Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 6 Гости: 814
Активни регистрирани потребители
551:05:44 - Bing [Bot] [142477]
Снимка
0:23:00 - Majestic-12 [Bot] [791]
Снимка
0:13:48 - Tbot [Bot] [9]
Потребителски профил
1296:02:22 - Google [Bot] [368680]
Снимка
1296:02:24 - Semrush [Bot] [3718004]
Тема
0:24:20 - Ahrefs [Bot] [257]
Тема
Активни анонимни потребители
0:05:07 [0]
Тема
0:09:35 [0]
Тема
0:10:00 [0]
Тема
0:12:47 [0]
Мнения на потребител
0:09:48 [0]
Теми на потребител
0:14:50 [0]
Browsing user sessions
0:11:33 [0]
Тема
0:06:16 [0]
Тема
0:02:27 [0]
Тема
0:09:27 [0]
Галерия
0:12:17 [0]
Новина
0:13:41 [0]
Галерия
0:00:55 [0]
Тема
0:04:51 [0]
Тема
0:14:13 [0]
Тема
0:09:20 [0]
Потребителски профил
0:10:44 [0]
Мнения на потребител
0:10:59 [0]
Тема
0:11:36 [0]
Тема
0:07:44 [0]
Галерия
0:03:53 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Мнения на потребител
0:11:26 [0]
Тема
0:13:31 [0]
Тема
0:12:17 [1]
Форум
0:05:31 [0]
Тема
0:06:23 [0]
Тема
0:05:25 [0]
Тема
0:07:11 [0]
Теми на потребител
0:07:57 [0]
Галерия
0:01:55 [0]
Тема
0:07:36 [0]
Снимка
0:01:16 [0]
Теми на потребител
0:11:23 [0]
Галерия
0:10:04 [0]
Чат
0:10:51 [0]
Тема
0:06:17 [0]
Новина
0:05:36 [0]
Галерия
0:13:33 [0]
Тема
0:14:49 [0]
Тема
0:11:35 [0]
Тема
0:04:25 [0]
Теми на потребител
0:07:36 [0]
Тема
0:14:23 [0]
Тема
0:05:11 [0]
Мнения на потребител
0:00:15 [0]
Снимка
0:07:20 [0]
Тема
0:13:43 [0]
Тема
0:02:38 [0]
Тема
0:14:27 [0]
Тема
0:10:57 [0]
Потребителски профил
0:05:35 [0]
Галерия
0:03:31 [0]
Потребители
0:02:43 [0]
Тема
0:00:35 [0]
Галерия
0:03:23 [0]
Тема
0:11:34 [0]
Мнения на потребител
0:04:28 [0]
Тема
0:09:39 [0]
Downloading file
0:00:23 [0]
Тема
0:12:27 [0]
Коментари на потребител
0:08:51 [0]
Тема
0:13:48 [0]
Тема
0:13:24 [0]
Тема
0:13:37 [0]
Тема
0:04:15 [0]
Тема
0:03:31 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Тема
0:09:13 [0]
Тема
0:00:19 [0]
Тема
0:08:52 [0]
Тема
0:11:12 [0]
Тема
0:04:43 [0]
Тема
0:01:58 [0]
Потребителски профил
0:12:43 [0]
Тема
0:08:17 [1]
Форум
0:07:12 [0]
Галерия
0:03:07 [0]
Тема
0:00:49 [0]
Снимка
0:12:59 [0]
Тема
0:01:59 [0]
Тема
0:14:35 [0]
Тема
0:03:35 [0]
Мнения на потребител
0:13:16 [0]
Тема
0:13:08 [0]
Downloading file
0:00:34 [0]
Галерия
0:07:17 [0]
Тема
0:06:16 [0]
Тема
0:09:27 [0]
Тема
0:00:01 [0]
Тема
0:13:55 [0]
Downloading file
0:04:19 [0]
Тема
0:11:28 [0]
Теми на потребител
0:12:34 [0]
Теми на потребител
0:06:00 [0]
Потребителски профил
0:00:11 [0]
Тема
0:11:00 [0]
Тема
0:05:30 [0]
Мнения на потребител
0:09:15 [0]
Мнения на потребител
0:07:51 [0]
Тема
0:14:35 [0]
