Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 5 Гости: 502
Активни регистрирани потребители
134:24:51 - Semrush [Bot] [307929]
Тема
134:24:44 - Bing [Bot] [26125]
Downloading file
134:21:12 - Google [Bot] [11763]
Тема
90:33:03 - Ahrefs [Bot] [110242]
Тема
0:14:20 - Majestic-12 [Bot] [150]
Тема
Активни анонимни потребители
0:10:36 [0]
Мнения на потребител
0:00:00 [0]
Тема
0:01:05 [0]
Теми на потребител
0:02:37 [0]
Начална страница
0:07:27 [0]
Тема
0:05:25 [0]
Тема
0:06:37 [0]
Тема
0:00:01 [0]
Снимка
0:07:23 [0]
Тема
0:00:02 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Тема
0:07:41 [0]
Тема
0:05:46 [0]
Тема
0:08:34 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Тема
0:05:32 [0]
Browsing user sessions
0:09:53 [0]
Тема
0:14:49 [0]
Тема
0:13:35 [0]
Тема
0:07:04 [0]
Снимка
0:01:15 [0]
Снимка
0:00:12 [0]
Тема
0:09:01 [0]
Тема
0:08:22 [0]
Начална страница
0:12:22 [0]
Статии
0:03:01 [0]
Тема
0:06:13 [0]
Тема
0:13:01 [0]
Downloading file
0:02:17 [0]
Галерия
0:01:19 [0]
Тема
0:12:11 [0]
Тема
0:09:54 [0]
Тема
0:03:21 [0]
Тема
0:03:14 [0]
Тема
0:01:13 [0]
Browsing user sessions
0:09:05 [0]
Тема
0:14:05 [0]
Browsing user sessions
0:06:37 [0]
Снимка
0:15:25 [1]
Тема
0:01:27 [0]
Чат
0:08:20 [0]
Browsing user sessions
0:14:41 [0]
Тема
0:05:33 [0]
Browsing user sessions
0:11:25 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Снимка
0:06:17 [0]
Тема
0:09:06 [0]
Тема
0:01:22 [0]
Тема
0:13:30 [0]
Коментари на потребител
0:11:25 [0]
Browsing user sessions
0:03:27 [0]
Тема
0:14:45 [0]
Тема
0:03:11 [0]
Тема
0:09:10 [0]
Начална страница
0:09:24 [0]
Коментари на потребител
0:09:01 [0]
Downloading file
0:05:34 [0]
Тема
0:07:16 [0]
Тема
0:07:05 [0]
Потребители
0:02:04 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Тема
0:11:24 [0]
Снимка
0:07:33 [0]
Тема
0:10:52 [0]
Тема
0:06:09 [0]
Потребителски профил
0:01:32 [0]
Тема
0:13:57 [0]
Downloading file
0:13:09 [0]
Снимка
0:14:04 [0]
Browsing user sessions
0:02:48 [0]
Потребителски профил
0:10:40 [0]
Снимка
0:08:52 [0]
Тема
0:06:21 [0]
Тема
0:08:56 [0]
Тема
0:11:03 [0]
Снимка
0:13:05 [0]
Тема
0:14:50 [0]
Тема
0:08:18 [0]
Тема
0:13:01 [0]
Начална страница
0:01:18 [0]
Начална страница
0:08:12 [0]
Тема
0:02:01 [0]
Галерия
0:05:44 [0]
Тема
0:14:45 [0]
Тема
0:10:42 [0]
Тема
0:14:07 [0]
Тема
0:03:29 [0]
Тема
0:10:13 [0]
Тема
0:14:06 [0]
Начална страница
0:12:56 [0]
Чат
0:07:01 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Коментари на потребител
0:03:59 [0]
Тема
0:06:22 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Снимка
0:07:12 [0]
Снимка
0:14:52 [0]
Тема
0:13:03 [0]
Тема
0:10:03 [0]
Тема
0:05:46 [0]
Downloading file
0:00:41 [0]
Тема
0:01:27 [0]
Форум
0:04:28 [0]
Тема
0:06:50 [0]
