Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 6 Гости: 562
Активни регистрирани потребители
0:19:19 - Tbot [Bot] [27]
Тема
576:35:40 - Bing [Bot] [149311]
Тема
0:09:09 - Yandex [Bot] [1]
Новина
1321:32:18 - Google [Bot] [371213]
Тема
1321:32:20 - Semrush [Bot] [3798237]
Снимка
25:54:16 - Ahrefs [Bot] [21198]
Тема
Активни анонимни потребители
0:13:51 [0]
Тема
0:14:48 [0]
Тема
0:07:44 [0]
Тема
0:05:23 [0]
Тема
0:12:56 [0]
Тема
0:09:36 [0]
Тема
0:14:45 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Тема
0:08:04 [0]
Тема
0:03:22 [0]
Тема
0:06:31 [0]
Тема
0:09:59 [0]
Тема
0:11:15 [0]
Тема
0:03:34 [0]
Тема
0:01:52 [0]
Снимка
0:05:01 [0]
Тема
0:00:59 [0]
Снимка
0:07:24 [0]
Тема
0:02:37 [0]
Тема
0:12:32 [0]
Тема
0:05:00 [0]
Тема
0:02:43 [0]
Тема
0:06:51 [0]
Тема
0:10:48 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Мнения на потребител
0:00:02 [0]
Тема
0:06:59 [0]
Тема
0:14:15 [0]
Тема
0:11:07 [0]
Downloading file
0:06:43 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Тема
0:03:44 [0]
Тема
0:03:59 [0]
Downloading file
0:02:00 [0]
Тема
0:00:00 [0]
Мнения на потребител
0:00:00 [0]
Тема
15:49:51 [94]
Добави Нова Тема
0:01:48 [0]
Тема
0:01:28 [0]
Тема
0:09:36 [0]
Тема
0:14:50 [0]
Тема
0:05:35 [0]
Тема
0:08:36 [0]
Тема
0:03:04 [0]
Тема
0:08:35 [0]
Тема
0:11:30 [0]
Тема
0:02:54 [0]
Тема
0:08:40 [0]
Тема
0:09:08 [0]
Тема
0:10:14 [0]
Снимка
0:09:52 [0]
Тема
0:04:52 [0]
Тема
0:01:32 [0]
Тема
0:03:52 [0]
Тема
0:00:55 [0]
Начална страница
0:04:34 [0]
Тема
0:09:08 [0]
Тема
0:10:22 [0]
Снимка
0:11:02 [0]
Downloading file
0:07:36 [0]
Тема
0:13:00 [0]
Тема
0:10:44 [0]
Тема
0:03:40 [0]
Тема
0:04:42 [0]
Тема
0:13:03 [0]
Тема
0:02:49 [0]
Снимка
0:11:52 [0]
Тема
0:13:54 [0]
Тема
0:00:35 [0]
Снимка
0:12:03 [0]
Тема
0:03:22 [0]
Тема
0:00:00 [0]
Тема
0:02:32 [0]
Тема
0:09:03 [0]
Тема
0:04:48 [0]
Тема
0:12:59 [0]
Тема
0:05:24 [0]
Тема
0:05:56 [0]
Тема
0:13:43 [0]
Тема
0:07:15 [0]
Снимка
0:04:36 [0]
Тема
0:11:00 [0]
Тема
0:05:28 [0]
Тема
0:08:24 [0]
Тема
0:00:42 [0]
Мнения на потребител
0:09:40 [0]
Тема
0:02:20 [0]
Тема
0:07:50 [0]
Downloading file
0:05:16 [0]
Снимка
0:02:47 [0]
Тема
0:05:28 [0]
Тема
0:04:35 [0]
Тема
0:08:00 [0]
Тема
0:13:51 [0]
Тема
0:04:54 [0]
Тема
0:08:52 [0]
Тема
0:01:54 [0]
Тема
0:13:58 [0]
Downloading file
0:07:30 [0]
Downloading file
0:02:15 [0]
Тема
0:08:56 [0]
Тема
0:05:37 [0]
Тема
0:05:27 [0]
Тема
0:07:47 [0]
Тема
0:01:33 [0]
Тема
0:00:41 [0]
Тема
0:02:52 [0]
Тема
0:04:35 [0]
Тема
0:12:04 [0]
Тема
0:11:20 [0]
Тема
0:11:24 [0]
Тема
0:06:44 [0]
Тема
0:14:52 [0]
Тема
0:07:25 [0]
Тема
0:09:42 [0]
Тема
0:10:12 [0]
Тема
0:04:44 [0]
Тема
