|
|
Хранене на гмуркача
SUBmarinov
28-04-2011 16:17
|
като напълно съгласен с почти 100% от написаното до сега по темата ще добавя нещо от моя скромен опит на гмуркач, който се храни. Правилата които се опитвам да спазвам са: ПРОСТА и в малки количества храна, СКЪПИ и в умерени количества напитки и не на последно място, ЕВТИНИ и в максимални количества момичета. Не е препоръка а просто споделяне.
Благодаря за споделеното от вас и с удоволствие следя темата, в основни лнии съм наясно , но детайлите и подробностите, които научавам много ми помагат в намеренията ми и още венаж изказвам благодарностите си.
|
|
|
Браво Манук, Гриша, Юли...
Според мен вероятните причини за разпространения начин на хранене са посочените от Гриша и
1. Периодичната загуба на култура, знания по даден въпрос (не само храненето) причинена от големи бедствия: войни, завладяване на едни народи от други, природни бедствия...
След това има период на всеобщ ужас, немотия, нещастия, глад... Постепенно се възстановява производството на храни и най-простата реакция на общественото съзнание е - "като няма храна е зле, като има - е добре" ... Следователно, колкото повече храна, толкова по-добре и т.н. - негласно и постепенно това разбиране се превръща в норма на поведение и изобщо не се обсъжда. И да е останало някакво истинско знание по въпроса в някой отдалечен манастир, то там си стои, кой ще тръгне да поучава...
2. . Както производителите на храни, така и голяма част от "грижещите се" за човешкото здраве, имат повече полза от по-голямо потребление на всичко - храни, питиета, лекарства, процедури, операции, клинични пътеки.
Някой може ли да сравни обема от сведения, с които ни обливат медиите относно цени на лекарства, "къде са парите", от къде да се вземат още пари, за да се лекуват болните и пр., с обема от сведения как да си пазим здравето, за да не стигаме до скъпите лекарства и операции?
Предпазването (още наричано "профилактика" на здравето е много пъти по-евтино!!!...
Затова и аз, от самото си раждане ядях колкото мога повече и всичко безразборно...
Когато пилотирах самолети, вече бях почти пословичен - понякога изяждах и част от храната на някой колега... Това ппри положение, че храната на военните летци е много...
Дори минах голяма част от медицинските прегледи за космонавт - и бях признат за "б.о.", т.е. - годен.
Върхът на иронията ми се случи 5-7 години след тези прегледи - в един момент бях много болен. Толкова болен, че след 30 (!!) дневен престой във Вонномедицинска Академия бях изписан без подобрение...
Не е важно какви точно алергии, дископатии и пр. идиотии ми се бяха получили - и най-големите професори не можаха да ме излекуват (говоря за 1987 -88 г).
Сега вече, след 23 г. работа по въпроса, твърдо знам, че... почти нищо не знам...
Изобщо не съм сигурен, че знам защо ядем, Гриша.
Оказа се, че чак като реших, че моето здраве си е мой въпрос и аз трябва да го решавам, извърших на пръв поглед невероятни/вредни действия и... реших над 95% от проблемите!
Оказа се още, че по време и доста след прилагане на метода "Временно въздържане от храна + упражнения" се променя и мисленето.
Един от важните резултати при практикуване на този метод е възможността човек да се "върне" към безгрешните си природни инстинкти относно храненето.
|
|
|
Гриша хвърли ме в размисъл с тези гребци, легионери, циганета и носачи на чай 
Наистина нещо не е наред в последно време.
Поразрових се за носачите и намерих тази автентична снимка.
Тоя който е в гръб носи в момента 144кг. Тоя който гледа е с 133кг. Вижда се че на са повече от 60кг . Преминавали са по 10км на ден - нагоре по як баир.
