Разглеждане на всички мнения на Todoru
|
Чафо, зная че екипировката не прави харпунджията но аз искам да стана добър харпунджия и да съм облечен като маникен. Кофти, при мен и за двете ще трябва яко бачкане. |
|
Снощи пооргазмувах с Big Blue |
|
Аз ще скоча към 10-10,30 По обяд е голяма гмеш |
|
Глозгай бе, от мен да мине. Ще видиш като си пина хапчето. 40 че и + .................метра дибидюс ще ги дърпам |
|
Стига бе Яворе. Ще лобилрам пред админите да ти се забрани да изписваш метри и дълбочини. Комплексираш ни |
|
Карам с Немо но ако имамх възможност бих си купил едно карбонче |
|
За басейн най доброто кардио е плуването. Всичко друго е добавка към него. |
|
Аз имам едни за 53 лв. от 70 те години но са гаражни. Никела дори не е потъмня. Имам и перфектен нож но е за колан. |
|
Има ли болка при отпушването? Ако има, сигурни ли сме че в критичния момент няма да решим да дишаме? /Става въпрос за лечение чрез гмуркане/ За мен е лудост да се дават съвети за такъв тип лечение |
|
Митак обади се на каката за събота |
|
Аз ще съм на линия в събота от 10,30. Работи ли вече басейна? |
|
Миро за подводния хокей не трябват кънки. Не изтегли ли правилата? |
|
Имаше само за леваци Нямаше за левичари |
|
Продавам два стика за подводен хокей. Поръчах ги защото някой може да поиска да има личен стик. Цена за единия 40 лева. За толкова ги купих и аз. |
|
Предварително ти благодалря за превода |
|
това е старата Когато Иво направи новата ще я сравним |
|
Искам да благодаря на всички взели участие в тази тема. Аз смятам да приключа с моите умствени напъни, като доопиша упражнението на бюро и изпратя на Юлиян програмата ми за фитнес/той ще може да я качи/. Пратил съм я на Иво и той обеща да я доизкусори т.к. колегата му който я е правил няма представа от харпунджилак. Упражнението за бюро се прави постепенно. Първо си правиш табличка с показателите до които можеш и на 10 правения правиш нова таблица. Когато правя статична апнея на бюро описана в началото, раздишвам умерено и дълбоко 1.Поемам въздух, стискам с ръка носа и леко се повдигам като пренасям тежестта на краката и правя 5-6 нещо като напъни на ляв и десен крак. Представям си че се гмуркам и размахвам краката все едно съм тръгнал надолу към дъното. 2. Представям си че ледена вода облива лицето ми а аз отпускам краката си и потъвам. Докато си представям това надувам и изравнявам 15 пъти. Така хем успокоявам сърцето хем тренирам гъвкавостта на тъпанчетата си. Когато легна вече на дъното започвам да си представям че отпускам тялото си и то става все по тежко и по тежко. Стигайки края на апнеята винаги се мъча да добавя още 15 секунди изправяйки се леко на крака както в началото./имитирам че изплувам на границата/ Незнам дали се постига много но с упражнението на бюро се тренира, раздишването/привикване към хипервентилация/ еластичността на дихателната мускулатура, апнеята, концентрацията и волята. Това е моят начин на трениране. Показателите са ми средни но по важното е че изпитвам удоволствие след като приключа с дневните си тренировъчни занимания. |
|
Това чаках Иво. Тренировката ми във фитнеса е правена от твой колега който не се гмурка. Направи ми я след като 3 месеца водеше индивидуални тренировки с мен и след това му поисках няколко неща: 1. Издръжливост 2. Кондиция на мускулатурата на цялото тяло. 3. Ще тренирам само понеделник и четвъртък. 4. Тренировките да са ми разделени на 6 / за 3 седмици минавам по цялата програма/ но преди всяко усилено гмуркане за 10 дни я изтупвам на 100%. 5. Имам всякакви болежки и лесно събуждам стари травми. 6. Искам да слабея а не да качвам маса 7. Времето ми за постижения отмина. Прати ми мейла си. Ще ти сканирам програмата и ще се радвам ако ми направиш нова. Тук такава струва 30 лв. Понеже съм ти приятелче направи отстъпка Моля те съобрази с: Вторник, сряда и петък тренирам на бюро за статична апнея./ отначалото стрясках колегите/ Когато е топло и трябва пеша да отида до някъде правя статична апнея Пр. 10 дълбоки вдишвания и 40-50 и когато съм добре 60 набивания на десен крак. Понякога хората те гледат тъпо ама нали тренираме. Сега чакам човека с най дългата апнея в България. Валко ти си |
|
Сега сериозно. Програмката я натъманявах за 2-3 годинки/ малко след като започнах да се гмуркам/. Отначало всичко беше объркано и трудно. С времето за мен нещата се избистриха и наместиха спрямо възможностите и начина ми на живот.
Данните които съм сложил са моментните ми максимални възможности. Отначалото бях страшно зле. Сега не съм кой знае какво но през цялата година когато ходех за риба се чувствах някък подготвен и във форма. Убеден съм че тренирайки по този начин няма да се постигнат високи резултати. Цялата ми схема е насочена във поддържането на форма а не в постигането на резултати. За високите резултати си има дарените и упорити хора. Упражнявам се колкото душа ми ще. Днес цялата, утре ми е трудно и малко, в други ден почивка и така кротко и методично. Пуснах програмата си за да поспорим. Щенка ми се и други да си пуснат своята програма. |
|
Нови Продукти
Цена: 59.00 Лв.
Spearfishing
|