Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 6 Гости: 756
Активни регистрирани потребители
609:15:37 - Bing [Bot] [161461]
Тема
1354:12:15 - Google [Bot] [375909]
Тема
1354:12:17 - Semrush [Bot] [3900955]
Коментари на потребител
0:03:35 - Yandex [Bot] [0]
Тема
58:34:13 - Ahrefs [Bot] [50839]
Тема
0:12:03 - Tbot [Bot] [6]
Потребителски профил
Активни анонимни потребители
0:06:03 [0]
Тема
0:05:57 [0]
Тема
0:03:18 [0]
Тема
0:08:05 [0]
Тема
0:13:43 [0]
Тема
0:02:25 [0]
Тема
0:05:17 [0]
Тема
0:07:17 [0]
Тема
0:05:12 [0]
Снимка
0:13:08 [0]
Тема
0:02:33 [0]
Тема
0:13:57 [0]
Тема
0:02:33 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Тема
0:04:42 [0]
Снимка
0:12:52 [0]
Тема
0:01:23 [0]
Тема
0:09:29 [0]
Тема
0:12:17 [0]
Тема
0:07:26 [0]
Снимка
0:10:21 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Тема
0:07:19 [0]
Тема
0:14:56 [0]
Снимка
0:08:10 [0]
Тема
0:14:50 [0]
Тема
0:07:29 [0]
Тема
0:07:41 [0]
Тема
0:00:41 [0]
Тема
0:03:57 [0]
Тема
0:09:25 [0]
Тема
0:02:25 [0]
Снимка
0:12:14 [0]
Тема
0:01:25 [0]
Тема
0:14:00 [0]
Снимка
0:11:20 [0]
Теми на потребител
0:02:19 [0]
Снимка
0:00:25 [0]
Тема
0:09:53 [0]
Тема
0:04:21 [0]
Тема
0:02:36 [0]
Тема
0:01:11 [0]
Тема
0:01:50 [0]
Тема
0:04:17 [0]
Тема
0:03:01 [0]
Тема
0:13:56 [0]
Снимка
0:01:03 [0]
Тема
0:13:21 [0]
Тема
0:01:09 [0]
Тема
0:01:34 [0]
Снимка
0:14:25 [0]
Тема
0:01:37 [0]
Тема
0:04:53 [0]
Теми на потребител
0:10:00 [0]
Снимка
0:03:28 [0]
Тема
0:02:48 [0]
Тема
0:09:22 [0]
Тема
0:15:00 [0]
Снимка
0:01:10 [0]
Снимка
0:11:04 [0]
Снимка
0:12:56 [0]
Тема
0:00:28 [0]
Тема
0:13:50 [0]
Мнения на потребител
0:12:05 [0]
Тема
0:01:05 [0]
Тема
0:14:01 [0]
Тема
0:02:19 [0]
Снимка
0:03:23 [0]
Тема
0:04:01 [0]
Тема
0:03:18 [0]
Тема
0:11:07 [0]
Тема
0:02:05 [0]
Тема
0:03:09 [0]
Тема
0:08:10 [0]
Снимка
0:04:09 [0]
Тема
0:00:04 [0]
Снимка
0:13:06 [0]
Тема
0:03:37 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Downloading file
0:04:41 [0]
Тема
0:14:48 [0]
Снимка
0:14:08 [0]
Тема
0:02:38 [0]
Тема
0:05:59 [0]
Тема
0:11:40 [0]
Снимка
0:01:10 [0]
Тема
0:14:34 [0]
Тема
0:11:48 [0]
Тема
0:01:10 [0]
Тема
0:02:21 [0]
Тема
0:14:26 [0]
Чат
0:00:14 [0]
Тема
0:00:43 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Тема
0:01:16 [0]
Тема
0:00:18 [0]
Тема
0:10:13 [0]
Тема
0:06:08 [0]
Тема
0:10:46 [0]
Снимка
0:09:22 [0]
Теми на потребител
0:00:11 [0]
Тема
0:00:03 [0]
Тема
0:13:17 [0]
Тема
0:06:25 [0]
Тема
0:01:56 [0]
Тема
0:12:34 [0]
Снимка
0:11:40 [0]
Снимка
0:09:30 [0]
Тема
0:13:03 [0]
Снимка
0:09:18 [0]
Тема
0:07:35 [0]