А тоя с тубата който си споменал го срещам всеки ден навсякъде
Но все още ги има подобни
[link]
|
pipin162
30-04-2011 01:12
|
Е ти я му виж краката, какви са корави и жилави, има супер здрав прасец и отлична генетика. Другия има още по масивни прасци. Според мен гледате нещата под малко различен ъгъл. Искате да пречупите някаква ментална бариера във вас, която сте си наложили от млади и е била с вас през близките 35 години, е как да стане това, айде обяснетее ми го? Ще тръгнете да носите по 100 кила чай ли? Как може да се сравнявате с хора за, които това е начин на прехрана и начин на живот. Те от малки това правят. Какво си викате щом те носят и аз мога. Можете ама в някой друг живот. Да гледаш тия хора, било то бегачи от Кения, плувци, легионери, индианци, йоги и други с подобни умения и да се опитвате да се поставите на тяхно място е малко неразумно, защото тия постижения стават с много труд и посвещение. Нямам нищо против да разсъждаваме над това, но се питам колко о твас са готови да го направят? Какво сте правили досега през целия този живот, който ви е бил предоставен? Защо пушите цигари, пиете алкохол и нямате никакви спортни постижения? Защо след като някой преплува 54км бътерфлай за 24 часа, а друг пробяга 5000 км, се намира някой да каже "О не може да бъде!" или "Защо го е направил?" Но има и хора, които са на вашата възраст, че и по големи, а се състезават редом до мен младия, че и ме бият някои, за което аз им се възхищавам и това ме амбицира още повече. Не харесвам, когато се разтягат лукуми и прекалено много се разсъждава, а дела насреща ням никакви.
Просто спортувайте и насърчавайте спорта и движението, няма млади и стари за това, просто има два типа, едните казват "Аз не мога", а другите казват "Аз мога". Вие от кои сте?
|
|
|
Иво ставаше дума за храненето. Гришата ги даде за пример, както и другите, че ядат по 1 път на ден, шепа смляно зърно и това им дава енергия да правят нечовешки неща. Убеден съм че ако на един супер спортист му се даде една шепа ориз, дори 2 шепи ориз за 24 часа, нищо повече!, който е тренирал цял живот и е в супер спортна форма пак няма да може да занесе тоя товар там където го носи тоя носач.
Едно време като търгувах с дънки в Истанбул си хващах хамал да ми занесе чувала до автобуса. Чувала тежи около 70-100кг, хамала е е около 70кг, автобуса е на 2-3км денивелация яка. Хамала върви без да спира и пуши, едвам го стигам. Ненормална работа.
Според мен в човек има заложени програми които се активирват според настоящата нужда. Като ей този ямболия който падна с парапланер преди месец в Непал и оцеля 1 седмица без храна и вода: [link]
Хамал в Истанбул: [link]
|
sea turtle
30-04-2011 10:25
|
Ееее, това с парапланериста е невероятно, не бях чувал за този случай досега. Изчетох го на един дъх. Наистина впечатляващо!!!
|
|
|
Смайващо висока работоспособност и издръжливост може да постигне всеки от нас, който отдели 20-22 дни от времето си за да пие само дестилирана вода и да върши неголям набор от упражнения в подходяща обстановка...
След това, като почне много плавно и постепенно да приема течности и минимални количества твърда храна (но не пържоли), се вижда как с 3 - 5 пъти по-малки количества храна може да извършва огромни обеми от физическа и умствена работа... Без мускулна треска, без схващания.
Намалява се драстично и необходимото време за сън и почивка изобщо.
След някакво време, в зависимост от двигателно-хранително-пиително-мислително-дихателния режим, човек се връща към познатите си възможности и "потребности"...
Но е възможно де, всеки може да го направи. Тези хора, за които говорят Гришата, Иво и Юли, генетично са като нас, като всички останали. Само животът им е изпълнен с такива действия и мисли, които им позволяват да имат тези уж невероятни способности.
|
|
|
Хм, вероятно всички забелязахме, че болките от ужилване от коприва, подуване на краката и всички болестни признаци на Камен започват след .... ПРЕЯЖДАНЕ!
