Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам
Активни Потребители: 6 Гости: 93
Активни регистрирани потребители
2:34:30 - Tbot [Bot] [243]
Тема
0:41:34 - Majestic-12 [Bot] [721]
Мнения на потребител
525:39:13 - Google [Bot] [536232]
Тема
525:39:24 - Bing [Bot] [188625]
Тема
47:34:56 - Ahrefs [Bot] [58736]
Тема
0:02:55 - Google Adsense [Bot] [0]
Browsing user sessions
Активни анонимни потребители
5:27:13 [291]
Тема
0:59:39 [15]
Тема
3:02:42 [54]
Коментари на потребител
6:10:42 [118]
Мнения на потребител
5:46:20 [100]
Галерия
0:05:54 [0]
Тема
0:09:07 [0]
Начална страница
0:00:47 [0]
Начална страница
0:47:20 [19]
Тема
0:06:08 [0]
Тема
0:04:12 [0]
Тема
0:57:50 [26]
Тема
6:17:14 [147]
Галерия
3:19:06 [45]
Галерия
0:11:29 [1]
Начална страница
6:29:10 [167]
Теми на потребител
5:00:49 [291]
Тема
0:07:09 [0]
Тема
0:03:09 [0]
Тема
0:11:08 [0]
Тема
3:29:35 [61]
Галерия
0:06:05 [0]
Тема
6:29:40 [154]
Коментари на потребител
0:59:08 [20]
Снимка
0:01:12 [0]
Downloading file
0:55:01 [8]
Снимка
0:01:07 [0]
Новина
0:08:25 [0]
Тема
6:31:27 [39]
Връзки
6:29:56 [121]
Коментари на потребител
5:01:45 [346]
Тема
0:05:09 [0]
Потребителски профил
0:04:49 [0]
Снимка
1:55:47 [34]
Галерия
0:00:11 [0]
Коментари на потребител
0:12:05 [0]
Тема
0:03:51 [1]
Начална страница
6:28:39 [175]
Коментари на потребител
2:56:20 [54]
Тема
5:02:00 [318]
Тема
0:13:17 [0]
Browsing user sessions
0:24:34 [2]
Снимка
0:00:02 [1]
Начална страница
0:56:00 [12]
Мнения на потребител
0:02:18 [0]
Потребителски профил
0:02:54 [0]
Тема
0:03:04 [0]
Browsing user sessions
0:03:50 [0]
Тема
0:01:09 [0]
Начална страница
0:09:49 [0]
Тема
0:00:12 [0]
Тема
0:06:01 [0]
Тема
0:59:24 [21]
Снимка
0:10:25 [0]
Коментари на потребител
0:07:17 [0]
Снимка
0:00:52 [0]
Downloading file
5:41:13 [113]
Галерия
0:10:07 [0]
Browsing user sessions
5:35:28 [249]
Тема
5:01:20 [387]
Тема
0:00:11 [0]
Снимка
0:08:22 [0]
Тема
0:55:47 [26]
Тема
4:59:25 [303]
Тема
6:16:58 [205]
Галерия
5:32:27 [294]
Тема
4:59:35 [366]
Тема
0:09:14 [0]
Тема
5:00:03 [368]
Тема
5:00:58 [301]
Тема
0:06:13 [0]
Начална страница
1:13:40 [21]
Коментари на потребител
0:00:29 [0]
Тема
0:02:31 [0]
Тема
0:02:33 [0]
Теми на потребител
6:28:24 [134]
Теми на потребител
0:01:45 [0]
Новина
6:27:07 [138]
Мнения на потребител
0:56:18 [22]
Тема
0:03:06 [0]
Снимка
0:01:50 [0]
Коментари на потребител
0:57:19 [20]
Снимка
0:11:27 [0]
Снимка
0:02:11 [0]
Тема
6:12:37 [134]
Галерия
6:15:56 [168]
Галерия
1:17:15 [14]
Мнения на потребител
0:03:19 [0]
Галерия
0:08:58 [0]
Тема
0:58:20 [25]
Снимка
2:06:03 [51]
Галерия
0:03:41 [0]
Тема
0:13:09 [0]
Теми на потребител
Отиди на Стр.:
Също на тази страница
Анонимен
0 Секунди
Форуми Подводен риболов Екипировка
Тежести за глезени
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
1
Искам да попитам Вас колеги имали някъкво ограничение в килограмите на тежестите за  глезени понеже днес си излях такива във формата на скоба и тежат някъде около 900гр.