Снимка
0:11:49 [0]
Тема
0:14:12 [0]
Снимка
0:00:17 [0]
Тема
0:09:30 [0]
Browsing user sessions
0:08:00 [0]
Потребителски профил
0:13:44 [0]
Мнения на потребител
0:00:04 [0]
Тема
0:14:06 [0]
Потребителски профил
0:07:36 [0]
Тема
0:14:51 [0]
Форум
0:11:08 [0]
Тема
0:03:16 [0]
Тема
0:10:34 [0]
Снимка
0:04:43 [0]
Тема
0:04:25 [0]
Чат
0:07:09 [0]
Тема
0:08:01 [0]
Тема
0:13:17 [0]
Тема
0:12:36 [0]
Снимка
0:09:29 [0]
Последни мнения
0:11:10 [0]
Тема
0:09:37 [0]
Тема
0:00:09 [0]
Тема
0:10:28 [0]
Снимка
0:14:53 [0]
Тема
0:09:42 [0]
Тема
0:08:06 [0]
Тема
0:06:08 [0]
Снимка
0:10:44 [0]
Теми на потребител
0:02:57 [0]
Тема
0:08:43 [0]
Тема
0:14:40 [0]
Тема
0:00:37 [0]
Тема
0:05:45 [0]
Снимка
0:14:54 [0]
Тема
0:14:45 [0]
Тема
0:06:25 [0]
Тема
0:07:24 [0]
Тема
0:10:38 [0]
Тема
0:09:32 [0]
Форум
0:08:18 [0]
Тема
0:02:57 [0]
Тема
0:12:57 [0]
Тема
0:03:26 [0]
Тема
0:00:01 [0]
Тема
0:12:44 [0]
Тема
0:02:27 [0]
Тема
0:07:19 [0]
Чат
13:19:48 [79]
Последни мнения
0:02:14 [0]
Тема
0:02:13 [0]
Тема
0:00:28 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Тема
0:14:50 [0]
Тема
0:13:29 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Тема
0:08:21 [0]
Тема
0:01:06 [0]
Тема
0:00:05 [0]
Тема
0:02:33 [0]
Тема
0:12:59 [0]
Тема
0:01:48 [0]
Тема
0:00:26 [0]
Browsing user sessions
0:04:28 [0]
Коментари на потребител
0:01:06 [0]
Тема
0:02:27 [0]
Тема
0:06:25 [0]
Downloading file
0:11:25 [0]
Снимка
0:00:08 [0]
Тема
0:11:19 [0]
Тема
0:13:00 [0]
Снимка
0:08:48 [0]
Тема
0:04:22 [0]
Тема
0:01:58 [0]
Тема
0:11:32 [0]
Чат
0:10:12 [0]
Тема
0:05:21 [0]
Мнения на потребител
0:01:44 [0]
Тема
0:00:43 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:08:41 [0]
Тема
0:00:14 [0]
Тема
0:11:57 [0]
Тема
0:13:52 [0]
Снимка
0:06:13 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Потребителски профил
0:14:30 [0]
Снимка
0:06:01 [0]
Тема
0:06:09 [0]
Тема
0:06:59 [0]
Снимка
0:06:45 [0]
Тема
0:01:10 [0]
Потребителски профил
0:03:09 [0]
Тема
0:00:15 [0]
Тема
0:13:07 [0]
Снимка
0:05:38 [0]
Тема
0:14:17 [0]
Тема
0:02:13 [0]
Тема
0:06:26 [0]
Тема
0:10:20 [0]
Тема
0:14:09 [0]
Тема
0:12:52 [0]
Галерия
0:06:50 [0]
Тема
0:13:37 [0]
Тема
0:01:04 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Тема
0:02:09 [0]
Тема
0:13:09 [0]
Тема
0:06:01 [0]
Снимка
0:00:17 [0]
Тема
0:02:49 [0]
Тема
0:07:02 [0]
Тема
0:04:05 [0]
Тема
0:01:49 [0]
Тема
0:01:26 [0]
Тема
0:01:37 [0]
Тема
0:02:00 [0]
Тема
0:07:10 [0]
Тема
0:09:58 [0]
Снимка
0:07:53 [0]
Тема
0:04:00 [0]
Тема
0:07:58 [0]
Тема
0:04:03 [0]
Теми на потребител