Снимка
0:10:11 [0]
Тема
0:13:25 [0]
Тема
0:10:19 [0]
Тема
0:07:52 [0]
Downloading file
0:03:49 [0]
Коментари на потребител
0:05:05 [0]
Тема
0:02:25 [0]
Потребителски профил
0:01:30 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Тема
0:17:07 [41]
Разглежда Поверителност
0:07:51 [0]
Тема
0:10:37 [0]
Тема
0:05:42 [0]
Снимка
0:09:29 [0]
Чат
0:09:12 [0]
Тема
0:02:39 [0]
Снимка
0:03:09 [0]
Browsing user sessions
0:03:22 [0]
Тема
0:04:22 [0]
Тема
0:06:30 [0]
Тема
0:13:57 [0]
Тема
0:08:34 [0]
Тема
0:10:18 [0]
Снимка
0:06:51 [0]
Тема
0:05:54 [0]
Тема
0:05:36 [0]
Тема
0:08:35 [0]
Тема
0:05:53 [0]
Тема
0:14:04 [0]
Browsing user sessions
0:06:56 [0]
Тема
0:13:35 [0]
Тема
0:09:23 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Потребителски профил
0:05:06 [0]
Снимка
0:08:22 [0]
Тема
0:10:59 [0]
Снимка
0:12:13 [0]
Тема
0:00:32 [0]
Снимка
0:03:24 [0]
Тема
0:13:31 [0]
Тема
0:04:52 [0]
Тема
0:05:44 [0]
Тема
0:07:33 [0]
Снимка
0:10:41 [0]
Снимка
0:01:33 [0]
Теми на потребител
0:07:09 [0]
Тема
0:04:29 [0]
Теми на потребител
0:05:57 [0]
Тема
0:13:48 [0]
Тема
0:10:18 [0]
Тема
0:10:19 [0]
Снимка
0:12:57 [0]
Тема
0:06:33 [0]
Снимка
0:09:41 [0]
Тема
0:13:20 [0]
Browsing user sessions
0:10:07 [0]
Downloading file
0:07:16 [0]
Downloading file
0:02:08 [0]
Галерия
0:11:47 [0]
Тема
0:09:18 [0]
Снимка
0:11:02 [0]
Начална страница
0:12:47 [0]
Потребителски профил
0:02:01 [0]
Browsing user sessions
0:11:02 [0]
Тема
0:05:39 [0]
Тема
0:11:44 [0]
Снимка
0:01:20 [0]
Downloading file
0:00:45 [0]
Коментари на потребител
0:09:07 [0]
Тема
0:13:03 [0]
Снимка
0:14:07 [0]
Тема
0:05:41 [0]
Тема
0:07:17 [0]
Тема
0:10:19 [0]
Коментари
0:06:25 [0]
Тема
0:01:32 [0]
Потребителски профил
0:00:13 [0]
Теми на потребител
0:09:36 [0]
Тема
0:04:48 [0]
Тема
0:07:25 [0]
Тема
0:10:26 [0]
Тема
0:02:05 [0]
Тема
0:06:24 [0]
Снимка
0:05:48 [0]
Снимка
0:12:53 [0]
Теми на потребител
0:14:52 [0]
Снимка
0:08:27 [0]
Снимка
0:05:16 [0]
Тема
0:03:21 [0]
Снимка
0:07:50 [0]
Тема
0:04:45 [0]
Тема
0:07:34 [0]
Тема
0:09:41 [0]
Тема
0:10:07 [0]
Начална страница
0:14:11 [0]
Снимка
0:04:07 [0]
Тема
0:14:37 [0]
Тема
0:05:53 [0]
Тема
0:07:37 [0]
Тема
0:12:15 [0]
Тема
0:02:52 [0]
Чат
0:08:29 [0]
Тема
0:01:17 [0]
Тема
0:04:59 [0]
Тема
0:02:29 [0]
Тема
0:14:12 [0]
Тема
0:08:18 [0]
Тема
0:11:01 [0]
Тема
0:11:29 [0]
Тема
0:10:29 [0]
Снимка
0:14:20 [0]
Тема
0:05:50 [0]
Начална страница
0:00:08 [0]
Тема
0:09:52 [0]
Тема
0:01:36 [0]
Снимка
0:04:13 [0]
Тема
0:07:50 [0]
Тема
0:12:37 [0]
Тема
0:10:51 [0]
Снимка
0:00:40 [0]
Тема
0:09:45 [0]
Тема
0:07:48 [0]
Тема
0:07:44 [0]
Тема
0:10:54 [0]
Снимка
0:10:20 [0]
Тема
0:12:20 [0]
Тема
0:05:43 [0]
Начална страница
0:10:23 [0]
Снимка
0:08:22 [0]
Downloading file