Тема
0:08:51 [0]
Потребителски профил
0:10:07 [0]
Мнения на потребител
0:12:03 [0]
Тема
0:13:55 [0]
Тема
0:02:51 [0]
Тема
0:08:43 [0]
Тема
0:11:28 [0]
Тема
0:01:23 [0]
Теми на потребител
0:12:54 [0]
Галерия
0:05:26 [0]
Галерия
0:14:23 [0]
Тема
0:00:20 [0]
Видове
0:07:00 [0]
Теми на потребител
0:03:52 [0]
Новина
0:01:55 [0]
Теми на потребител
0:12:03 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Тема
0:01:41 [0]
Коментари на потребител
0:05:18 [0]
Галерия
0:14:33 [0]
Тема
0:13:06 [0]
Чат
0:14:18 [0]
Коментари на потребител
0:06:39 [0]
Чат
0:06:09 [0]
Тема
0:04:55 [0]
Снимка
0:06:35 [0]
Тема
0:02:22 [0]
Коментари на потребител
0:05:35 [0]
Тема
0:14:42 [0]
Теми на потребител
0:05:48 [0]
Последни мнения
0:05:49 [0]
Downloading file
0:14:04 [0]
Рецепти
0:07:56 [0]
Тема
0:01:56 [0]
Коментари на потребител
0:09:16 [0]
Тема
0:01:23 [0]
Тема
0:03:49 [0]
Теми на потребител
0:10:45 [0]
Тема
0:10:45 [0]
Тема
0:13:22 [1]
Начална страница
0:07:19 [0]
Тема
0:13:11 [0]
Тема
0:02:47 [0]
Тема
0:10:51 [0]
Тема
0:08:25 [0]
Мнения на потребител
0:09:18 [0]
Тема
0:05:35 [0]
Чат
0:08:44 [0]
Тема
0:12:13 [0]
Тема
0:13:39 [0]
Тема
0:05:11 [0]
Тема
0:11:47 [0]
Тема
0:05:59 [0]
Тема
0:12:59 [0]
Снимка
0:05:26 [0]
Мнения на потребител
0:13:41 [0]
Downloading file
0:06:00 [0]
Тема
0:04:26 [0]
Коментари на потребител
0:03:50 [0]
Мнения на потребител
0:02:08 [0]
Добави мнение към Темата
0:07:23 [0]
Тема
0:00:07 [0]
Тема
0:07:01 [0]
Тема
0:04:26 [0]
Коментари на потребител
0:12:55 [0]
Тема
0:14:34 [0]
Тема
0:08:35 [0]
Тема
0:12:03 [0]
Чат
0:14:35 [0]
Тема
0:13:44 [0]
Тема
0:11:51 [0]
Тема
0:07:52 [0]
Тема
0:08:49 [0]
Теми на потребител
0:03:31 [0]
Тема
0:14:09 [0]
Тема
0:07:01 [0]
Коментари на потребител
0:14:51 [0]
Тема
0:05:36 [0]
Тема
0:02:07 [0]
Тема
0:14:03 [0]
Тема
0:06:03 [0]
Тема
0:00:07 [0]
Тема
0:04:46 [0]
Галерия
0:14:50 [0]
Тема
0:03:23 [0]
Тема
0:07:59 [0]
Тема
0:05:16 [0]
Тема
0:11:26 [0]
Тема
0:03:53 [0]
Мнения на потребител
0:13:59 [0]
Тема
0:08:19 [0]
Новина
0:07:09 [0]
Теми на потребител
0:07:37 [0]
Тема
0:13:27 [0]
Тема
0:02:28 [0]
Тема
0:14:47 [0]
Галерия
0:07:08 [0]
Снимка
0:10:12 [0]
Снимка
0:04:53 [0]
Downloading file
0:07:08 [0]
Тема
0:04:47 [0]
Тема
0:14:25 [0]
Тема
0:10:12 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Тема
0:13:19 [0]
Снимка
0:11:09 [0]
Тема
0:04:02 [0]
Мнения на потребител
0:14:55 [0]
Начална страница
0:05:44 [0]
Коментари на потребител
0:10:15 [0]
Тема
0:01:30 [0]
Теми на потребител
0:06:59 [0]
Тема
0:04:48 [0]
Чат
0:11:07 [0]
Тема
0:00:39 [0]
Тема
0:03:27 [0]
Тема
0:09:54 [1]