0:11:52 [0]
Тема
0:13:48 [0]
Снимка
0:10:07 [0]
Тема
0:04:25 [0]
Тема
0:00:21 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Тема
0:13:12 [0]
Форум
0:06:58 [0]
Тема
0:05:26 [0]
Коментари на потребител
0:02:06 [0]
Downloading file
0:00:08 [0]
Downloading file
0:07:03 [0]
Снимка
0:10:41 [0]
Тема
0:00:56 [0]
Downloading file
0:12:41 [0]
Тема
0:14:03 [0]
Тема
0:14:26 [0]
Мнения на потребител
0:08:26 [0]
Тема
0:01:03 [0]
Тема
0:02:14 [0]
Тема
0:00:11 [0]
Тема
0:08:53 [0]
Тема
0:08:13 [0]
Тема
0:00:13 [0]
Снимка
0:03:14 [0]
Тема
0:06:57 [0]
Тема
0:13:59 [0]
Тема
0:06:29 [0]
Тема
0:05:46 [0]
Коментари на потребител
0:00:19 [0]
Тема
0:00:09 [0]
Тема
0:09:17 [0]
Тема
0:02:00 [0]
Тема
0:13:49 [0]
Тема
0:09:09 [0]
Тема
0:09:41 [0]
Тема
0:14:39 [0]
Начална страница
0:00:03 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Снимка
0:09:25 [0]
Тема
0:02:17 [0]
Тема
0:05:08 [0]
Тема
0:07:20 [0]
Снимка
0:05:25 [0]
Тема
0:13:01 [0]
Тема
0:07:06 [0]
Тема
0:13:45 [0]
Тема
0:13:21 [0]
Тема
0:07:35 [0]
Мнения на потребител
0:12:09 [0]
Теми на потребител
0:14:28 [0]
Снимка
0:09:56 [0]
Снимка
0:02:21 [0]
Тема
0:01:42 [0]
Тема
0:05:46 [0]
Тема
0:02:34 [0]
Downloading file
0:14:21 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Снимка
0:12:37 [0]
Тема
0:09:59 [0]
Тема
0:03:26 [0]
Тема
0:10:25 [0]
Тема
0:11:17 [0]
Тема
0:02:46 [0]
Тема
0:14:24 [0]
Снимка
0:03:58 [0]
Мнения на потребител
0:05:39 [0]
Снимка
0:03:33 [0]
Тема
0:00:50 [0]
Тема
0:10:04 [0]
Снимка
0:11:13 [0]
Тема
0:08:34 [0]
Тема
0:07:25 [0]
Тема
0:01:29 [0]
Тема
0:14:57 [0]
Тема
0:07:20 [0]
Чат
0:01:50 [0]
Тема
0:02:02 [0]
Тема
0:01:42 [0]
Тема
0:07:37 [0]
Тема
0:07:21 [0]
Тема
0:01:51 [0]
Downloading file
0:08:57 [0]
Тема
0:00:50 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Снимка
0:04:09 [0]
Тема
0:11:05 [0]
Тема
0:01:03 [0]
Снимка
0:13:13 [0]
Тема
0:04:45 [0]
Тема
0:05:17 [0]
Тема
0:09:29 [0]
Тема
0:03:23 [0]
Снимка
0:05:09 [0]
Тема
0:05:29 [0]
Тема
0:08:39 [0]
Начална страница
0:02:17 [0]
Потребителски профил
0:06:45 [0]
Тема
0:01:45 [0]
Тема
0:13:25 [0]
Тема
0:00:41 [0]
Тема
0:11:21 [0]
Тема
0:02:53 [0]
Тема
0:06:53 [0]
Тема
0:11:56 [0]
Снимка
0:05:52 [0]
Тема
0:10:20 [0]
Снимка
0:00:19 [0]
Мнения на потребител
0:02:41 [0]
Тема
0:09:32 [0]
Снимка
0:04:00 [0]
Снимка
0:06:28 [0]
Тема
0:00:57 [0]
Тема
0:08:40 [0]
Тема
0:00:26 [0]
Downloading file
0:12:31 [0]
Тема
0:04:04 [0]
Мнения на потребител
0:12:43 [0]
Тема
0:01:33 [0]
Тема
0:14:46 [0]
Тема
0:09:21 [0]
Тема
0:04:34 [0]
Тема
0:06:42 [0]
Тема
