|
|
Тежести
|
|
Преди три дни бях на рьба на SWB при динамична тренировка в басейн.Изплувах басейна,някаде на 45-47м имах жестоки контракции и вече на крайа на 50 метри като изплувах на поврьхността леко ми се завий в главата и 2-3сек. имах проблеми с моторните функции...кофти работа.Басейна ако беше 52-55м сега нямаше да се дописвам с вас момчета.Като се сетих колко пьти сьм форсирал и то не само в басейн, малко се позамислих и да бьда искрен се поуплаших.
П.С.Ако нещо пиша неправилно или имам граматически грешки не ми замеряваите,аз сам македонец 
|
|
|
Wishbone,факт е,че има един момент,когато можеш да устоиш на порива за вдишване.Имал съм моменти,когато обаче и този първи порив е бил неопредолим-може би раздишването не съм го свършил както трябва,но просто има гмуркания,при които нямам проблеми с апнеята и други, при които едва стигнал до дъното и едва ли не вече ми се ще да отворя уста.Вероятно е от раздишването...
|
sea-wolf
16-09-2004 18:29
|
wishbone, наистина искам да споделя малко мисли по последния ти пост и това е втория ми опит, обаче ме дърпат яко колегите отвсякъде. Утре предаваме проект, така че си запазвам правото на коментар за по-късно
|
Wishbone
16-09-2004 19:14
|
Пичове,
Тая дискусия здраво се разшири!... Което адски ме радва!
SeaWolf - успех с проекта - не бързаме!
Popac, това твойто не е било SWB ами си е бил чист кислороден глад. Тъй като не съм лекар, не мога да съм 100% убеден в това, но така горе-долу описват симптомите преди загубата на съзнание и LMC... Попац - тренирай с някой приятел ако в басейна няма спасители! Задължително! И е добре да се запознаете първо с някой курс по първа помощ в такива случай. Например: случва се при samba някой да си глътне езика - какво правиш в такъв случай?
Няма да се притесняваш за македонския... Тъкмо и ние може да си припомним някоя забравена дума!
Цецо, причините за това може да са 100, но най-вероятно е комбинация между нетренирана апнеа и лошо раздишване... Дълбочините се гонят постепенно - с години!... Не се хвърляй с главата надолу...
Който беше питал за прекомерната хипервентилация - пренасищане на кръвта с кислород при прекомерно раздишване (разбираш най-често по това, че ти се замайва главата - поне при мен е така). Подтиска се поривът за вдишване поради ниското ниво на CO2 в кръвта... Не бива. Спираш да раздишваш, почиваш малко на повърхността и пак раздишваш но по-кротко.
|
|
|
Wishbone, napravo te sysipahme ot vyprosi dnes :-) Hajde merci mnogo i vi pozhelawam prijatno izkarwane na taja sreshta, kojato zamisljate. Ako bjah v Sofia bih se prisyedinil...
|
Wishbone
16-09-2004 20:24
|
Абе то лошо няма!
Щеше ми се и някои от по-добрите да се включи в дискусията, че аз определено не съм най-сведущия!
Поздрави!
|
|
|
Zdrawejte ,
Malko w strani ot diskusiqta, no kakwo mislite za tutunopusheneto ? Prechi li mnogo na prodalvitelnostta na apneata ? Pusti cigari ne moga da gi otkaja !!! 