0:01:21 [0]
Коментари на потребител
0:00:15 [0]
Тема
0:07:17 [0]
Browsing user sessions
0:07:54 [0]
Снимка
0:14:46 [0]
Downloading file
0:07:42 [0]
Browsing user sessions
0:03:18 [0]
Тема
0:09:48 [0]
Тема
0:13:56 [0]
Начална страница
0:04:36 [0]
Тема
0:08:28 [0]
Начална страница
0:13:09 [0]
Мнения на потребител
0:05:05 [0]
Тема
0:07:01 [0]
Тема
0:00:44 [0]
Тема
0:09:49 [0]
Тема
0:10:31 [0]
Начална страница
0:07:37 [0]
Коментари на потребител
0:05:02 [0]
Тема
0:04:03 [0]
Коментари на потребител
0:11:05 [0]
Снимка
0:07:35 [0]
Тема
0:04:53 [0]
Тема
0:02:40 [0]
Тема
0:02:25 [0]
Тема
0:12:02 [0]
Downloading file
0:11:07 [0]
Тема
0:00:11 [0]
Тема
0:02:13 [0]
Тема
0:05:27 [0]
Снимка
0:07:28 [0]
Новина
0:02:58 [0]
Снимка
0:14:08 [0]
Тема
0:13:23 [0]
Потребителски профил
0:05:44 [0]
Downloading file
0:12:49 [0]
Мнения на потребител
0:01:19 [0]
Тема
0:13:28 [0]
Тема
0:09:00 [0]
Начална страница
0:00:36 [0]
Тема
0:14:06 [0]
Downloading file
0:00:53 [0]
Снимка
0:07:02 [0]
Тема
0:05:25 [0]
Тема
0:08:52 [0]
Коментари на потребител
0:01:18 [0]
Downloading file
0:08:28 [0]
Downloading file
0:10:42 [0]
Тема
0:11:37 [0]
Тема
0:08:21 [0]
Мнения на потребител
0:02:38 [0]
Downloading file
0:05:45 [0]
Тема
0:01:17 [0]
Тема
0:14:04 [0]
Тема
0:05:00 [0]
Тема
0:05:49 [0]
Тема
0:05:50 [0]
Downloading file
0:14:22 [0]
Тема
0:01:19 [0]
Начална страница
0:14:45 [0]
Начална страница
0:12:27 [0]
Снимка
0:07:11 [0]
Чат
0:03:10 [0]
Тема
0:02:30 [0]
Тема
0:03:50 [0]
Статии
0:06:20 [0]
Потребителски профил
0:07:08 [0]
Тема
0:11:03 [0]
Снимка
0:05:07 [0]
Снимка
0:11:51 [0]
Теми на потребител
0:11:00 [0]
Снимка
0:07:16 [0]
Начална страница
0:05:01 [1]
Тема
0:02:18 [0]
Снимка
0:08:48 [0]
Тема
0:09:53 [0]
Тема
0:12:10 [0]
Тема
0:09:10 [0]
Тема
0:12:25 [0]
Начална страница
0:07:11 [0]
Тема
0:12:01 [0]
Начална страница
0:14:04 [0]
Тема
0:10:27 [0]
Downloading file
0:13:29 [0]
Новина
0:06:30 [0]
Снимка
0:13:51 [0]
Снимка
0:14:43 [0]
Тема
0:05:34 [0]
Тема
0:09:10 [0]
Downloading file
0:00:13 [0]
Галерия
0:04:30 [0]
Downloading file
0:12:28 [0]
Начална страница
0:08:45 [0]
Мнения на потребител
0:10:21 [0]
Снимка
0:09:08 [0]
Тема
0:02:26 [0]
Начална страница
0:01:51 [0]
Тема
0:10:49 [0]
Тема
0:01:00 [0]
Тема
0:04:58 [0]
Тема
0:08:14 [0]
Тема
0:06:04 [0]
Чат
0:01:44 [0]
Снимка
0:01:18 [0]
Тема
0:10:13 [0]
Снимка
0:05:17 [0]
Тема
0:04:03 [0]
Снимка
0:04:43 [0]
Тема
0:01:25 [0]
Тема
0:08:56 [0]
Тема
0:05:59 [0]
Тема
0:02:56 [0]
Потребителски профил
0:11:28 [0]
Снимка
0:12:37 [0]
Чат
0:04:52 [0]
Тема
0:13:54 [0]
Тема
0:07:02 [0]
Тема
0:02:32 [0]
Тема
0:01:47 [0]
Тема
0:09:37 [0]
Тема
0:00:51 [0]
Тема
0:02:59 [0]
Теми на потребител
0:10:35 [0]
Снимка
0:10:18 [0]
Тема
0:09:33 [0]
Тема