0:03:20 [0]
Тема
0:13:09 [0]
Тема
0:06:22 [0]
Тема
0:04:37 [0]
Тема
0:06:48 [0]
Тема
0:01:47 [0]
Галерия
0:03:22 [0]
Тема
0:15:00 [0]
Тема
0:05:20 [0]
Тема
0:07:03 [0]
Тема
0:05:36 [0]
Тема
0:07:03 [0]
Тема
0:14:47 [0]
Downloading file
0:01:04 [0]
Тема
0:13:05 [0]
Галерия
0:00:40 [0]
Тема
0:14:05 [0]
Тема
0:03:59 [0]
Тема
0:05:16 [0]
Тема
0:06:32 [0]
Тема
0:05:21 [0]
Тема
0:03:16 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Снимка
0:05:44 [0]
Тема
0:00:48 [0]
Тема
0:06:02 [0]
Тема
0:06:08 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Тема
0:01:47 [0]
Тема
0:10:15 [0]
Тема
0:10:16 [0]
Тема
0:02:51 [0]
Тема
0:01:12 [0]
Тема
0:04:44 [0]
Тема
0:14:05 [0]
Снимка
0:12:24 [0]
Тема
0:05:12 [0]
Тема
0:10:26 [0]
Тема
0:10:10 [0]
Снимка
0:12:40 [0]
Тема
0:09:44 [0]
Тема
0:03:32 [0]
Тема
0:01:59 [0]
Тема
0:14:47 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Тема
0:01:33 [0]
Чат
0:01:44 [0]
Тема
0:08:16 [0]
Тема
0:04:06 [0]
Тема
0:14:09 [0]
Тема
0:04:07 [0]
Тема
0:06:07 [0]
Тема
0:07:16 [0]
Тема
0:00:56 [0]
Тема
0:04:22 [0]
Снимка
0:06:28 [0]
Тема
0:06:40 [0]
Тема
0:05:20 [0]
Тема
0:14:33 [0]
Начална страница
0:01:28 [0]
Тема
0:12:26 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:02:04 [0]
Тема
0:04:52 [0]
Тема
0:10:56 [0]
Тема
0:06:38 [0]
Снимка
0:00:36 [0]
Тема
0:11:12 [0]
Тема
0:12:31 [0]
Тема
0:01:37 [0]
Снимка
0:09:28 [0]
Тема
0:00:17 [0]
Мнения на потребител
0:14:18 [0]
Тема
0:07:38 [0]
Тема
0:09:04 [0]
Тема
0:12:46 [0]
Тема
0:03:36 [0]
Тема
0:01:02 [0]
Чат
0:05:32 [0]
Тема
0:05:12 [0]
Тема
0:07:20 [0]
Тема
0:14:55 [0]
Тема
0:11:16 [0]
Тема
0:06:52 [0]
Тема
0:12:25 [0]
Тема
0:01:51 [0]
Мнения на потребител
0:09:52 [0]
Тема
0:14:37 [0]
Downloading file
0:13:35 [0]
Тема
0:05:37 [0]
Тема
0:03:48 [0]
Тема
0:09:36 [0]
Снимка
0:01:34 [0]
Тема
0:10:22 [0]
Тема
0:05:44 [0]
Тема
0:05:54 [0]
Тема
0:14:09 [0]
Тема
0:10:48 [0]
Снимка
0:00:03 [0]
Снимка
0:10:40 [0]
Тема
0:00:44 [0]
Снимка
0:01:54 [0]
Снимка
0:12:36 [0]
Тема
0:04:16 [0]
Тема
0:08:59 [0]
Тема
0:04:56 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Тема
0:07:27 [0]
Тема
0:00:17 [0]
Тема
0:03:36 [0]
Тема
0:01:36 [0]
Снимка
0:11:16 [0]
Тема
0:12:52 [0]
Тема
0:02:07 [0]
Тема
0:00:04 [0]
Галерия
0:13:44 [0]
Тема
0:12:08 [0]
Тема
0:06:00 [0]
Тема
0:02:48 [0]
Тема
0:12:13 [0]
Тема
0:12:23 [0]
Тема
0:07:05 [0]
Тема
0:00:55 [0]
Галерия
0:03:55 [0]
Тема
0:13:40 [0]
Тема
0:03:57 [1]
Форум
0:05:40 [0]
Тема
0:13:24 [0]
Тема
0:07:37 [0]
Тема
0:14:52 [0]
Downloading file
0:06:52 [0]
Тема
0:08:12 [0]
Тема
0:13:12 [0]
Тема
0:12:28 [0]
Тема
0:02:28 [0]
Тема
0:03:10 [0]
Тема
0:00:25 [0]
Тема