Форум
0:08:00 [0]
Коментари на потребител
0:09:18 [0]
Чат
0:13:56 [0]
Тема
0:08:31 [0]
Тема
0:14:12 [0]
Тема
0:01:39 [0]
Тема
0:02:44 [0]
Тема
0:10:07 [0]
Тема
0:03:07 [0]
Тема
0:09:15 [0]
Мнения на потребител
0:08:47 [0]
Тема
0:13:04 [0]
Тема
0:14:22 [0]
Тема
0:08:32 [0]
Тема
0:13:49 [0]
Тема
0:12:23 [0]
Тема
0:11:16 [0]
Тема
0:05:44 [0]
Тема
0:05:49 [0]
Тема
0:03:43 [0]
Тема
0:12:40 [0]
Галерия
0:13:19 [0]
Снимка
0:08:19 [0]
Тема
0:13:01 [0]
Тема
0:13:51 [0]
Тема
0:06:08 [0]
Коментари на потребител
0:12:55 [1]
Начална страница
0:00:03 [0]
Тема
0:04:55 [0]
Тема
0:13:51 [0]
Downloading file
0:09:07 [0]
Чат
0:06:39 [0]
Тема
0:09:07 [0]
Галерия
0:02:11 [0]
Тема
0:03:55 [0]
Тема
0:09:03 [0]
Тема
0:02:43 [0]
Теми на потребител
0:14:39 [0]
Тема
0:08:11 [0]
Тема
0:07:32 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:12:39 [0]
Тема
0:13:52 [0]
Тема
0:00:07 [0]
Тема
0:10:21 [0]
Тема
0:13:12 [0]
Тема
0:12:09 [0]
Галерия
0:02:58 [0]
Видове
0:09:48 [0]
Тема
0:01:19 [0]
Коментари на потребител
0:08:27 [0]
Тема
0:12:03 [0]
Снимка
0:12:35 [0]
Потребителски профил
0:14:14 [0]
Теми на потребител
0:14:18 [0]
Тема
0:11:56 [0]
Тема
0:04:58 [0]
Browsing user sessions
0:09:40 [0]
Тема
0:08:24 [0]
Галерия
0:14:04 [0]
Тема
0:08:00 [0]
Тема
0:02:03 [0]
Тема
0:04:21 [0]
Тема
0:06:11 [0]
Тема
0:05:40 [0]
Новина
0:09:09 [0]
Новина
0:12:32 [0]
Тема
0:01:41 [0]
Тема
0:15:00 [0]
Тема
0:09:15 [0]
Тема
0:07:40 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Снимка
0:07:33 [0]
Снимка
0:13:06 [0]
Downloading file
0:05:16 [0]
Тема
0:01:16 [0]
Мнения на потребител
0:12:44 [0]
Тема
0:03:15 [0]
Тема
0:06:24 [0]
Тема
0:00:04 [0]
Тема
0:06:51 [0]
Тема
0:07:31 [0]
Галерия
0:14:27 [0]
Downloading file
0:07:55 [0]
Потребителски профил
0:06:00 [0]
Снимка
0:14:10 [0]
Тема
0:10:13 [0]
Тема
0:03:03 [0]
Тема
0:13:59 [0]
Тема
0:07:55 [0]
Downloading file
0:08:39 [0]
Тема
0:03:31 [0]
Тема
0:14:47 [0]
Тема
0:12:52 [0]
Тема
0:01:07 [0]
Тема
0:06:44 [0]
Тема
0:08:25 [0]
Коментари на потребител
0:14:43 [0]
Downloading file
0:03:52 [0]
Новина
0:09:55 [0]
Тема
0:01:30 [0]
Теми на потребител
0:04:31 [0]
Потребителски профил
0:07:11 [0]
Мнения на потребител
0:13:35 [0]
Чат
0:09:28 [0]
Снимка
0:10:39 [0]
Тема
0:14:35 [0]
Тема
0:13:07 [0]
Тема
0:08:24 [0]
Тема
0:12:40 [0]
Тема
0:12:37 [0]
Потребителски профил
0:05:23 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Тема
0:11:19 [0]
Browsing user sessions
0:09:47 [0]
Тема
0:04:47 [0]
Снимка
0:06:17 [0]
Versions
0:02:12 [0]
Тема
0:14:23 [0]
Тема
0:12:47 [0]
Тема
0:06:01 [0]
Теми на потребител