0:10:23 [0]
Тема
0:06:31 [0]
Тема
0:00:48 [0]
Тема
0:09:09 [0]
Тема
0:09:37 [0]
Тема
0:10:37 [0]
Снимка
0:11:09 [0]
Тема
0:13:19 [0]
Снимка
0:03:40 [0]
Мнения на потребител
0:10:09 [0]
Тема
0:04:44 [0]
Коментари на потребител
0:10:35 [0]
Тема
0:13:05 [0]
Тема
0:04:37 [0]
Тема
0:04:31 [0]
Тема
0:07:20 [0]
Потребителски профил
0:02:26 [0]
Downloading file
0:04:53 [0]
Browsing user sessions
0:05:08 [0]
Начална страница
0:06:21 [0]
Теми на потребител
0:04:23 [0]
Снимка
0:05:35 [0]
Тема
0:07:52 [0]
Начална страница
0:02:14 [0]
Тема
0:03:12 [0]
Тема
0:10:43 [0]
Снимка
0:13:06 [0]
Тема
0:06:38 [0]
Начална страница
0:08:57 [0]
Снимка
0:06:58 [0]
Тема
0:05:09 [0]
Тема
0:06:41 [0]
Снимка
0:07:35 [0]
Тема
0:03:01 [0]
Тема
0:14:55 [0]
Browsing user sessions
0:11:02 [0]
Downloading file
0:12:44 [0]
Коментари на потребител
0:00:27 [0]
Тема
0:04:44 [0]
Снимка
0:05:06 [0]
Тема
0:07:57 [0]
Тема
0:01:25 [0]
Тема
0:08:15 [0]
Снимка
0:09:13 [0]
Тема
0:14:32 [0]
Снимка
0:14:59 [0]
Тема
0:06:28 [0]
Тема
0:02:44 [0]
Тема
0:10:57 [0]
Снимка
0:02:36 [0]
Тема
0:07:12 [0]
Начална страница
0:14:53 [0]
Коментари на потребител
0:05:48 [0]
Тема
0:07:04 [0]
Тема
0:10:00 [0]
Снимка
0:09:20 [0]
Тема
0:06:09 [0]
Тема
0:01:49 [0]
Тема
0:10:32 [0]
Снимка
0:00:16 [0]
Browsing user sessions
0:08:20 [0]
Тема
0:11:05 [0]
Тема
0:13:45 [0]
Тема
0:11:28 [0]
Тема
0:09:39 [0]
Снимка
0:07:51 [0]
Видове
0:02:36 [0]
Тема
0:06:36 [0]
Тема
0:10:53 [0]
Тема
0:06:12 [0]
Потребителски профил
0:05:08 [0]
Downloading file
0:08:36 [0]
Снимка
0:05:21 [0]
Тема
0:05:26 [0]
Тема
0:14:30 [0]
Тема
0:07:41 [0]
Тема
0:03:53 [0]
Тема
0:09:12 [0]
Галерия
0:10:47 [0]
Снимка
0:09:16 [0]
Мнения на потребител
0:03:20 [0]
Потребителски профил
0:04:47 [0]
Тема
0:06:53 [0]
Снимка
0:05:45 [0]
Начална страница
0:03:48 [0]
Тема
0:06:09 [0]
Галерия
0:14:20 [0]
Теми на потребител
0:07:13 [0]
Тема
0:00:27 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:08:13 [0]
Коментари на потребител
0:03:25 [0]
Тема
0:10:00 [0]
Тема
0:10:46 [0]
Снимка
0:11:33 [0]
Тема
0:05:12 [0]
Тема
0:11:39 [0]
Тема
0:07:56 [0]
Тема
0:04:30 [0]
Начална страница
0:12:59 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Тема
0:13:32 [0]
Тема
0:02:21 [0]
Тема
0:05:19 [0]
Тема
0:06:38 [0]
Downloading file
0:07:00 [0]
Тема
0:07:36 [0]
Тема
0:05:38 [0]
Тема
0:04:11 [0]
Тема
0:01:25 [0]
Тема
0:14:34 [0]
Тема
0:03:17 [0]
Тема
0:04:03 [0]
Browsing user sessions
0:02:25 [0]
Тема
0:03:37 [0]
Форум
0:05:03 [0]
Тема
0:14:17 [0]
Тема
0:14:36 [0]
Добави Нова Тема
0:02:26 [0]
Тема
0:13:21 [0]
Теми на потребител
0:00:07 [0]
Снимка
0:12:39 [0]
Мнения на потребител
0:01:57 [0]
Снимка
0:01:50 [0]
Тема
0:00:54 [0]
Тема
0:01:01 [0]
Тема
0:07:49 [0]
Тема