И се чудя дали не е много . И дали се изчислява по някъкъв начин теглото  спрямо това на колана .
2
Моите са по 750 гр. всяка и ми идват малко в повечко. Според мен 400 - 500 гр. на крак ще е добре, но нека и по опитните да споделят. 
3
Аз още не съм ги пробвал . Понеже искам да сваля повечко килограми от кръста , и плавниците ми са пластмасови и мноого ми вдигат краката .
4
Най добре да разпределиш баласта : гръб, кръст и крака. Ако нямаш на гърба по добре е да сложиш там, ще си по балансиран. Не е много добре да си товариш много краката.
5
Стандартът е 2х500 гр.
6
Много ви благодаря за бързия отговор още утре ще ги преработя : )
За  Vektra35  -  общо взето може да се каже че стандартът  е или 2 Х 300, или2 Х 500 гр  - такива са и комерсиалните тежести за крака които се продават по магазините в Европа...Аз лично ползвам 2 Х 500 гр от много отдавна, ако искаш да си разтовариш кръста ползвай самар !!!2 Х 300гр можеш да слагаш лятото с 3 мм чорапи, за 5 мм чорап си трябва 500 гр...Дерзай..
8
Влади вече ги преработих и показаха 490 гр.и нямам търпение да дойде уйкенда да се топна
9
Отдавна имам тежести за глезените и почти толкова отдавна спрях да ги ползвам. Ползвам ги само когато съм с 7мм-вия костюм. За 5мм (камо ли за 3мм.) не трябват тежести - по-скоро техника и отпускане на тялото.
10
Още не сам гмуркал с тежести но мисля че ще ми е добре.Понеже много ми се вдигат краката или просто ни мога да ги отпусна
Скоро време ще разбера кое е по добре за мене лично и как се чуствам на дъното
Аз слагам по 1 кг. на крак, защото 500г. компенсират ботата, но не ми разтоварват кръста. Но ги слагам не на глезена, а между него и коляното - така тежестта се разпределя по-добре. 300г е съвсем смешно, затова на повечето колеги като легнат плавниците им се "ветреят" във водата високо над тях, но те не ги виждат и са спокойни. Рибите са на друго мнение...
12
А как ги закрепваш на прасеца?
С широк ластик една от 500г, а под костюма отпред и отстрани на тибията (върху мускула) една под формата на продълговата плочка от 500г.
14
Всичко това с тежестите за глезени ми е малко странно... С толкова тежести на краката как плувате до местата за гмуркане?
При навъртане на един километраж от 2-3-5 км. плуване на ден 500 грама на всеки крак водят до страхотна умора...
Даваме стотици левове за по-леки, карбонови плавници и после им слагаме по 500 грама олово на всеки...
Подобрете си техниката на гмуркане и няма да имате нужда от тежести за глезени.
Според мен са необходими само при 7мм неопрен и 5мм чорапи и много плитко гмуркане (1-2 метра).
15
Dobs е прав че техниката е наи важна и аз също имам такъв проблем.Затова съм си залепил две джбчета от неопрен отзад на крачолите и си слагам оловни плочки с какъвто грамаж ми трябва.Докато се науча да плувам като хората това ми се стори най удобният вариянт.
16
И аз като грешника слагам тежести на краката само със седмицата и то на плиткача. Струва ми се най удачно.