|
pipin162
30-04-2011 14:22
|
Володята правилно ме е разбрал. Искам да кажа, че живота на тия хора се е стекъл по друг начин и в друга среда, което от своя страна е убослобило тези качества в техния организъм. Всички тези фактори като среда, храна, вода, психическа нагласа, природни условия и ред други са довели до тези техни качества и огромна издържливост.
|
barbarian
30-04-2011 20:42
|
Володя да вметна само,че аз дълги години бях поканен на всички банкети в авиобазата в Безмер и наистина се учудвах на многото и супер сериозна храна на летците.Като казваш,че освен своята си изяждал и половината порция на колегите,бая хапване е било.Имам колега когото много уважавам,който за предястие яде три курбана и тогава почва с агнешкото.Честно да ви кажа имам чуство,че хората искат да се замоязадат.Така ни е натресано в бита,че яденето и то по-много е някакъв вид "благодат"
|
Калин(zoom)
30-04-2011 21:24
|
Щом се говори за невероятните човешки способности-реших и аз да сложа една снимка 
|
златко киров
01-05-2011 07:29
|
Наистина сериозен рекорд, аз сигурно за последните 15 години не съм изпил толкова вино. Ама ракийката си я жуля де.
|
|
|
Ха ха кръчмарят е супер доволен :-) Само тези тримата и друга клиентела не мутрябва ха ха ха. Но това е някаква шашма според мен.
|
|
|
МАРОБИОТИКАТА е древна Източна Наука за правилното хранене, която се прилага вече 5000 години и през цялото това време безгрешно е сочела пътя към щастие чрез здраве.
Нейната практика е пределно ясна и проста. Всеки желаещ човек би могъл да я приложи, ако иска да бъде действително освободен от Физиологични и Психически затруднения.
Медиците и Философите на Изтока смятат, че тя е в ОСНОВАТА НА ЗДРАВЕТО и БЛАГОПОЛУЧИЕТО.
Лао-Цзи, Конфуций, Буда, Шинтоистите и другите мъдреци – създатели на Великата Източна Медицина са се обучавали в Макробиотика.
Така например в Япония правилното хранене и пиене се смятат за едно от най-изтънчените Духовни Изкуства.
Установено е и от Западно- Европейските медици че, здравето и дълголетието зависят да голяма степен от баланса на храненето.
Принципите, които от незапомнени времена лежат в основите на Източната наука за здравето са: рационално хранене, дозиран глад и гимнастиката Тай-Цзи-Цюан.
В човешкия организъм се съдържат от 3 до 5 килограма различни минерални елементи, главно Калций и Фосфор.
Потребността от един или друг минерален елемент зависят най-вече от Конституцията на отделния човек.
Така например: Астенично сложеният човек изисква много по-малко Калций.
Характерът и професионалната дейност също оказва влияние. Хората занимаващи се с умствен труд се нуждаят приоритетно от Фосфор…. Тези, които много четат и напрягат очите си от Селен……. Танцьорите от Силиций и Ванадий и т.н.т.
Човек изразходва придобитата от храната енергия за нервно-психическа дейност и за работа на храпосмилателната система.
Храната приготвена по Законите на Макробиотиката, не изисква големи енергийни разходи за смилане.
Тя се състои предимно от градински продукти – това са продукти, даващи енергия, взета от Слънцето. Те не изискат много Кислород за смилането и разграждането си.
Изградени са върху Алкална основа и спомагат за отделяне на излишните продукти при разлагането си, тъй като са богати на ципеста тъкан(фибри), която лекува колити, запек и други стомашно-чревни заболявания.
Според Макробиотиката идеалният баланс на продуктите постъпващи в организма – съотношението между Въглехидрати (Глюкоза), Белтъчини и Мазнини е 25: 1,3 : 1.
Освен това съставките са балансирани и на принципа Ин – Ян.
Към Ин-ските продукти се отнасят: хляб, булгур, сладкиши, нишестени зеленчуци (картофи, соя, грях, леща,фасул), сладки плодове (грозде, смокини, банани, авокадо), мед, захар, зехтин.
Към Ян-ските продукти се отнасят: мазнини, олио, маргарин, рибата, яйцата, сиренето, орехите, млякото.