0:01:28 [0]
Тема
0:01:37 [0]
Тема
0:03:42 [0]
Снимка
0:08:32 [0]
Тема
0:13:31 [1]
Регистрация
0:13:30 [0]
Снимка
0:13:36 [0]
Тема
0:09:00 [0]
Тема
0:12:28 [0]
Downloading file
0:13:01 [0]
Тема
0:12:25 [0]
Downloading file
0:11:59 [0]
Снимка
0:57:54 [6]
Последни мнения
0:12:02 [0]
Тема
0:02:23 [0]
Потребителски профил
0:12:48 [0]
Снимка
0:07:13 [0]
Downloading file
Отиди на Стр.:
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Подводен риболов За новаци
Колко бласт е необходим ???
Стр. 1 от 3 1 2 3 Следващ
Здравеите,
Понеже за първа година мисля да се гмуркам с неопрен изкам да задам един въпрос, който не ми е много ясен?Тежа 90-95 кг. , неопрена е от две части 5 мм-Марес Термик с хеланка, гмуркам се не повече от 6-7 метра и не смятам да правя по големи постижения.
Въпроса ми и колко олово трябва да сложа на бластния колан, така че да имам неутрална плаваемост за тези дълбочини и изплуването да е без много усилия.
2
Здрасти shamov, имам един приятел, който е точно с твоите размери и със същия неопрен. Той слага 8-9 кг олово на колана и му е добре. То зависи и от самата структура на тялото, но предполагам, че тези килограми ще са ти добре /- 1 кг.
3
Шамов - по този въпрос има много изписано из форума. Както Добс казва - зависи от много фактори - аз ще добавя - дали неопренът ти е нов, в кое море гмуркаш (заради солеността), дали си по развит в торса или срещуположната му част..
Пробването му е майката, но щом гмуркаш за първа година - направи се неутрален на повърхността или макс - 40-50см. под нея (все едно си гол). Нареди - 4-5 кг олово на колана и легни на повърхността по гръб, после накарай някого да почне да поставя върху тебе олово. Щом се потопиш - стига толкова...
И аз имам проблем с тежестите. Вчера за първи път се гмурках с неопрен и колан с 8 кг, но нещо не се получи. Гмуркам се и започвам да потъвам, малко след като ми се потопят и плавниците спирам да се движа надолу, тогава започвам да махам с крака. в момента в който наближа дъното и застана хоризонтално започвам да изплувам и изхвърчам почти като тапа нагоре. Аз ли нещо не правя както трябва или тежестите са ми малко. 93-4 кг съм и неопрена е съвсем нов. гмуркам на не-повече от 4-5 метра. Ако слагам повече тежести на колана ли да са или на гърба?
5
На тази дълбочина и с нов костюм, май са ти малко тежестите на колана.
Ако имаш възможност куписи една баластна жилетака да за разпределиш по-правилно баласта по тялото.
Естествено може и и на колана , но ще станат много килата на колана и така ще те заболи кръста.
6
Но не отивай със същия баласт (10 кг) на по-дълбоко...
7
Напротив , точно това му е баласта за 10 -те метра.А  ако ги и разпредели , ще му е супер комфортно.