17
Ето че всеки сам си е развил някъкво негово решение за тежестите на краката и щом се чустват удобно нека така да си правят
Моите плавници не са карбон и затова и аз си мисля че ще е по добре да има някъкъв баласт.
18
vektra35 написа:
...Моите плавници не са карбон и затова и аз си мисля че ще е по добре да има някъкъв баласт.
Твоите плавници значи са дори по-тежки от карбона и допълнително ти утежняват краката, т.е. вършат част от работата на тежестите за глезени. Ето ти няколко съвета как трябва да действаш с краката за да нямаш нужда от тежести за глезени: 1. Трябва да си добре балансиран с колан и/или жилетка за тежести за дадената дълбочина. Примерно ако искаш да гмуркаш на 5 метра, на 4 метра трябва да си в безтегловност, а на 5 метра да полягаш леко на дъното. 2. Когато легнеш на дъното трябва да отпуснеш максимално мускулите на краката си. Мисли за това в началото, след време ще стане като рефлекс. Така едновременно пестиш кислород (краката са най-големия консуматор на О2) и намаляваш плащещите движения. Ако трябва си повтаряй нещо от сорта на: "Отпускам си подбедрицата на левия крак... сега бедрото... и т.н."3. Ако има мъртвак/течение/вълни не се бори с тях като се опитваш да натискаш надолу вече повдигнатите си крака. Просто се отпусни колкото е възможно повече, като се държиш с ръка за някое водорасло или камък. Краката ти сами ще потънат.4. Изобщо, ограничавай колкото се може всякакви движения под водата. Ако се "бориш" с цялото си тяло за да се задържиш в някаква позиция е 99% сигурно, че краката ти ще стърчат нагоре като знаме. Това естествено важи ако не си със 7мм неопрен и 5мм чорапи. В такъв случай баланса на краката се постига по-трудно и на плитко е почти невъзможно без тежести.
19
Dobs ще пробвам всечки тези техники за който писа и тогава ще ми стане абсолютно ясно дали ми трябва тежест на глезените .
Много ти благодаря за обяснението .
Ще имам да черпя
20
Добчо, абсолютно съм съгласен, че техниката е от основните неща, но смятам, че правиш малък и същестен пропуск. Личните ми наблюдния покрай спортове като гмуркането, фитнеса, бокс, кик-бокс, лека атлетика и някои други бойни, ми показаха и доказаха с времето, че костната стуктура е от съществено значение при гмуркането. Различните хора имат различна дебелина и плътност на костите и от там различно тегло при два индивида, които на пръв поглед изглежат еднакви. Има хора с тънки кости и малки стави, които ако примерно са културисти имат голямо приимущество тъй като успявяат да натрупат голяма мускулна маса, а същевременно да стоят в долна категория и да изглеждат дори по-здрави от културисти от по-горна категория. В бокса са е още по-ясно разграничени тези неща, често сте виждали как боксьори от една и съща категория на ринга единия е видимо по-мускулест от другия, макар другия да също да не е дебел. В борбата има нещо като термин кухи кости, за спортисти, които са от една категория, а единия е видимо по-едър и по-висок от другия. Убеден се, че тези разлики в костната структура при различните хора влият много при баласта при гмуркането. Ако имаш дебел и плътен кокал,малко излишни мазнини на килограми няма да си млек, но пък ще слагаш сравнително малко олово на колана, почти колкото би сложил един лекичък гмуркач с тънки кости. Обаче ако имаш тънки кости и имаш повечко излишни мазнинки, ще ти трябват повечо килца, колкото и да не ти се иска и като добавим липсващата техника на гмуркане, ще ти трябва направо една 16 кг подувка.
Затова моето лично мнение е, че баласта е индивидуален за всеки, но е вярно, че техниката на гмуркане е от същественно значение.
Стр. 1 от 2 1 2 Следващ
Нови Продукти
C4 CAMOSKIN MED 3mm pants

Цена: 239.00 Лв.
Spearfishing