0:01:59 [0]
Мнения на потребител
0:07:32 [0]
Коментари на потребител
0:07:51 [0]
Тема
0:08:03 [0]
Тема
0:14:35 [0]
Downloading file
0:10:54 [0]
Коментари на потребител
0:00:43 [0]
Тема
0:10:08 [0]
Тема
0:03:35 [0]
Downloading file
0:06:10 [0]
Коментари на потребител
0:03:24 [0]
Галерия
0:11:52 [0]
Тема
0:13:31 [0]
Тема
0:03:59 [0]
Тема
0:07:12 [0]
Тема
0:14:25 [0]
Тема
0:03:39 [0]
Тема
0:04:59 [0]
Тема
0:04:16 [0]
Коментари на потребител
0:07:43 [0]
Тема
0:04:28 [0]
Тема
0:04:21 [0]
Снимка
0:05:39 [0]
Тема
0:09:32 [0]
Тема
0:13:15 [0]
Тема
0:13:41 [0]
Browsing user sessions
0:11:44 [0]
Тема
0:14:26 [0]
Тема
0:07:55 [1]
Начална страница
0:09:00 [0]
Чат
0:11:08 [0]
Чат
0:08:59 [0]
Тема
0:05:30 [0]
Тема
0:00:35 [0]
Тема
0:14:19 [0]
Тема
0:07:03 [0]
Тема
0:10:56 [0]
Тема
0:03:19 [0]
Тема
0:07:43 [0]
Снимка
0:09:09 [0]
Снимка
0:12:20 [0]
Тема
0:00:36 [0]
Галерия
0:00:02 [0]
Тема
0:12:59 [0]
Галерия
0:11:39 [0]
Тема
0:06:19 [0]
Тема
0:55:18 [6]
Статии
0:00:31 [0]
Тема
0:13:39 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Тема
0:07:25 [0]
Тема
0:01:47 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Тема
0:07:07 [0]
Тема
0:04:23 [0]
Потребителски профил
0:11:23 [0]
Тема
0:11:46 [0]
Тема
0:03:34 [0]
Тема
0:14:01 [0]
Тема
0:11:17 [0]
Тема
0:12:51 [0]
Тема
0:12:27 [0]
Галерия
0:06:35 [0]
Чат
0:00:43 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Тема
0:01:06 [0]
Коментари на потребител
0:02:47 [0]
Потребителски профил
0:13:42 [0]
Тема
0:14:02 [0]
Тема
0:05:03 [0]
Тема
0:14:51 [0]
Тема
0:05:17 [0]
Галерия
0:07:24 [0]
Тема
0:05:19 [0]
Тема
0:10:09 [0]
Browsing user sessions
0:10:04 [0]
Тема
0:09:48 [0]
Потребителски профил
0:06:32 [0]
Тема
0:14:38 [0]
Коментари на потребител
0:10:24 [0]
Тема
0:06:20 [0]
Тема
0:01:55 [0]
Снимка
0:09:36 [0]
Тема
0:13:16 [0]
Чат
0:09:28 [0]
Тема
0:07:52 [0]
Тема
0:05:41 [0]
Галерия
0:14:43 [0]
Тема
0:01:05 [0]
Мнения на потребител
0:06:40 [0]
Тема
0:09:07 [0]
Тема
0:07:26 [0]
Тема
0:11:31 [0]
Тема
0:05:21 [0]
Снимка
0:00:51 [0]
Статии
0:14:32 [0]
Тема
0:07:14 [0]
Потребителски профил
0:13:41 [0]
Мнения на потребител
0:04:12 [0]
Новина
0:07:20 [0]
Чат
0:05:20 [0]
Тема
0:04:11 [0]
Тема
0:14:17 [0]
Тема
0:03:04 [0]
Статии
0:04:23 [0]
Статии
0:02:17 [0]
Потребителски профил
0:14:04 [0]
Downloading file
0:02:44 [0]
Тема
0:04:00 [0]
Мнения на потребител
0:01:39 [0]
Тема
0:11:43 [0]
Тема
0:04:00 [0]
Потребителски профил
0:08:07 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Новина
0:14:08 [0]
Тема
0:02:26 [0]
Browsing user sessions
0:08:13 [0]
Тема
0:10:15 [0]
Тема