Групата на неутралните продукти влизат: зеленчуци без нишесте, както и домати, лимони, грейпфрукт, горска ягода, малина , Френско грозде, боровинка и др.
Още едно предимство на Макробиотиката е това, че за насищане е необходим значително по-малък обем храна, отколкото при другите начни на хранене.
И най-важното: Макробиотичният подход към храненето изисква увеличаване на продължителността на храносмилането в устата.
Съвременният човек отделя недостатъчно време на дъвченето на храната, тоест преобладава пасивно сдъвкване и активно гълтане.
Макробиотиката предполага активно дъвчене и пасивно гълтане, така се преустройва динамиката на храносмилането.
По този начин още от устата се осигурява,човек да мисли и твори тъй като мозъка не се обезкървява и му се осигурява интензивна работа.
Разтоварва се и Черния дроб, който и без това извършва огромна работа – обезврежда продуктите от метаболизма и отделя хормони.
Ако Череният дроб е претоварен, то той не успява навреме да обработи всички постъпващи вещества в резултат на което се променя хормоналният състав на организма като цяло.
Тъй като Макробиотиката предпочита градинските продукти а консумацията на животински продукти рязко се съкращава, то , образно казано, лимфоцитите, които обезвреждат продуктите от гниенето, остават без работа и цялата си енергия влагат в защита на организма.
Ето ,че дойде ред на червата, които представляват в същност -огромна ендокринна жлеза.
Те произвеждат хормони, които не само управляват ритъма на храносмилането, но и поддържат общия тонус на организма.
За това тяхната роля е по – важна от ролята на хипофизата.
Когато червата са претоварени, те атакуват мозъка със сигнали. В резултат човек реагира неадекватно на околните, дразни се и т.н.т.
По правило настъпилата дисхармониа ще отшуми след разтоварване на червата.
От казаното до тук се вижда ,че Макробиотиката спомага в организма да настъпят принципни изменения: настава покой, установява се равновесие между кората на главният мозък и подкорието, формира се ново отношение към околните и живота като цяло.
|
|
|
Важни житейски указания, написани пред кръчмата в с.Безводно - Родопите
|
|
|
 .
... "За да бъдете здрави ... не посещавайте болните си другари"
А сега де - тема за размисъл на фона на целия този позитивизъм!
|
|
|
"Съветските болни : най - здравите болни в света...".....и още едно..."РЕЙГЪН - ВРАГ НОМЕР 1 НА ТУТРАКАНСКАТА СЕЛИЩНА СИСТЕМА"
|
|
|
Седем основни супер храни през есента
Всички плодове, зеленчуци и риба, от тези Супер храни, са особено необходими за нас през Есента.
1.Доматите – те са рекордьор по съдържание на Ликопен, рядък растителен пигмент, който придава на Доматите червен цвят.
Ликопенът – предотвратява развитието на рак, намалява холестерола и ни предпазва от вредното влияние от ултравиолетовите лъчи, които са в повече особенно през Есента. Полезните свойства на Ликопена, не се унищожават при топлинна обработка или замразяване, така че от сега може да се подсигурите за Зимата, било с консервирането или замразяване на Домати.
Освен това Доматите съдържат Органичен Калий, фибри и витамин С, което означава, че ще подсилите имунната система преди грипната епидемия.
2.Боровинките – те са богати на Фитонутриенти – вещества, които неутрализират свободните радикали.
По този начин Боровинката Ви предпазва от болести като: рак, болестта на Алцхаймер, инсулт, инфаркт, съдържат букет от Витамини и са полезни за Очите, особенно след продължителна работа пред компютъра.
3.Зелето – съдържащите се в него антиоксиданти предпазват организма от различните видове Рак (включително и на Простатата).
Желязото, което се съдържа в този зеленчук е в големи количества.
То е необходимо за нормалното произвеждане на кръвни телца и за поддържането на мозъчните функции.
И още нещо, Зелето съдържа голямо количество хранителни влакна, които превъзходно почистват организма(стомашно-чревния тракт), подобрява се обмяната на веществата и се регулира работата на червата.
