0]
Снимка
0:12:22 [0]
Тема
0:02:44 [0]
Тема
0:02:07 [0]
Мнения на потребител
0:12:10 [0]
Тема
0:02:21 [0]
Тема
0:13:18 [0]
Снимка
0:12:45 [1]
Тема
0:01:55 [0]
Снимка
0:07:57 [0]
Коментари на потребител
0:08:31 [0]
Теми на потребител
0:11:12 [0]
Снимка
0:01:56 [0]
Тема
0:07:16 [0]
Чат
0:08:02 [0]
Тема
0:05:55 [0]
Начална страница
0:12:15 [0]
Снимка
0:08:00 [0]
Чат
0:11:54 [0]
Снимка
0:11:40 [0]
Тема
0:12:50 [0]
Снимка
0:07:12 [0]
Тема
0:14:54 [0]
Тема
0:08:58 [0]
Тема
0:05:30 [0]
Начална страница
0:00:47 [63]
Тема
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
3.18.104.220
Форуми Подводен риболов Техники и Тренировки
Тренировки през зимата!Кой как го прави?
1
outsider 59
1
13-12-2008 23:14
 Моля,обменете опит!,при мен е просто-25м-в басейн загр.-10 длж., свободно кроул със смяна ръце-крака 20 длж,леко свободно-1ва сауна 3-4мин.,почивка 10 мин.,втора серия-20длж.кроул енергично-2 свободно със раздишване+още 20 като първите-4длж свободно,най често с ръце бруст,раздишване с малка апнея-1-1,5мин.-2ра сауна 6-8 мин., 10 мин почивка.,трета серия-гмуркане на дължина-раздишване 10-12 с отпуснато тяло-1 под вода 2 свободно плуване и така от2 до 4 пъти със малки интервали м-у тях,3та сауна 3-4 мин., свободно плуване с 1-2 апнеи - край на тренировката и така гледам да е през през вечер. Става реч за закрития басеин в Силистра и още нещо-раздишване=хипервентилация,очаквам отзиви!
2
spear
14-12-2008 01:11
 а сега ги подреди по дни и по прегледно че така както си го написал стигам до второто изречение и ми е каша в главата
outsider 59
3
14-12-2008 13:35
 Не мога по добре,сега се уча да пиша на това чудо! Всъщност,какво неясно има-това е едноразова тренировка обкн вечер.
4
Yavorsub
14-12-2008 14:48
 AНе съм специалист , но ми се струвеа че сауната и апнеята са диаметрално противоположни.Я някой доктор да хвърли светлина моля ?
outsider 59
5
17-12-2008 20:44
 Аре ве,къде са докторите?
6
Todoru
18-12-2008 17:44
 ам
1
diverstore.net
Нови Продукти
H.Dessault blade Fast HD
H.Dessault blade Fast HD

Цена: 212.00 Лв.

Divemob v1.0:9

Changes
Spearfishing

Наука

Техники

Екипировка