0:13:12 [0]
Снимка
0:03:26 [0]
Коментари на потребител
0:02:06 [0]
Тема
0:12:21 [0]
Тема
0:00:20 [0]
Тема
0:10:29 [0]
Тема
0:13:53 [0]
Тема
0:14:06 [0]
Тема
0:14:33 [0]
Тема
0:01:37 [0]
Browsing user sessions
0:15:00 [0]
Снимка
0:13:46 [0]
Тема
0:02:10 [0]
Тема
0:12:00 [0]
Галерия
0:13:13 [0]
Тема
0:13:56 [0]
Тема
0:01:20 [0]
Downloading file
0:13:13 [0]
Тема
0:14:52 [0]
Тема
0:00:49 [0]
Тема
0:10:36 [0]
Снимка
0:08:29 [0]
Тема
0:10:33 [0]
Снимка
0:07:03 [0]
Снимка
0:09:30 [0]
Тема
0:14:40 [0]
Тема
0:04:16 [0]
Тема
0:00:44 [0]
Тема
0:00:00 [0]
Тема
0:01:21 [0]
Downloading file
0:09:30 [0]
Тема
0:14:44 [0]
Снимка
0:13:34 [0]
Снимка
0:10:01 [0]
Тема
0:00:30 [0]
Тема
0:09:30 [0]
Потребителски профил
0:04:01 [0]
Тема
0:08:09 [0]
Тема
0:04:16 [0]
Снимка
0:00:58 [0]
Тема
0:10:41 [0]
Тема
0:10:05 [0]
Тема
0:08:15 [0]
Тема
0:12:34 [0]
Тема
0:03:45 [0]
Тема
0:09:21 [0]
Тема
0:09:57 [0]
Тема
0:14:42 [0]
Тема
0:06:19 [0]
Чат
0:12:08 [0]
Снимка
0:06:29 [0]
Тема
0:10:12 [0]
Снимка
0:05:00 [0]
Тема
0:05:37 [0]
Тема
0:14:20 [0]
Снимка
0:04:51 [0]
Тема
0:09:45 [0]
Тема
0:02:23 [0]
Тема
0:03:29 [0]
Тема
0:02:14 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Теми на потребител
0:07:27 [0]
Тема
0:07:32 [0]
Тема
0:05:26 [0]
Тема
0:12:44 [0]
Снимка
0:07:44 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Тема
0:03:41 [0]
Тема
0:02:29 [0]
Тема
0:05:49 [0]
Тема
0:12:24 [0]
Снимка
0:00:22 [0]
Снимка
0:06:16 [0]
Тема
0:03:52 [0]
Тема
0:10:45 [0]
Тема
0:02:41 [0]
Тема
0:04:57 [0]
Тема
0:04:37 [0]
Тема
0:01:27 [0]
Тема
0:13:26 [0]
Тема
0:01:38 [0]
Тема
0:01:13 [0]
Тема
0:07:34 [0]
Тема
0:04:07 [0]
Тема
0:12:01 [0]
Тема
0:00:22 [0]
Тема
0:01:18 [0]
Тема
0:02:20 [0]
Тема
0:01:50 [0]
Тема
0:06:28 [0]
Тема
0:08:49 [0]
Тема
0:11:00 [0]
Снимка
0:03:57 [0]
Тема
0:11:57 [0]
Тема
0:12:02 [0]
Тема
0:10:24 [0]
Снимка
0:09:49 [0]
Тема
0:13:44 [0]
Снимка
0:07:30 [0]
Мнения на потребител
0:01:11 [0]
Тема
0:13:38 [0]
Тема
0:08:25 [0]
Тема
0:14:59 [0]
Тема
0:13:51 [0]
Тема
0:01:30 [0]
Снимка
0:13:28 [0]
Снимка
0:03:40 [0]
Тема
0:13:16 [0]
Снимка
0:14:29 [0]
Тема
0:14:21 [0]
Тема
0:09:35 [0]
Теми на потребител
0:09:33 [0]
Тема
0:01:29 [0]
Снимка
0:10:08 [0]
Снимка
0:01:35 [0]
Тема
0:06:33 [0]
Тема
0:11:19 [0]
Снимка
0:13:14 [0]
Тема
0:01:16 [0]
Тема
0:05:40 [0]
Снимка
0:14:03 [0]
Тема
0:01:01 [0]
Тема
0:04:13 [0]
Тема
0:01:05 [0]
Тема
0:04:39 [0]
Тема
0:12:45 [0]
Тема
0:10:44 [0]
Снимка
0:05:13 [0]
Тема
0:13:41 [0]
Снимка
0:12:39 [0]
Тема
0:02:49 [0]
Тема
0:12:08 [0]
Снимка
0:13:32 [0]
