Йога упражнения

Също на тази страница

Форуми

Подводен риболов

Техники и Тренировки

Йога упражнения

« Предишен Стр. 4 от 5 2 3 4 5 Следващ

JimBeem
01-11-2005 16:14

..ами да се надяваме, че Санд ще си каже мнението

sea-wolf
01-11-2005 17:26

Булти, на живо имах предвид по-скоро да слушам, а не да споря. Обичам да се запознавам с идеите на други хора.
Относно зора. smile

Аз мисля обратното - колкото по-малко знае, човека, с който спориш, толкова по-трудно за теб е да водиш спор.
Може да не харесваш Айнщайн, но факт e, че теорията на относителността влиза в употеба в днешно време.

Dobs
01-11-2005 18:38

Относно затъмнените/огледални стъкла. Чел съм, че са подходящи само ако има хубаво слънце и водата е бистра, иначе повече пречат намалявайки видимостта. А като се има предвид колко е мътно нашето море едва ли е много добра идея да си намаляваме сами видимостта допълнително. Но нека някой който е ползвал да каже.

Live2Dive
03-11-2005 08:54

Ако някой може да ми каже как от йога се стигна до маски с огледални стъкла.....
Но както и да е, такава маска ползвам от много години - Samurai , на H.Dessault . Визуалният ефект върху рибите може да прецените сами - погледнете снимката ми в ляво, и ще добиете представа. Имам още един автопортрет-майтап в подводната галерия с тази маска, погледнете и там. Що се отнася до съмнение за намалена видимост с тази маска - личното ми мнение е че няма такова нещо. Очите се адаптират, и въпреки че в първите моменти ти се струва че е доста тъмно под водата, скоро се нагаждаш, и всичко изглежда нормално, а и като погледнеш над водата, слънцето не те заслепява. Много често влизам рано сутрин в морето, преди още слънцето да се е показало над хоризонта, тоест по тъмно, и след няколко минути адаптация всичко вече ти се вижда реално и естествено. Водата може да е бистра , или мътна, няма особено значение . А дали рибите се плашат по-малко като не ти виждат бялото на очите? Де да знам, може и да е така, не съм забелязал видима разлика в поведението им. Вярно че интерес за мен са големите видове, а при тях ловната тактика е по-различна , не лежиш да ги чакаш...

Булти
04-11-2005 12:08

искам да продължа по темата за йога...сигурно видяхте линка на Добро и какво пише в руския сайт за апнеата - 20 мин. swoon

и повече апнея от майстори на йога , радвам се че така стана , ако го бях писал аз , нямаше да ми повярвате...ако всички хора по света се занимават любителски с йога болниците , аптеките и погр. дружества щяха да фалират , а полицията щеше да си стои без работа wink

....

JimBeem
04-11-2005 12:19

Булти,в тези 20 мин йогата на себе си ли е или в транс?

Булти
04-11-2005 12:19

защо и по какъв повод започнах да се занимавам с йога ?....когато бях на 5 или 6 год. при игра един полуидиот ме уцели с половин тухла право в челото swoon

,спомням си само погледа му - първо се смееше , после се уплаши и избяга ,спомням си кръвта която се лееше в шепите ми , как с мъка се добрах до входната врата в къщи , натиснах звънеца и загубих съзнание....това ми беше май първата медитация в живота , не си спомням да съм минавал през разни тунели със светлина накрая , но добре си спомням как летях на чудни цветни полета докато не се събудих с изцяло бинтована глава &| ...

Булти
04-11-2005 12:27

вследствие на удара(белега още го има по снимките ми) , когато тръгнах на училище започнах да пелтеча в резултат на което бях постоянен обект на подигравки , в резултат от среса от училище постоянно бях болен от нещо ,майка ми се беше видяла в чудо , къде ли не ме води - доктори , професори , гледачки( според докторите мисленето ми протичало много по бързо от нормалното и когато реша да изговоря дума , докато почна , аз вече мисля за нещо друго и...забр. какво ще кажа)...

Булти
04-11-2005 12:29

вследствие на удара(белега още го има по снимките ми) , когато тръгнах на училище започнах да пелтеча swoon

в резултат на което бях постоянен обект на подигравки swoon

, в резултат от стреса от училище постоянно бях болен от нещо swoon

,майка ми се беше видяла в чудо , къде ли не ме води - доктори , професори , гледачки( според докторите мисленето ми протичало много по бързо от нормалното и когато реша да изговоря дума , докато почна , аз вече мисля за нещо друго и...забр. какво ще кажа sad

)...

Булти
04-11-2005 12:45

имах един чичо от Варна( той в момента май е по скоро софиянец) и той ме насочи към йога give_heart

...така започнах от ранните си години да се занимавам с тази система...постепенно заекването намаля , докато не изчезна напълно , здравето ми - нямам думи - нямам личен лекар и не съм влизал в болница заради себе си от поне 15 год....сега понапълнях , щото покрай бизнес занемарих малко заниманията но винаги ме изкарват поне с 10 год. по млад cool

....