0:04:31 [0]
Тема
0:03:37 [0]
Теми на потребител
0:00:59 [0]
Тема
0:01:12 [0]
Тема
0:11:59 [0]
Тема
0:07:42 [0]
Мнения на потребител
0:12:15 [0]
Тема
0:02:45 [1]
Начална страница
0:12:18 [0]
Потребителски профил
0:12:31 [0]
Тема
0:02:55 [0]
Тема
0:04:33 [0]
Чат
0:12:32 [0]
Тема
0:10:40 [0]
Тема
0:13:35 [0]
Тема
0:08:40 [0]
Галерия
0:12:56 [0]
Тема
0:00:21 [0]
Тема
0:10:55 [0]
Тема
0:02:16 [0]
Тема
0:03:35 [0]
Тема
0:07:46 [0]
Тема
0:03:47 [0]
Тема
0:07:56 [0]
Потребителски профил
0:12:16 [0]
Тема
0:09:12 [0]
Тема
0:05:10 [0]
Статии
0:10:32 [0]
Тема
0:14:22 [0]
Тема
0:09:44 [0]
Тема
0:10:47 [0]
Тема
0:13:23 [0]
Тема
0:12:31 [0]
Галерия
0:00:10 [0]
Тема
0:08:48 [0]
Тема
0:14:53 [0]
Потребителски профил
0:13:52 [1]
Начална страница
0:06:54 [0]
Теми на потребител
0:06:28 [0]
Тема
0:00:15 [0]
Тема
0:13:33 [0]
Теми на потребител
0:11:20 [4]
Начална страница
0:02:21 [0]
Тема
0:04:03 [0]
Тема
0:13:16 [0]
Тема
0:10:17 [0]
Тема
0:14:51 [0]
Тема
0:03:00 [0]
Тема
0:00:22 [0]
Тема
0:00:44 [0]
Тема
0:13:43 [0]
Тема
0:02:10 [0]
Тема
0:03:52 [0]
Мнения на потребител
0:12:47 [0]
Теми на потребител
0:00:27 [0]
Тема
0:07:04 [0]
Тема
0:01:33 [0]
Тема
0:13:44 [0]
Тема
0:06:43 [0]
Тема
0:09:04 [0]
Тема
0:13:19 [0]
Тема
0:04:16 [0]
Тема
0:05:25 [0]
Чат
0:00:21 [0]
Тема
0:06:12 [0]
Тема
0:10:44 [0]
Потребителски профил
0:08:43 [0]
Browsing user sessions
0:01:11 [0]
Тема
0:05:51 [0]
Тема
0:09:31 [0]
Тема
0:06:44 [0]
Тема
0:10:27 [0]
Тема
0:01:27 [0]
Тема
0:06:04 [0]
Тема
0:10:11 [0]
Тема
0:11:40 [0]
Тема
0:03:51 [0]
Тема
0:12:24 [0]
Тема
0:10:58 [0]
Снимка
0:05:58 [0]
Теми на потребител
0:10:29 [0]
Тема
0:03:53 [0]
Тема
0:14:26 [0]
Тема
0:14:59 [0]
Тема
0:00:03 [0]
Downloading file
0:10:03 [0]
Тема
0:04:58 [0]
Теми на потребител
0:05:01 [0]
Снимка
0:13:40 [0]
Тема
0:13:01 [0]
Мнения на потребител
0:08:32 [0]
Снимка
0:06:32 [0]
Тема
0:09:00 [0]
Тема
0:14:45 [0]
Тема
0:14:01 [0]
Снимка
0:02:15 [0]
Тема
0:01:45 [0]
Коментари на потребител
0:02:17 [0]
Чат
0:04:27 [0]
Тема
0:07:27 [0]
Тема
0:09:53 [0]
Тема
0:06:55 [0]
Тема
0:14:33 [0]
Тема
0:06:22 [0]
Коментари на потребител
0:11:11 [0]
Галерия
0:08:28 [0]
Тема
0:14:52 [0]
Тема
0:07:54 [0]
Тема
0:09:51 [0]
Тема
0:03:36 [0]
Тема
0:03:10 [0]
Галерия
0:11:19 [0]
Тема
0:14:31 [0]
Тема
0:06:28 [0]
Тема
0:03:11 [0]
Тема
0:12:29 [0]
Тема
0:12:45 [0]
Коментари на потребител
0:14:09 [0]
Тема
0:11:30 [0]
Потребителски профил
0:01:41 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Теми на потребител
0:02:45 [0]
Галерия
0:05:41 [0]
Тема
0:10:23 [0]
Тема
0:03:22 [0]
Снимка