4.Фасулът – е не само основна храна в Българската кухня, но е богат и на Протеини, диетични Фибри, Антиоксиданти, Витамини, Органични минерали и най-вече Желязо.
Фасулът, е много добър заместник на месото, като източник на протеини, при това не съдържа нищо вредно за организма(не натрупва Холестерол в кръвоносните съдове).
Съдържа така наречените „Бавни Въглехидрати” – които се абсорбират бавно в кръвта и Ви зареждат с енергия, като не Ви заплашват с трупането на излишни килограми.
5.Броколите – богати са на Фолиева киселина, фибри и Органичен Калций.
Сто грама от тях ще Ви осигурят дневната доза от Витамин С.
Освен това Броколите са един от най-мощните Природни бойци с туморните образувания, като предотвратяват развитието на рак и забавят развитието на вече съществуващи такива образувания.
В Броколите се съдържа много Бета-керотин, от който се образува Витамин А: влияе благотворно върху кожата и косата.
6. Рибата – рибената мазнина е най-добрият естествен източник на Омега-3 мастни киселини, които организмът ни може да си набави само от храната.
Тези вещества подобряват състоянието на сърдечносъдовата и нервна система.
Регулират баланса на холестерола, значително понижават риска от развитието на рак.
Освен това Рибата доставя на организма, Органичен Фосфор, Селен и витамини от групата В.
7.Овесените ядки – кашата приготвена от тяхе истински извор от Витамини и Органични минерали, като Магнезий – необходим за здравето на зъбите и сърцето.
Именно този Органичен Магнезий е средството за профилактика на Диабета , тъй като регулира нивата на кръвната захар.
Диетичните фибри в Овесените ядки, понижават холестерола и предотвратяват опасността от сърдечни пристъпи.
|
|
|
Едно от трудните за мен неща при храненето е... кога да спра. Изглежда правилото: "спирам да приемам храна когато ясно усещам, че мога да изям още толкова..." е много добро за практиката.
Това означава, че храненето (+ пиенето) би трябвало да са елемент на нашата култура... т.е. достатъчно дълго и с научни методи да е показано и доказано кои хранителни комбинации при какви възрасти, сезони, видове труд, моментно състояние, предстоящи дейности (гмуркане), наличност, количества, температури и много други, са подходящи за даден човек в даден момент... Тези знания би трябвало да ги имаме всички.
Доста недоказано е, (да не кажа глупаво), да смятаме, че примерно "моят дядо като като е ял прясно и кисело мляко и сирене и свинско и овче месо и пр., пушил и пил ракия и вино... и живял 86 години..., следователно тия приказки за растителни храни, два пъти (един път!!?) хранене на ден и пр., са глупости".
В еволюцията на всички живи същества, от тяхното създаване и сега, периодите на приемане на храна постоянно се редуват с периоди на неприемане на храна - и то доста продължителни. През тези периоди организмите им се чистят - в най- широкия и дълбок смисъл на думата... И така видовете оцелявали милиони години - без лекарства, хранителни добавки, операции, облъчвания и подобни...
Единстено човекът, след като превърнал храненето в източник и на удоволствие, почнал да яде колкото може по-често и повече...
И, вероятно мнозина знаят, че лечението на - примерно астматично болните, или диабетно болните, води до увеличаване на броя на болните от същите болести. Това означава, че правейки живота на тези болни поносим (в никакъв случай не излекуване) води до разпространение на същите болести сред хората... Оказа се дори, че увеличението на средната продължителност на живота например в САЩ за последните 110 години се дължи повече на намалеване броя на починалите бебета и малки деца, а не толкова на доживяване на по-голяма възраст...
Има какво и откъде да учим - стига да искаме, и, както казва Иво, да го правим, а не само да говорим...
|
|
Нови Продукти
Цена: 32.00 Лв.
Spearfishing
|
29:51:07 - 
29:51:00 - 
29:47:28 - 
1:54:52 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Подводен риболов 