Галерия
0:08:46 [0]
Тема
0:00:29 [0]
Тема
0:14:37 [0]
Тема
0:01:30 [0]
Browsing user sessions
0:13:40 [0]
Снимка
0:14:08 [0]
Снимка
0:13:59 [0]
Снимка
0:12:54 [0]
Тема
0:00:24 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Тема
0:08:42 [0]
Потребителски профил
0:01:40 [0]
Тема
0:12:02 [0]
Чат
0:00:33 [1]
Форум
0:10:53 [0]
Тема
0:12:17 [0]
Тема
0:02:03 [0]
Тема
0:01:52 [0]
Тема
0:01:41 [0]
Тема
0:07:45 [0]
Тема
0:06:59 [0]
Тема
0:06:49 [0]
Тема
0:13:24 [0]
Снимка
0:00:44 [0]
Downloading file
0:02:14 [0]
Снимка
0:07:53 [0]
Тема
0:07:30 [0]
Тема
0:02:52 [0]
Тема
0:06:49 [0]
Тема
0:11:32 [0]
Тема
0:02:02 [0]
Чат
0:10:52 [0]
Снимка
0:09:34 [0]
Тема
0:05:13 [0]
Тема
0:04:26 [0]
Тема
0:14:57 [0]
Галерия
0:14:32 [0]
Снимка
0:07:55 [0]
Коментари на потребител
0:07:15 [0]
Тема
0:09:29 [0]
Потребителски профил
0:08:18 [0]
Тема
0:13:05 [0]
Тема
0:10:45 [0]
Тема
0:02:20 [0]
Тема
0:00:41 [0]
Тема
0:08:01 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Форум
0:12:10 [0]
Тема
0:03:31 [0]
Тема
0:03:35 [0]
Тема
0:00:24 [0]
Тема
0:12:33 [0]
Тема
0:00:45 [0]
Тема
0:14:41 [0]
Тема
0:04:53 [0]
Тема
0:07:36 [0]
Тема
0:06:41 [0]
Тема
0:12:22 [0]
Тема
0:14:54 [0]
Тема
0:09:58 [0]
Потребителски профил
0:09:51 [0]
Тема
0:02:27 [0]
Тема
0:10:33 [0]
Тема
0:10:50 [0]
Тема
0:13:04 [0]
Тема
0:02:03 [0]
Тема
0:00:19 [0]
Тема
0:03:53 [0]
Тема
0:04:49 [0]
Тема
0:04:12 [0]
Тема
0:04:56 [0]
Тема
0:01:21 [0]
Тема
0:00:37 [0]
Тема
0:13:34 [0]
Тема
0:01:27 [0]
Downloading file
0:01:31 [0]
Тема
0:11:33 [0]
Тема
0:00:58 [0]
Тема
0:05:21 [0]
Снимка
0:12:56 [0]
Снимка
0:13:31 [0]
Потребителски профил
0:03:43 [0]
Тема
0:06:21 [0]
Тема
0:04:34 [0]
Мнения на потребител
0:00:31 [0]
Тема
0:03:49 [0]
Тема
0:07:57 [0]
Тема
0:05:04 [0]
Тема
0:08:41 [0]
Тема
0:11:44 [0]
Тема
0:09:05 [0]
Тема
0:05:51 [0]
Тема
0:06:06 [0]
Тема
0:00:39 [0]
Тема
0:01:47 [0]
Тема
0:11:12 [0]
Снимка
0:07:21 [0]
Мнения на потребител
0:02:55 [0]
Тема
0:01:04 [0]
Тема
0:14:52 [0]
Снимка
0:05:41 [0]
Тема
0:01:15 [0]
Тема
0:11:29 [0]
Тема
0:09:22 [0]
Тема
0:09:05 [0]
Тема
0:08:39 [0]
Мнения на потребител
0:06:20 [0]
Тема
0:02:44 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Тема
0:13:27 [0]
Галерия
0:09:13 [0]
Тема
0:11:52 [0]
Мнения на потребител
0:10:26 [0]
Мнения на потребител
0:01:02 [0]
Тема
0:10:16 [0]
Снимка
0:13:08 [0]
Снимка
0:00:33 [0]
Тема
0:12:09 [0]
Тема
0:12:53 [0]
Коментари на потребител
0:13:18 [0]
Снимка
0:05:19 [0]
Галерия
0:11:10 [0]
Снимка
0:10:10 [0]
Тема
0:08:35 [0]
Тема
0:09:01 [0]
Тема
0:06:17 [0]