0:00:00 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Тема
0:04:28 [0]
Коментари на потребител
0:11:32 [0]
Форум
0:13:36 [0]
Тема
0:07:15 [0]
Тема
0:05:25 [0]
Рецепти
0:07:48 [0]
Тема
0:01:19 [0]
Тема
0:03:32 [0]
Чат
0:02:19 [0]
Тема
0:05:56 [0]
Тема
0:05:00 [0]
Тема
0:08:08 [0]
Тема
0:11:11 [0]
Коментари на потребител
0:02:59 [0]
Тема
0:05:54 [0]
Мнения на потребител
0:04:35 [0]
Тема
0:11:24 [0]
Тема
0:08:04 [0]
Тема
0:10:48 [0]
Тема
0:08:29 [0]
Галерия
0:02:00 [0]
Тема
0:10:39 [0]
Тема
0:10:09 [0]
Снимка
3:00:30 [18]
Статии
0:04:50 [0]
Галерия
0:04:37 [0]
Коментари на потребител
0:14:25 [0]
Downloading file
0:04:43 [0]
Тема
0:13:37 [0]
Снимка
0:11:33 [0]
Галерия
0:06:46 [0]
Тема
0:02:23 [0]
Тема
0:03:07 [0]
Коментари на потребител
0:07:34 [0]
Снимка
0:06:56 [0]
Тема
0:04:44 [0]
Галерия
0:02:33 [0]
Галерия
0:06:41 [0]
Теми на потребител
0:00:00 [0]
Тема
0:11:03 [0]
Тема
0:00:55 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Чат
0:10:35 [0]
Тема
0:14:16 [0]
Тема
0:06:07 [0]
Тема
0:01:04 [0]
Снимка
0:05:07 [0]
Мнения на потребител
0:11:11 [0]
Тема
0:04:37 [0]
Тема
0:11:34 [0]
Снимка
0:10:58 [0]
Коментари на потребител
0:00:23 [0]
Тема
0:01:03 [0]
Тема
0:04:52 [0]
Снимка
0:01:51 [0]
Тема
0:02:27 [0]
Тема
0:01:34 [0]
Мнения на потребител
0:07:45 [0]
Тема
0:10:07 [0]
Мнения на потребител
0:01:35 [0]
Тема
0:08:20 [0]
Тема
0:06:47 [0]
Тема
0:12:03 [0]
Мнения на потребител
0:11:42 [0]
Галерия
0:13:45 [0]
Снимка
0:13:00 [0]
Тема
0:01:56 [0]
Тема
0:08:23 [0]
Тема
0:03:54 [0]
Чат
0:06:53 [0]
Тема
0:07:28 [0]
Тема
0:07:31 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Галерия
0:00:29 [0]
Тема
0:00:32 [0]
Тема
0:11:55 [0]
Тема
0:13:48 [0]
Тема
0:11:11 [0]
Снимка
0:10:17 [0]
Потребителски профил
0:11:20 [0]
Тема
0:13:20 [0]
Тема
0:07:35 [0]
Тема
0:06:12 [0]
Тема
0:12:04 [0]
Тема
0:03:17 [0]
Тема
0:04:23 [0]
Тема
0:13:25 [0]
Тема
0:13:27 [0]
Downloading file
0:07:55 [0]
Тема
0:12:11 [0]
Тема
0:08:50 [0]
Галерия
0:00:47 [0]
Тема
0:03:11 [0]
Мнения на потребител
0:12:56 [0]
Коментари на потребител
0:04:39 [0]
Тема
0:09:24 [0]
Тема
0:10:19 [0]
Тема
0:14:09 [0]
Тема
0:00:25 [0]
Снимка
0:03:02 [0]
Тема
0:05:32 [0]
Тема
0:00:53 [0]
Коментари на потребител
0:01:52 [0]
Тема
0:01:15 [0]
Тема
0:00:01 [0]
Тема
0:05:28 [0]
Тема
0:14:55 [0]
Тема
0:04:07 [0]
Тема
0:05:22 [0]
Чат
0:14:40 [0]
Тема
0:00:25 [0]
Тема
0:12:34 [0]
Тема
0:03:49 [0]
Коментари на потребител
0:08:04 [0]
Тема
0:13:02 [0]
Галерия
0:12:25 [0]
Снимка
0:10:31 [0]
Тема
0:09:20 [0]
Тема
0:00:16 [0]
Тема
0:09:56 [0]
Тема
0:05:09 [0]
Снимка
0:05:38 [0]
Тема