8
Костюма ми не е нов - поутънял е малко, но с 6,5 кг баласт (4 Х 1,6) нормално си стоя на 5-6 метра. Тежа 100 кг или съм около тези килограми. Според мен - трябва да наблегне на техниката - да се научи да се отпуска под водата. Не е хубаво да се прави много тежък.
9
Хм, Насе, като се направи неутрален на 4-5 м, (т. е. добави още 2-3кг), посвикне няколко дни, поулегне му костюма, изгони останалия въздух и пр. и ТАКА отиде на 10 + метра... не е добре, даже никак.

Но, Sagittariys and Shamov, ако напредвате МНОГО постепенно с дълбочините, сами ще усетите за какви дълбочини колко олово да слагате.
Добре е също първо да вържете харпуна на буя и поне 1 - 2 пъти просто да гмурнете на новата - по-голяма дълбочина...
Идеалният вариант за мен е да съм леко (1-3 кг) отрицателно плаваем на работната дълбочина.
Полезно е и да прочетете втори път лекциите.
10
Колеги бях гледал преди време в някоя тема,една таблица за това колко олово ти е нужно. Имаше дебилина на неопрена после приблизително кг. и накрая горе доло колко тежест ти трябва. Ама сега нещо не я намирам в форума??? Някой да знае къде се намираше??
11
Вероятно имаш предвид това: [link]
12
еееее разгиле !!!! Убих се да я търся тая таблица. Мерси Юли !
13
Ето, че дойде и моето време за истинските въпроси!

Вчера се опитах да направя сефтето,но нещо не ми се получи. Влязох с неопрен 3,5 мм като на колана имах 5 кг. тежести. По таблицата изнесена от Юли за тегло 58 кг., неопрен 3,5 мм уж 5 кг. тежести биха ми били ок, като се балансирам за 0-7 м. дълбочина.
Лежа отгоре спокойно като главата ми е във водата и дишам през шнорхела, но вдигна ли си главата над водата, за да изхвърля вода или наместя маска и започвам да потъвам скорострелно надолу. Идва паниката и упоритото махане с плавници,за да изляза горе!
Какво да направя в случая?
Как да разбера дали съм правилно балансирана?

И така... махнах колана, хвърлих буя..щях да се разрева и го ударих близо 2 часа на шнорхелинг! Правих тренировки да гмуркам със шнорхела и да изхвърлям водата от него с въздуха останал в белите ми дробове.
14
Хе хе хе :-) Мишелче няма да се отказваш толкова лесно :-) Вместо да хвърлиш буя и колана и да ревеш като .... малко момиченце  защо не свали една тежест(като си я закачиш на буя) и да пробваш без нея как е :-) Затова по дългите плавници са за свободно гмуркане, защото дават по голяма сила при мах и освен това по положителна плаваемост. А ти си с плавници за шнорхелинг и с тежести като за фрииииииии дайвингггггг :-) Всичко е до натъманяване на екипировката ще свалиш малко тежест и ще се държиш по лесно над водата. И хвани някой инструктор там ги имаш в изобилие, какво се правят на заспали!
15
Заспали я! Зарязоха ме... мислеха си,че ще се оправя сама,ама нъц! Не съм се отказала...
16
Започни по обратния ред. Сложи 2 кила и пробвай как се чувстваш. Ако можеш да гмуркаш и да стоиш нормално на дълбочината, която си си избрала, това са товите кила. Ако не става, сложи още 1 кг. и т.н.
17
Благодаря,Добс! Тъкмо се притесних...никой не ми отговаря на поста
18
По прочетенето бих казал че си за 3кг тежести но най добре направи както казва Добс . А най-добре някой да те наглежда в началото докато се успокоиш и не изпадаш в никакви паники
19
Абе и аз им казах да ми сложат по-малко от 5 ,ама...
" Ето ти 5 кг.!" Ще видя следващия път какво ще е. Благодаря !
20
ако си много слабичка така е.имам предвид имаш ли сланинки.1-2 кила от тежестите отиват не за костюма ,ами за телесните мазнини.мин .година бях сух като вейка и не ми трябваха тежести когато си плувах голичък,сега май сложих 6-7 кила отгоре и си слагам 2,5-3 кг на кръста.не се предавай веднага .успех ти желая.
Стр. 1 от 3 1 2 3 Следващ
Нови Продукти
Sigalsub snorkel Air-Soft Black

Цена: 32.00 Лв.
Spearfishing
xڳOO(2j