Тема
0:10:58 [0]
Тема
0:14:40 [0]
Снимка
0:11:45 [0]
Тема
0:10:37 [0]
Тема
0:00:49 [0]
Тема
0:10:54 [0]
Тема
0:01:43 [0]
Тема
0:08:45 [0]
Тема
0:00:53 [0]
Тема
0:09:44 [0]
Снимка
0:11:02 [0]
Тема
0:02:25 [0]
Тема
0:00:20 [0]
Тема
0:05:15 [0]
Снимка
0:02:07 [0]
Тема
0:07:41 [0]
Тема
0:11:01 [0]
Тема
0:14:16 [0]
Снимка
0:00:15 [0]
Тема
0:12:40 [0]
Снимка
0:10:28 [0]
Теми на потребител
0:01:54 [0]
Коментари на потребител
0:00:24 [0]
Тема
0:13:41 [0]
Тема
0:13:32 [0]
Снимка
0:09:09 [0]
Тема
0:10:17 [0]
Тема
0:01:44 [0]
Тема
0:00:09 [0]
Тема
0:02:51 [0]
Тема
0:11:48 [0]
Снимка
0:14:56 [0]
Коментари на потребител
0:07:07 [0]
Тема
0:02:07 [0]
Снимка
0:01:16 [0]
Теми на потребител
0:05:41 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Снимка
0:00:48 [0]
Тема
0:04:30 [0]
Тема
0:01:44 [0]
Тема
0:09:38 [0]
Тема
0:06:53 [0]
Тема
0:14:48 [0]
Галерия
0:11:28 [0]
Снимка
0:01:17 [0]
Тема
0:02:58 [0]
Чат
0:11:42 [0]
Тема
0:06:23 [0]
Галерия
0:14:57 [0]
Чат
0:11:52 [0]
Тема
0:13:55 [0]
Тема
0:10:43 [0]
Галерия
0:11:36 [0]
Снимка
0:03:41 [0]
Потребителски профил
0:08:36 [0]
Коментари на потребител
0:03:34 [0]
Снимка
0:08:56 [0]
Тема
0:14:25 [0]
Тема
0:12:25 [0]
Тема
0:02:02 [0]
Тема
0:05:54 [0]
Тема
0:01:36 [0]
Теми на потребител
0:13:17 [0]
Тема
0:06:52 [0]
Тема
0:12:51 [0]
Тема
0:10:24 [0]
Тема
0:11:20 [0]
Снимка
0:05:21 [0]
Тема
0:13:43 [0]
Снимка
0:01:33 [0]
Тема
0:00:33 [0]
Тема
0:00:56 [0]
Тема
0:08:38 [0]
Тема
0:06:37 [0]
Тема
0:05:43 [0]
Тема
0:01:10 [0]
Потребителски профил
0:00:27 [0]
Тема
0:09:24 [0]
Downloading file
0:12:29 [0]
Тема
0:10:47 [0]
Коментари на потребител
0:08:23 [1]
Форум
0:03:13 [0]
Тема
0:08:52 [0]
Тема
0:01:53 [0]
Тема
0:04:05 [0]
Форум
0:03:21 [0]
Тема
0:00:50 [0]
Тема
0:05:01 [0]
Тема
0:05:33 [0]
Тема
0:11:38 [0]
Тема
0:05:45 [0]
Тема
0:06:11 [0]
Тема
0:07:50 [0]
Коментари на потребител
0:00:52 [0]
Тема
0:02:32 [0]
Тема
0:03:03 [0]
Чат
0:02:10 [0]
Тема
0:00:43 [0]
Теми на потребител
0:06:33 [0]
Тема
0:13:08 [0]
Снимка
0:04:30 [0]
Тема
0:06:24 [0]
Снимка
0:01:52 [0]
Тема
0:09:46 [0]
Тема
0:03:06 [0]
Тема
0:12:52 [0]
Снимка
0:05:21 [0]
Тема
0:09:00 [0]
Тема
0:12:04 [0]
Снимка
0:00:55 [0]
Снимка
0:00:09 [0]
Тема
0:09:29 [0]
Тема
0:01:57 [0]
Тема
0:14:15 [0]
Тема
0:12:28 [0]
Снимка
0:05:34 [0]
Тема
0:06:37 [0]
Тема
0:02:37 [0]
Тема
0:10:56 [0]
Мнения на потребител
0:04:14 [0]
Тема
0:14:13 [0]
Тема
0:01:01 [0]
Browsing user sessions
0:00:23 [0]
Снимка
0:03:01 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Тема
0:01:12 [0]
Тема
0:07:01 [0]