0:10:20 [0]
Тема
0:09:23 [0]
Тема
0:01:38 [0]
Browsing user sessions
0:11:46 [0]
Тема
0:09:27 [0]
Снимка
0:00:10 [0]
Снимка
0:13:08 [0]
Тема
0:06:31 [0]
Тема
0:12:00 [0]
Тема
0:01:31 [0]
Browsing user sessions
0:13:57 [0]
Тема
0:00:32 [0]
Галерия
0:06:41 [0]
Теми на потребител
0:05:55 [0]
Тема
0:05:27 [0]
Тема
0:11:19 [0]
Коментари на потребител
0:00:54 [0]
Мнения на потребител
0:11:14 [0]
Чат
0:14:03 [0]
Downloading file
0:05:36 [0]
Снимка
0:05:30 [0]
Галерия
0:12:09 [0]
Потребителски профил
0:14:56 [0]
Тема
0:13:47 [0]
Тема
0:00:55 [0]
Коментари на потребител
0:05:43 [0]
Тема
0:00:11 [0]
Тема
0:10:36 [0]
Тема
0:12:27 [0]
Тема
0:06:14 [0]
Тема
0:09:34 [0]
Снимка
0:08:55 [0]
Тема
0:04:33 [0]
Снимка
0:12:55 [0]
Мнения на потребител
0:04:55 [0]
Browsing user sessions
0:14:42 [0]
Тема
0:09:59 [0]
Тема
0:05:14 [0]
Галерия
0:14:06 [0]
Тема
0:10:59 [0]
Коментари на потребител
0:05:15 [0]
Тема
0:12:07 [0]
Тема
0:14:13 [0]
Тема
0:11:02 [0]
Потребителски профил
0:09:49 [0]
Коментари на потребител
0:01:31 [0]
Тема
0:14:49 [0]
Потребителски профил
0:11:27 [0]
Тема
0:05:36 [0]
Тема
0:08:08 [0]
Тема
0:00:51 [0]
Тема
0:07:11 [0]
Тема
0:13:03 [0]
Тема
0:05:35 [0]
Снимка
0:05:52 [0]
Тема
0:07:47 [0]
Тема
0:11:15 [0]
Тема
0:11:35 [0]
Тема
0:07:39 [0]
Тема
0:08:40 [0]
Тема
0:11:04 [0]
Тема
0:09:14 [0]
Коментари на потребител
0:00:16 [0]
Тема
0:12:35 [0]
Галерия
0:12:36 [0]
Тема
0:08:56 [0]
Тема
0:11:48 [0]
Тема
0:13:20 [0]
Тема
0:04:34 [0]
Коментари на потребител
0:01:27 [0]
Тема
0:13:34 [0]
Чат
0:02:35 [0]
Тема
0:08:05 [0]
Потребителски профил
0:09:34 [0]
Галерия
0:06:36 [0]
Тема
0:06:15 [0]
Тема
0:08:47 [0]
Тема
0:14:00 [0]
Тема
0:14:22 [0]
Тема
0:01:01 [0]
Потребителски профил
0:11:46 [0]
Чат
0:04:15 [0]
Галерия
0:08:15 [0]
Тема
0:11:26 [0]
Мнения на потребител
0:05:47 [0]
Тема
0:08:39 [0]
Тема
0:02:43 [0]
Мнения на потребител
0:14:11 [0]
Снимка
0:13:06 [0]
Тема
0:12:19 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Статии
0:14:21 [0]
Тема
0:09:43 [0]
Тема
0:06:08 [0]
Потребителски профил
0:02:34 [0]
Чат
0:08:17 [0]
Тема
0:08:57 [0]
Тема
0:00:22 [0]
Тема
0:00:09 [0]
Downloading file
0:04:12 [0]
Галерия
0:09:11 [0]
Тема
0:10:43 [0]
Тема
0:09:39 [0]
Тема
0:09:08 [0]
Тема
0:12:07 [0]
Тема
0:08:32 [0]
Тема
0:01:43 [0]
Тема
0:10:02 [0]
Коментари на потребител
Отиди на Стр.:
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Свободно гмуркане | Freediving Медицина на гмуркането
Сърцето при апнея
Предишен Стр. 2 от 2 1 2
21
Здравейте, незнам до колко се гледат още форумите, но все пак искам да споделя един проблем.