Oshte edin ?! Spodelete koj kak trenira za dinamichna i statichna apnea. Az dinamichna se macha da izpolzwam tehnikata na Mazarai , koqto prochetoh w [link] .
|
|
|
Snoopy,от София ли си?Аз тренирам сам в басейн,ако искаш можем да тренираме заедно.Видях я програмата за тренировки която я ползваш,добре звучи.За статична и динамична апнеа ги ползвам горе-долу сьщите таблици.Динамична плувам под вода без плавници 3-4 пьти 30-35м и след това 4-5 пъти 50м.Не знам колко е ефикасно обаче малко по малко се напредва.
|
|
|
Popac ,
Sorry chowek no sam ot Varna. Kolkoto i da e smeshno tuka nqma edin basej s olimpijski razmeri kojto da raboti. Za towa treniram s bqgane, no mi e trudno.
|
sea-wolf
17-09-2004 11:46
|
Wishbone, това което са описали за основните пориви за вдишване (за бройката им) е частен случай. Това зависи изключително от атлета, от физическите му и най-вече от психическите му сили. Може би при писането на книгата са правили опити с хора, които в голямата си степен са губели съзнание след третия порив, а може би чисто за да предпазят читателите от опасни опити - незнам. Аз съм гледал анализ на поривите при статична апнеа - там бяха 5-6. Всеки следващ интервал намаляше доста - 3 мин - 1,5 минути - ... Това след кой порив ще загубиш съзнание зависи от много други неща. Грешно ще е някой да реши, че може да издържи n на брой порива преди да му трябва глътка въздух. Чак след дълго и методично тренироане може да се постигне някаква рутина при която атлетът да предвижда колко му остава до границата, която не трябва да прекрачва. Между другото като говоря за такива опити имам предвид статична апнеа. Такива опити при гмуркане и още повече при подводен риболов според мен нямат смисъл, поне сред нашата общност тук във форума - там разход на енергия може да се изиска по всяко време поради ред причини - отличен е примерът на wishbone с взимането на риба на края на апнеата. Между другото това за едната минута и аз съм го научил от един човек който гони 70те. При фридайвинга в момента се работи в насока увеличаване на интервалите между поривите, а не върху издържане на повече такива.
Поемането на голямо количество въздух и увеличаването на обема на гръдния кош води до намаляне на венозната кръв към сърцето, което пък води до краткотраен спад на кръвното налягане в артериите и съответно подаването на кислород към мозъка. Xипервентилация и/или packing увеличават тази тенденция, която в крайна сметка води до замайването, а по някога и до загуба на съзнание. В le grande bleu, комичната сцена с японецът който след много подготовка преди опита си припадна си е реално постижима.
Като бях ученик в Бургас имаше един идиотски номер, който незнам кой луд мозък беше вкарал. Клякаш - дишаш няколко пъти - поемаш си дълбоко въздух - изправяш се. В 95% от случаите резултатът беше припадък, след което твоите приятели ти бият 2 шамара, събуждаш се и после е следващия наред. Добре беше, че не бяхме много олигофрените и не се стигна до нещо лошо. Сега разбирам, че това си е било чиста проба хипервентилация, голямо увеличаване на обема на гръдния кош и накрая с изправянето наистина се оказва голяма трудност за артериалната кръв да се покачи нагоре.
За тютюнопушенето - апнеата е анаеробно упражнение. Не че цигарите не пречат, но проблемът не е чак толкова голям както при аеробните. Аз лично ги отказах когато започнах да се занимавам с гмуркане по-сериозно.
Абе сега гледам, че тази тема започна от тежестите, а малко по малко започва да засяга други съществени проблеми, за които май е време да отворим нови теми.
<span class='smallblacktext'>[ Редактирано Fri Sep 17 2004, 01:50PM ]</span>
|
Wishbone
17-09-2004 15:11
|
Съгласен съм със SeaWolf, за разширяването на темата прекомерно... Петре, ако попаднеш отново на изследването на поривите, моля те пусни нещо по-разширено, че е хипер интересно....
Относно идиотските номера, твоят е сравнително по-безопасен от допълнението, което имаше тук - след изправянето следваше и рязко натискане от страна на "асистент" в областта над диафрагмата... Припадъкът беше 100% сигурен! Малоумие чиста проба!
Примерът с японеца пропуснах да го дам в миналия пост, макар че и аз се сетих за него - 10х!