Тема
0:12:16 [0]
Снимка
0:09:14 [0]
Тема
0:03:05 [0]
Тема
0:13:34 [0]
Снимка
0:13:34 [0]
Тема
0:06:58 [0]
Мнения на потребител
0:04:35 [0]
Тема
0:01:38 [0]
Тема
0:05:06 [0]
Тема
0:05:06 [0]
Потребителски профил
0:14:04 [0]
Снимка
0:01:23 [0]
Тема
Отиди на Стр.:
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Подводен риболов Обща дискусия
Хранителен режим и гмуркане.
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
1
Ако има подобна тема- моля за извинение.Имам няколко въпроса-кога е оптималното време за гмуркане след хранене,трябва ли стомаха да е абсолютно празен,ако се каня да влиам във водата около 15 ч.,трябва ли да пропусна обяда?Интереса ми към темата е провокиран от факта , че вече няколко пъти ми се случва да драйфам във водата,въпреки че съм приемал храна не по рано от 3 часа преди да вляза ,и то при почти спокойно море.
2
Пълният стомах определено не е добър вариант за гмуркане, независимо от времето до последното хранене. Освен това е добре преди гмуркане "да бъде извадено меруто от дупката" . Защото в противен случай се налага спешно акостиране на брега . Най-добре е да наблюдаваш реакциите на организма си при различни храни и обеми. Имаше такава тема някъде във форума.
3
След като се нахраним, кръвта на човек се съсредоточава към стомаха и по този начин разграждането на храната се усвоява по-бързо от организма. Поради тази причина крайниците ни остават по-малко оросени, което от своя страна води до схващания, крампи и т.н. Следователно непосредствено след хранене поне час и половина -два, не е препоръчително да се плува.
4
Най-добре е напълно гладен, най-много 1,2 банана и напълно "изпразнен"
В случай, че ще гмуриш повече от 4-5 часа си вземи и един банан на буя, някои си носят и разни енергийни бъркочи, пак стават.
5
@dnvelev: Колега, и тоя въпрос всеки си го решава сам, има хора, на които им пада(ше) нивото на кръвната захар и не можеха да влизат гладни. Постепенно всички се научаваме да се наблюдаваме и оценяваме състоянието си.
Общите препоръки са да не се приема храна преди гмуркане от 2 до 6 часа - според източника.
Също е важно дебелото черво да се изпразни старателно, ако е нужно и с малко помощ. Продължителните и правилни движения с коремните мускули при раздишване лесно водят до пориви за повръщане и дефекация...

Пиенето на (колкото може по-каческтвена) вода с по мааалко сол, мед и сода за хляб (или ябълков оцет) в количества около 1 л за 5-6 часа гмуркане обикновено решава въпроса с евнтуален глад и обезводняване.