Ventcy
21-12-2005 19:40

Булти написа:

щото покрай бизнес занемарих малко заниманията но винаги ме изкарват поне с 10 год. по млад cool

....

хаха, това последното е много готино. Аз лично го постигам като се избръсна и понеже не намирам никакво удоволствие в бръсненето, се бръсна обикновенно 1-2 пъти в седмицата. Синът ми се вика: тате, земи се обръсни, че нещо си станал старичък. wink

Булти
23-12-2005 15:02

Медитацията

Медитацията е като че ли едно от най-забулените в тайнство понятия в езотериката. Много и различни са определенията, давани за медитация. В Оксфорд-ския английски речник тя е описана като ”лично молитвено упражнение, което се състои в продължително насочване на ума към съзерцаване на някаква религиозна истина, тайнство или обект на благоговение, с цел духът да се издигне чрез Божествена любов и святостта на живота.” Друго, по-малко популярно определение, е “да фиксираш вниманието си върху нещо, да наблюдаваш с интерес или безцелно”.

В действителност медитацията е активен процес, при който човек се фокусира върху дадена тема или преживяване. Това развива умението за съзерцание, размишление и самонаблюдение. Човек се научава да присъства изцяло в настоящето и безусловно да приема себе си и действителността, вместо да се лута между обвиненията по нещо минало и страха от предстоящето. Съзнанието става по-гъвкаво и отворено. Светът се вижда по-ясно и може да се реагира по-ефективно. Колкото по-дълбоко и по-дълго човек остава в състояние на медитация, толкова повече той развива интуицията си и все по-успешно се справя със задачите в ежедневието, защото погледът към събията в живота става по-разширен и дълбок. Ако трябва да сравним медитацията с четенето на книга, това е “четенето между редовете” за разлика от буквалното възприемане на текста или случките в живота на непосветения.

Необходима предпоставка за медитативна практика е приемането като убеждение, че хората в основата си са добри. Затова е необходимо познаване и разбиране на природните закони. Към това се стремят обикновено онези, които са страдали много (физически и психически) и не са открили отговор на въпросите, които са ги вълнували, защото истината за това, което се случва с нас, е отвъд всичко видимо.

Накратко, основните истини за нашия свят, които са основа на мирогледа на човек, който се стреми към усъвършенстване, са:

1. Вселената е ментална; мисълта ражда материя, следователно,

2. “Каквото посееш, това ще пожънеш”; ако мразиш, ще бъдеш мразен; ако се страхуваш, ще привлечеш към себе си това, от което се страхуваш; ако вътрешно си объркан, такива ще бъдат и постъпките ти; ако проявиш разбиране и братска обич към човек, който те мрази, можеш да трансформираш омразата му в обич, защото

3. Всичко вибрира; начинът, по който ние вибрираме въздейства върху другите, превръщайки ги в резонатори на излъчваните от нас вибрационни честоти.

4. Всичко има два полюса, две противоположности; всяка истина е полуистина; онова, което е нежелано, се убива чрез смяна на полярността. Ако искаме да променим оскъдицата в изобилие, трябва да поддържаме менталния образ на богатството, ако искаме да оздравеем, трябва да се съ-средоточим върху мисълта за здраве. Нужно е обаче постоянство, защото

5. Всичко е на приливи и отливи, възход и упадък.

6. Нищо не става случайно; всичко има определена причина и всяка причина поражда своето следствие. Всяка грешка се наказва и всяко добро се възнаграждава. Наградата или наказанието почти никога не са в същата форма, но задължително имат същата стойност, с което се запазва равновесието в природата.

Когато човек разбере тези истини, се стреми да прави най-доброто, на което е способен, изпълва се с най-положителни мисли и чувства, преодолява препятствията с разбиране при запазване на вътрешната хармония и спокойствие. Всяка кризисна ситуация може да се окаже едно ново чудесно начало. Трябва просто да го видим. И тук на помощ идва медитацията.

В своята книга “Съзнателният аз” Анди Джеймс разглежда няколко вида медитации. При просветляващата медитация (випасана) човек се концентрира не върху някакъв проблем, а върху физическите си усещания, предизвикани от вдишването и издишването. Целта е да се наблюдава и възприема всичко, което се случва, без намеса. Чрез тази техника човек се учи на самовглъбяване като се изолира от ставащото наоколо, формира се самообладание. Постепенно умът става спокоен, а мъдростта и състраданието се увеличават. Ежедневието се изпълва с нов смисъл.

Друг вид медитация е концентрацията (саматха). Крайната цел при нея е цялостно сливане на ума с неговия обект. Саматха е коренно противоположна на випасана, при която умът остава отворен и възприемащ. Една от техниките за постигане на концентрация е броене на вдишванията.