А колкото до 70-годишните и минутата - винаги съм спазвал правилото, особено по време на състезания, където съм готов да поздравя всеки откачалник, който може да прави 3 минутни апнеи в продължение на 6 часа!
|
sea-wolf
17-09-2004 15:22
|
Хаха - това с диафрагмата го имаше и при нас, бях го забравил. Верно, че асистентът стоеше отпред и го притискаше накрая . Отдавна беше, дори го ползвахме за освобождаване от час няколко пъти.
|
|
|
Зачетох се из тази стара тема, но не разбрах едно нещо - препоръчвате тежестите да се редят на повърхността, докато започнеш да потъваш, т.е. отрицателна плаваемост на самата повърхност!? Не е ли прекалено изморително при раздишване или почивка?
|
Yavorsub
05-01-2008 16:02
|
Векторе те все пак поясниха къде точно трябва да си неутрален , мало преди темата да поеме в биохимични и физиологични насоки.Около 5 метра -но пак в зависимост от това къде и на каква дълбочина ще ловиш риба.
|
|
|
Точно така, зависи какъв по дълбочина риболов ще провеждаш. Ако гмуриш и лягаш на дълбочина 3-4-5 метра ще ти трябва малко повече баласт за да можеш да се задържаш без усилие на дъното, ако обаче гмуркаш на повече от 5-6 м баласта ти трябва наистина да не е голям, защото много по трудно ще изплуваш (ще ти тежи) от по-голяма дълбочина. По някога се ловува и на самият плиткач -0,5 -- 1,0 --1,5м. и тогава е най удачно да се ползва метода който е обяснил Уиш, защото ако си много плаваем, неимоверните усилия които полагаш да се задържиш на дъното, обезмислят целия риболов.
|
|
|
Демек няма универсално решение - аз като начинаещ ще гмуркам на 4-5 метра, слагам различни килограми докато не полегна спокойно, а съответно за плиткача добавям по малко докато уравновеся, а ненужните килограми - на буя или по скалите. Правилно ли разбрах? Т.е. за лов на попчета техниката, описана от Wishbone си е вярна.
|
Yavorsub
05-01-2008 18:47
|
Вектор пак аз не съм най-подходящия за да ти отговори , но тъй като е свързано все пак с гмуркане а него горе - долу го владея :За по-плитки гмуркания точно това е метода.За по-дълбоките вече ще трябва сам да опиташ и леко полека ще си намериш точните кила.Имай впредвид че самия неопрен като се компресира вследствие на повишаване на налягането си губи и плаваемоста.Обикновено едно кило на шамандурата е достатъчно за да покриеш по-голям диапазон от дълбочини по време на риболов.
|
|
|
И аз като Явор ще кажа, не че съм най-големият специалист по този въпрос, но формула наистина няма за това, колко олово ще трябва. Това зависи от много фактори: колко тежиш, колко дебел и нов ти е неопрена, каква е костната ти структора, на каква дълбочина ще слизаш и пр., така, че ти най- добре ще си прецениш когато започнеш да гмуркаш. Само не прави икономии когато закупваш оловните тежести, вземи си поне 10-12 бр., защото ако са много --нямаш проблем, махаш една част, но ако са малко--много ядове ще береш.
|
|
|
Идеята ми е все пак преди сезона да изпробвам различните варианти в басейн, затова и питам, но тъпото е че в басейн 5 метра няма как да "легнеш" на 3 м например - явно ще усъвършенствам директно петицата!
|
Yavorsub
05-01-2008 23:05
|
Проблема на басейна не е в дълбочината а във факта че там водата е сладка и баланса ти няма да е актуален.Само в солена вода ще се балансираш правилно.Но не се мели -всички сме били на твоето положение.
|
|
Нови Продукти
Цена: 351.00 Лв.
Spearfishing
|
598:20:39 - 
1343:17:17 - 
1343:17:19 - 
0:14:42 - 
0:58:43 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Подводен риболов 