0:08:41 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Тема
0:00:17 [0]
Снимка
0:08:45 [0]
Тема
0:14:29 [0]
Тема
0:00:44 [0]
Тема
0:11:22 [0]
Тема
0:04:08 [0]
Тема
0:05:15 [0]
Тема
0:09:28 [0]
Тема
0:09:24 [0]
Тема
0:05:56 [0]
Тема
0:01:13 [0]
Мнения на потребител
0:02:56 [0]
Тема
0:01:59 [0]
Тема
0:03:00 [0]
Тема
0:08:57 [0]
Снимка
0:00:45 [0]
Коментари на потребител
0:08:59 [0]
Тема
0:14:24 [0]
Снимка
0:10:31 [0]
Тема
0:02:16 [0]
Тема
0:05:08 [0]
Тема
0:04:12 [0]
Тема
0:00:04 [0]
Тема
0:13:11 [0]
Тема
0:13:20 [0]
Downloading file
0:09:55 [0]
Тема
0:14:57 [0]
Тема
0:01:31 [0]
Снимка
0:10:19 [0]
Тема
0:11:28 [0]
Тема
0:11:40 [0]
Тема
0:11:27 [0]
Тема
0:03:46 [0]
Тема
0:08:01 [0]
Тема
0:10:16 [0]
Тема
0:09:11 [0]
Снимка
0:02:11 [0]
Галерия
0:01:44 [0]
Тема
0:08:08 [0]
Тема
0:12:07 [0]
Тема
0:07:28 [0]
Тема
0:03:57 [0]
Тема
0:07:55 [0]
Тема
0:07:30 [0]
Тема
0:03:12 [0]
Тема
0:09:48 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Тема
0:05:20 [0]
Теми на потребител
0:00:20 [0]
Тема
0:10:12 [0]
Тема
0:07:25 [0]
Снимка
0:08:06 [0]
Чат
0:14:43 [0]
Тема
0:04:33 [0]
Снимка
0:07:55 [0]
Тема
0:14:56 [0]
Тема
0:01:56 [0]
Тема
0:02:08 [0]
Тема
0:10:11 [0]
Тема
0:14:20 [0]
Downloading file
0:00:56 [0]
Снимка
0:14:45 [0]
Тема
0:13:07 [0]
Тема
0:10:32 [0]
Тема
0:11:41 [0]
Тема
0:04:39 [0]
Тема
0:07:52 [0]
Тема
0:05:02 [0]
Тема
0:02:26 [0]
Тема
0:03:45 [0]
Мнения на потребител
0:09:55 [0]
Тема
0:10:00 [0]
Тема
0:06:56 [0]
Тема
0:14:17 [0]
Тема
0:01:36 [0]
Тема
0:01:54 [0]
Тема
0:14:40 [0]
Тема
0:13:32 [0]
Тема
0:13:22 [0]
Downloading file
0:11:56 [0]
Тема
0:14:29 [0]
Чат
0:13:20 [0]
Тема
0:05:22 [0]
Downloading file
0:01:47 [0]
Тема
0:01:40 [0]
Тема
0:00:20 [0]
Потребителски профил
0:11:33 [0]
Тема
0:13:30 [0]
Снимка
0:07:31 [0]
Тема
0:04:28 [0]
Тема
0:02:00 [0]
Тема
0:05:59 [0]
Тема
0:03:08 [0]
Тема
0:12:16 [0]
Тема
0:09:12 [0]
Тема
0:02:44 [0]
Тема
0:08:26 [0]
Снимка
0:00:31 [0]
Тема
0:06:11 [0]
Тема
0:08:58 [0]
Тема
0:03:36 [0]
Потребителски профил
0:12:36 [0]
Тема
0:05:52 [0]
Тема
0:08:32 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Тема
0:00:04 [0]
Теми на потребител
0:06:02 [0]
Тема
0:07:48 [0]
Тема
0:00:18 [0]
Снимка
0:06:24 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Тема
0:02:48 [0]
Тема
0:12:20 [0]
Тема
0:01:13 [0]
Тема
0:10:07 [0]
Тема
0:03:12 [0]
Тема
0:12:15 [0]
Тема
0:12:01 [0]
Browsing user sessions
0:09:14 [0]
Галерия
0:14:52 [0]
Теми на потребител
0:05:47 [0]
Тема
0:00:54 [0]
Галерия
0:13:16 [0]
Тема
0:04:25 [0]
Тема
0:03:57 [0]
Тема
0:14:48 [0]
Тема
0:02:12 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Коментари на потребител