6
Благодаря за отговорите, всъщност ,теоретично съм наясно с повечето неща (по професия съм лекар ),по-скоро исках да чуя личните ви режими на гмуркане и хранене,разпределени в рамките на деня.
7
Любимият ми режим, който мога да приложа съвместно само с малък брой приятели, е:
- ставане възможно най-рано, по изгрев вече съм във водата, излизам към 09.30 - 10.30, хранене, сън - 2-3 часа, влизане във водата - около 2,5 - 3 часа преди залез и отново лов - докато се вижда без фенер.
Вечеря, сън и пак отново.
Тоест, два съня, две влизания и две хранения на ден.
8
@Vov: Благодаря за конкретния отговор.Този режим наистина е трудно приложим, особено ако си тръгнал на море с фамилията Онзи ден се върнах от морето, и установих ,че проблема ми с гаденето и повръщането всъщност не е свързан с храненето, а е чисто и просто морска болест.Смятам да пусна тема по въпроса в раздела "Медицина на гмуркането", но преди това ще се консултирам с колега УНГ и ще събера малко повече информация по въпроса.
9
ДИМЕНХИДРИНАТ - това е истината! По 1 таблетка на ден. [link]
10
@atoman: Не става,братче,пробвал съм плюс деган и бусколизин-има малко подобрение, но повече от час във водата не мога да изкарам и то при слабо вълнение.
@dnvelev:
Пробвал ли си с лайм?
Тоя "фокус" го знам от мой познат моряк, който скоро слезе от кораб и каза че никакви хапчета не му помагали за гаденето/морската болест.
Вместо това - половин лайм. Изстискан и се пие директно сока.
Киселото нещо помагало. Предполагам, че пак ти се гади, но поне няма да връщаш.
12
@incubus: Само ще изхабя лимона.Пък и въпроса е да не ти се гади все пак ,де.
13
Едно от условията е също да не ти е е топло да не ползваш неопрен примерно 7мм през лятото. Най добре влизай сутрин на гладно без нищо да си ял.
Аз сутрин като влизам съм само на 500мл вода и някоя вафла или нещо друго сладко.
До сега не съм имал проблем.
Чувал съм, че се свиква и спира да ти се гади, но някак не ми се струва удачен вариант за подводен риболов да търпиш и да се мъчиш.
Иначе можеш да разпиташ по аптеките за антихистаминови хапове.
Има доста марки и модели....Уж помагали....
15
Аз първо хапвам едно гюзлеме или един хайде два сандвича с едно кафенце. Пия едно дименхидринатче, после оправям апнеята и газ към морето :-) Но си имам принцип в морето гладен не влизам :-) Морската вода в устата предизвиква отделяне на стомашни сокове и леката закуска ги обира вместо да ти стържат на гладно. Това си е моята формула при мен действа добре.
16
Мен пък един приятел ме светна на една друга схема -СПАГЕТИ!
Хапваш една стабилна купичка поне 2ч. преди предполагаем дълъг излет и после няма безумен глад след вторият час.
А и водата за мен е задължителна, защото ако не пия по време на излета след това се чувствам уморен.
Под спагети разбирайте всякакви разновидности(паста).
17
@atoman: бахти леката закуска два сандвича с кафе! А как закусваш тежко? две мешани с три бири? Тва гюзлемето не беше ли баница с пържен лук в свинска мас?
Аз също гладен не влизам ,правилно неправилно . Това да чакаш 2-6 часа от последното ядене , после 2-4 часа във водата , тоест общо 4-10 часа без храна при сериозно физическо натоварване каквото си е гмуркането
Ям си стабилно , след 30 минути едно кафенце и в морето
Iskam написа:
Мен пък един приятел ме светна на една друга схема -СПАГЕТИ!
Хапваш една стабилна купичка поне 2ч. преди предполагаем дълъг излет и после няма безумен глад след вторият час.
А и водата за мен е задължителна, защото ако не пия по време на излета след това се чувствам уморен.
Под спагети разбирайте всякакви разновидности(паста).




Футболистите са на спагетена диета преди мач
20
Убихте ме с тия гюзлемета и спагети!След 2 сандвича как оправяш апнеята
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
Нови Продукти
C4 gloves ZERO DRY 3.5mm

Цена: 106.00 Лв.
Spearfishing