Работя като водолаз. Напоследък доста тренирам (около 1 г) фитнес, плуване и бягане. В понеделник тренирах плуване и на едно от упражненията под вода (кото правя 1-2 пъти седмично), направих 50м (2 дължини - рекорд), като накрая се почувствах доста натоварен. Преди упражнението направих 2-3 дълбоки и спокойно вдишвания само, не съм бързал под водата. Имаше и двама да ме наблюдават. Какъв е риска от това упражнение, освен да припаднеш?
Имам чувство, че мн натоварих сърцето си и сега май го чувствам по-различно от време на време. Нямам болки, ритъма е нормален, може само да си внушавам. Говорих с доктор, направиха ми ЕКГ, мериха кръвно, рентген - всичко нормално, чакам ЕХО! Минаха 10 дена и все още имам странно тъпо чуваство в сърдечната област. Почивах напълно 5 дена, после пробвах да тренирам леко - няма проблеми.
Какво бихте ме посъветвали? Благодаря!
22
Изчакай си резултатите от кардиологичния преглед. По принцип, това което са направили е началото. Това, което реално би показало проблем е т.нар. велотест - за да се види как реагира сърцето при натоварване. Но причините може да са много - бели дробове, стомах, прост мускулен проблем, който да дразни интеркосталните нерви или - наистина да си внушаваш.
Но в нашия спорт е добре всичко да се провери.
23
@Gabarq: Пишеш че работиш водолаз, надявам се че съобразяваш тренировките с работния цикъл , насищането с азот и декомпресиите ? При водолазите има доста големи отклонения в нормата в сравнение с "нормалните" спортисти и дори апнеистите .
24
Не тренирай уморен, или когато не ти е кеф, наблюдавай се постоянно, без напрежение или страх, при тренировки на динамична апнеа увеличавай плавно времената/разстоянията, ако направиш едно плуване на макс, повече не се напъвай...
25
Попринцип тренирам от доста повече време, бягане плуване, лостове, просто напоследък увеличих натоварването. Не изпълнявам често водолазни спускания, но когато има ги съобразявам с другите дейности! На нас ни правят доста прегледи - 2 пъти годишно. Също така вземем 15-30 гр хр. добавки (протеин) и мултивитамини.
Велотеста е и с ехо и е за другата седмица, надявам се всичко да е наред!
Благодаря на всички за бързите отговори!
Междудругото изкарах и обучение в София по freediving при Любомир Стефанов, мисля че беше доста полезно. Препоръчвам на всички
26
@Gabarq: Според мен ти трябва малко почивка. Организма не успява да се възстанови след като се увеличил натоварванията. И при мен сърдечния ритъм се променя след като три седмици тренирам с големи тежести. Можеш да не спираш тренировките, а само две седмици да намалиш натоварването. Още към края на първата седмица ще усетиш желание отново да повишиш темпото. А и добавките са малко за повишени натоварвания. Задължително след тренировка вземай аминокиселини. Те ще подхранят мускулите след натоварването. Иначе мускула се саморазгражда за да може да се възстанови след натоварването. Малко аргинин преди тренировка за да увеличиш кръвния поток към мускулите. 30 грама протеин е прекалено малко за повишени тренировки. Може би 3 - 4 пъти на ден по 30 грама. А и жегите също оказват влияние. Теглиш ли се? Ако сваляш килограми в момента, не можеш да увеличаваш темпото. Просто тялото ти е с отрицателен хранителен баланс.
27
@Tekis: Едни килограми съм, даже малко свалих, сигурно е за това. Пия по 3л вода, мисля че е добре. С добавките не искам да прекалявам.
28
@Gabarq: Колега, да не би да искаш да правиш 2 и повече неща едновременно? Яко трениране с цел нарастване на мускулна маса, гмуркане с .... цел, междувременно ходене на работа и останалия живот?...
В зависимост от натоварването, което си правим сами, необходимата почивка след 4-5 часово активно гмуркане е от 5-8 до 24 часа.
Към такова гмуркане не бих добавял никакви силови дейности.
29
@Vov: Добре, ще приоритизирам и разделя тренировките, ще намалямалко темпото и ще увелича почивката. Основната ми цел не е гмуркането, а обща физическа подготовка като цяло. Нарастването на маса също не основно. Благодаря за мненията на всички! Успех
Предишен Стр. 2 от 2 1 2
Нови Продукти
C4 blade UP Ghost

Цена: 196.00 Лв.
Spearfishing