0:00:41 [0]
Тема
0:03:58 [0]
Тема
0:07:39 [0]
Тема
0:00:05 [0]
Снимка
0:00:25 [0]
Снимка
0:07:35 [0]
Тема
0:11:10 [0]
Тема
0:10:20 [0]
Тема
0:07:56 [0]
Тема
0:04:04 [0]
Тема
0:13:08 [0]
Тема
0:01:52 [0]
Тема
0:12:53 [0]
Тема
0:02:07 [0]
Галерия
0:12:03 [0]
Тема
0:02:24 [0]
Тема
0:01:36 [0]
Галерия
0:04:57 [0]
Тема
0:01:57 [0]
Тема
0:01:24 [0]
Тема
0:12:44 [0]
Тема
0:02:49 [0]
Downloading file
0:12:24 [0]
Форум
0:01:51 [0]
Тема
0:06:49 [0]
Тема
0:03:40 [0]
Тема
0:06:20 [0]
Тема
0:10:20 [0]
Тема
0:07:00 [0]
Тема
0:14:32 [0]
Тема
0:07:31 [0]
Тема
0:00:28 [0]
Тема
0:04:32 [0]
Тема
0:13:04 [0]
Тема
0:11:30 [2]
Видове
0:00:35 [0]
Тема
0:04:29 [0]
Тема
0:07:45 [0]
Тема
0:06:44 [0]
Тема
0:01:00 [0]
Тема
0:02:19 [0]
Тема
0:02:53 [0]
Тема
0:13:39 [0]
Тема
0:13:55 [0]
Тема
0:12:43 [0]
Downloading file
0:03:14 [0]
Тема
0:10:38 [0]
Чат
0:03:52 [0]
Тема
0:07:56 [0]
Тема
0:10:04 [0]
Тема
0:00:36 [0]
Потребителски профил
0:04:48 [0]
Тема
0:08:42 [0]
Тема
0:00:26 [0]
Тема
0:03:55 [0]
Тема
0:14:50 [0]
Тема
0:04:32 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Мнения на потребител
0:09:57 [0]
Тема
0:05:14 [0]
Тема
0:01:50 [0]
Тема
0:14:30 [0]
Downloading file
0:03:06 [0]
Тема
0:01:20 [0]
Тема
0:04:20 [0]
Тема
0:14:28 [0]
Тема
0:10:56 [0]
Тема
0:13:36 [0]
Тема
0:07:13 [0]
Тема
0:02:36 [0]
Тема
0:05:31 [0]
Тема
0:14:44 [0]
Тема
0:02:20 [0]
Тема
0:02:50 [0]
Тема
0:12:34 [0]
Тема
0:14:12 [0]
Тема
0:14:01 [0]
Тема
0:09:18 [0]
Форум
0:13:07 [0]
Тема
0:01:16 [0]
Тема
0:14:40 [0]
Тема
0:03:08 [0]
Тема
0:02:23 [0]
Тема
0:01:02 [0]
Снимка
0:12:11 [0]
Тема
0:14:35 [0]
Тема
0:07:09 [0]
Тема
0:06:50 [0]
Тема
0:11:44 [0]
Тема
0:05:12 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Тема
0:03:37 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:00:32 [0]
Тема
0:05:07 [0]
Чат
0:04:57 [0]
Downloading file
0:09:40 [0]
Тема
0:05:32 [0]
Тема
0:10:18 [0]
Тема
0:05:34 [0]
Тема
0:10:04 [0]
Тема
0:00:09 [0]
Тема
0:02:49 [0]
Downloading file
0:06:55 [0]
Тема
0:05:34 [0]
Тема
0:09:00 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Потребителски профил
0:02:27 [0]
Тема
0:14:22 [0]
Тема
0:08:28 [0]
Тема
0:01:26 [0]
Тема
0:05:06 [0]
Тема
0:06:04 [0]
Тема
0:11:36 [0]
Тема
0:01:48 [0]
Тема
0:09:52 [0]
Тема
0:08:37 [0]
Тема
0:03:00 [0]
Тема
0:08:49 [0]
Тема
0:05:40 [0]
Тема
0:08:36 [0]
Снимка
0:09:16 [0]
Тема
0:02:19 [0]
Тема
0:13:22 [0]
Тема
0:10:57 [0]
Тема
0:09:32 [0]
Тема
0:10:08 [0]
Тема
0:11:39 [0]
Тема
0:14:39 [0]
Тема
0:13:53 [0]
Тема
0:12:00 [0]
Тема
0:06:16 [0]
Тема
0:04:40 [0]
Тема
0:04:39 [0]
Тема
0:06:11 [0]
Тема
0:05:56 [0]
Тема
0:05:29 [0]
Тема
0:02:17 [0]