Медитацията върху всеобщата любов и милосърдие (метта) води към развитие на мъдрост и състрадание. Медитиращият се съсредоточава върху сърцето. Най-напред вниманието е насочено към физическите усещания на разширяване и свиване, предизвикани от дишането, а след това към усещане на енергията на любовта. След натрупване на любов, медитиращият я насочва към себе си като си прощава за всички грешки, а след това и към своите близки, освобождавайки се от всички лоши чувства към тях и прощавайки им. Постепенно кръгът от хора, до които изпращаме своята любов може да се разширява. Метта медитацията завършва с наблюдение на дишането.

Медитация може да се извършва и с различна цел – оздравителна или друга, като се започва със съзерцаване на целта и подбудите за извършване на медитацията. Визуализирането на желания образ се съпровожда с емоционално преживяване на удовлетворение от постигнатата цел и завършва с изразяване на благодарност за постигнатото.

Препоръчва се медитацията да се извършва във фиксирано време при предварително определен край, примерно 20 минути, и постепенно увеличаване на времетраенето й. Положението на тялото е седнало с изправен гръб, за да се осигури свободното протичане на енергия през тялото ни. Краката са опрени на пода или в лотос. Преди медитацията може да се направят релаксиращи упражнения за отпускане на тялото, докато се премахне изцяло напрежението.

Медитацията навлиза все повече в ежедневието на хората от различни държави. Допреди години тя беше приоритет за живеещите в източните страни. Но натовареното ежедневие в развитите икономически държави и силната комерсиали-зация подтиква по-будните и осъзнати хора да търсят баланс, развивайки се и духовно. В медитация душата се слива с духа, там, където царува покоят, хармонията, блаженството. give_heart

teodor

19-04-2006 13:03

Момчета,кажете заглавия на някоя полезна книга за йога,смятам да се осъвършенствам.Може и някои полезен линк.Предварително благодаря

Петър
19-04-2006 14:57

Булти, този последния ти пост - твое ли е есето или цитираш от източник(източници)?

SnOOpY
19-04-2006 19:48

Булти ,

Браво за хубавия пост. Много ми хареса !

teodor

19-04-2006 20:35

Той поста от кога е,и аз сега го прочетох.Булти кажи някое книжле

Wishbone
19-04-2006 21:09

Есето е на админа на fenomenibg

[link]

valkosub
20-04-2006 08:46

[link]
Ето един сайт, които ще е полезен на всеки които иска да се упражнява. Йога-релаксация, Йога-упражнения.

safe dives,
valkosub

mendrov
18-10-2006 14:39

Доста четох темата "йога упражнения".
Разбрах, че и затъмнените стъкла оказват влияние в/ху упражненията но искам да попитам някой замислял ли се е дали можем да дишаме и издишаме правилно на сушата.
Сега някой ще се изсмеят, но ще ви посоча примери защото като гледам в тая тема всички разбирате от йога а никой не казва нещо конкретно.
Различават се няколко вида вдишвания и издишвания:
Първите започват от гърдите и завършват някъде по средата на гърлото - обикновенно така дишат и издишат жените /обърнете внимание как някой които дишат по този начин все едно се задушават/. можете да пробвате как става. По този начин не може да се поеме много кислород от тялото и кръвта не се насища с кислород
Второто вдишване и издишане е така нареченото коремно дишане. Забелязва се при по-голямата част от мъжете. Обърнете внимание как на повечето мъже при вдишване коремът се подува и съответно се прибира при издишване. Това предполага по-голм достъп на кислород от първия начин на вдишване и издишване но това не е достатъчно защото не се натоварват гърдите.
Третото вдишване и издишване се забелязва при спортистите и то се заключава в нещо средно м/у първото и второто което споменах. Т.е. поемане на въздух през гърдите, спускане до корема и обратно.
Как дишат йогите- поемане на въздух до пределно изпълване на гърлото, гърдите и корема, т.е. използва се целият въздухопровод. Изпускането става по обратния ред като се стремят издишването да е по-дълго от вдишването. По този начин се изхвърля остатъчния въгл. двуокис .
Не зная дали ме разбрахте но ако успеете да се научите да дишате правилно на сушата ви гарантирам, че апнеята ви ще се повиши.
Далеч съм от мисълта, че това е всичко но считам, че това е едно добро начало за повишаване на дихателните ви умения, особенно когато се задават зимните месеци.

sea-wolf
18-10-2006 15:52

Мендров, благодаря. Добро начало е, можеш ли да продължиш?

« Предишен Стр. 4 от 5 2 3 4 5 Следващ

diverstore.net

Нови Продукти

C4 snorkel Meltemi Black

Цена: 51.00 Лв.

Divemob v1.0:9

Changes

Spearfishing

Етичен Кодекс

Наука

Техники

Екипировка