Снимка
0:12:23 [0]
Тема
0:11:04 [0]
Тема
0:09:51 [0]
Тема
0:03:49 [0]
Тема
0:08:20 [0]
Тема
0:11:57 [0]
Тема
0:09:20 [0]
Тема
0:05:05 [0]
Тема
0:14:27 [0]
Снимка
0:03:13 [0]
Снимка
0:04:12 [0]
Тема
0:04:00 [0]
Тема
0:12:48 [0]
Тема
0:09:23 [0]
Тема
0:01:08 [0]
Галерия
0:11:50 [0]
Downloading file
0:12:27 [0]
Снимка
0:04:24 [0]
Тема
0:14:01 [0]
Тема
0:06:36 [0]
Тема
0:10:48 [0]
Тема
0:11:48 [0]
Тема
0:11:01 [0]
Тема
0:03:28 [0]
Тема
0:13:05 [0]
Снимка
0:00:36 [1]
Форум
0:00:12 [0]
Тема
0:08:59 [1]
Форум
0:07:40 [0]
Тема
0:10:00 [0]
Тема
0:13:00 [0]
Тема
0:12:53 [0]
Тема
0:13:15 [0]
Тема
0:03:31 [0]
Тема
0:08:17 [0]
Тема
0:13:53 [0]
Тема
0:12:39 [0]
Тема
0:09:56 [0]
Тема
0:12:12 [0]
Тема
0:02:16 [0]
Галерия
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Подводен риболов За новаци
apneata
1
moje li niakoi da mi pomogne za tablicite na apneata.Ne moga da gi razbera.A mi se iska da zapo4na ve4e.Mnogo 6te sum blagodaren ako niakoi mi pomogne.

Spearfish!: Пиши на кирилица!
2
revelation,
Дай връзка към таблицата, която гледаш и ще ти я обясним.
Освен това, почни да пишеш на кирилица... ще ти е от полза
3
Тренировъчните таблици са две: СО2 таблица и О2 таблица. Упражняването на СО2 таблицата повишава издържливоста на организма към повишени нива на въглероден двуокис. Задържането на въздуха е около 50% от максимума ти.
Пример на СО2 таблица:
1. раздишване 2:30 задържане 1:30
2. раздишване 2:15 задържане 1:30
3. раздишване 2:00 задържане 1:30
4. раздишване 1:45 задържане 1:30
5. раздишване 1:30 задържане 1:30
6. раздишване 1:15 задържане 1:30
7. раздишване 1:00 задържане 1:30
8. раздишване 1:00 задържане 1:30

Тренирането на О2 таблицата ще повиши издържливоста на организма ти към понижени нива на кислород. Последното задържане трябва да е около 80% от максимума ти.
Пример на О2 таблица:
1.раздишване 2:00 задържане 1:00
2.раздишване 2:00 задържане 1:15
3.раздишване 2:00 задържане 1:30
4.раздишване 2:00 задържане 1:45
5.раздишване 2:00 задържане 2:00
6.раздишване 2:00 задържане 2:15
7.раздишване 2:00 задържане 2:30
8.раздишване 2:00 задържане 2:30

Едната единия ден, другата другия ден.
Успех!

safe dives,
valkosub
Мерси много за таблицата!!Само не мога да разбера в какво съотношение трябва да бъде раздишването със задържането.Раздишването винаги ли трябва да бъде около 2 мин. независимо колко е времето при задържане.Или раздишването е максимумът ти и както е при първата таблица се сваля с по 15 секунди.Ако може да ми ги обясните.

Ето линк към таблицата която видях в нет [link]
1
Нови Продукти
Sigalsub knife arm band green

Цена: 15.00 Лв.
Spearfishing