Разглеждане на всички мнения на Vov
|
Според мен, може да се носи, а да се вади от колата - след като се огледаме и преценим... Миналата година ми отказаха, макар че тогава не бяхме само ние...
Започнал съм да уговарям само за тренировка по гмуркане и ако вземе да дойде някой шеф, ще си ритнем канчето... |
|
Колеги отличници, проверих в Диана, може да ни пуснат в студената вода (18-16 град.) утре, но искат да се обадя със заявка за колко човека - ориентировъчно към 9 - 10 часа. Има ли мералии? Особено с нови костюми?
Хайде, не бавете отговорите, моля. |
|
Ами ето, за пореден път се видя огромната полза от общуването. Дори и само в мрежата, пак е отлично.
Браво Юли, браво Яворе! {[Миналата година в големия басейн растяха дървета... сега от общината се опитват да почнат програма за възстановяване на прекрасния парк...]} |
|
След като има интерес, ето още нещо: освен всички физически, сърдечни(кардио), разтягащи, отпускащи и пр. упражнения, всеки може да посети поне първо ниво курс на акад. Норбеков. Според мен подготвената от него наука е повече от едно ниво над останалите... Първите резултати се наблюдават към 8-10ти ден, а ако се следват препоръките се случват фантастични неща. Който иска - пише "Норбеков" в Гуугл и там има всичко.
А за отпускането - тъй като десетки години гмурках сам и от брега, си създадох стереотип, почвам гмурканията - много кратки и от много плитко и с всяко следващо увеличавам дълбочината примерно с 1-2м и времето съответно. Така постепенно си настройвам тялото и го отпускам (до колкото мога, разбира се).
Почти винаги през 3-4 часов лов имам 1-2 или 3 по-продължителни гмуркания, без да съм правил нещо различно при подготовката, не знам как точно става. С този подход започвам изплуване по усет, без да гледам прибори...
Доколкото си спомням "себеотпускане" е упражнение за разхлабване, отпускане на цялото тяло в края на тренировка от хата-йога, а не за гмуркане, може би трябва да се внимава... Но, има си начини, който ги може, да се управляват мускулите за безкислородна работа, без никакви особени тренировки. Спомням си повече от 2-3 случая, когато се качвам по стълби и чета нещо. При приблизително същата скорост на изкачване, както всеки ден, или подминавам етажа си, или спирам на него, но без никаква умора в краката(!) Предполагам, че всички големи майстори гмуркачи по някакъв начин постигат това състояние - толкова много се различават постиженията им от обикновените нива...? Но не съм чел нищо по въпроса - как точно се прави. Изглежда е нещо с отвличане на вниманието, но само толкова... |
|
И аз благодаря, Цецо!
И от тук може да се извлече някоя поука.
Значи, повтаря се още веднъж информацията за явления, наблюдавани при подводни ловци на племената, които се изхранват така... ако някой случайно не е забелязъл:
1. При гмуркане на значителни дълбочини (според мен - доста над 15 м), съчетано с върхова моментна форма, интересни риби и пр. дразнители, е възможно почивката и раздишването за следващо гмуркане само да изглеждат достатъчни по време, а в същност да са по-кратки...
2. След няколко поредни такива гмуркания, в редица случаи - с променлив баласт и доста висока скорост при дивижение надолу (над 1-1,2 м/с, (кой ли пък я мери)) в кръвта остава и постепенно се натрупва азот... с всички възможни тъжни последствия... |
|
Хм, страхотна тема, отличници! И аз смятам, че е подходящо информацията и обсъжданията да се разделят - в няколко теми - колкото по-конкретно обсъждаме, по-добре.
Слушах как един мераклия направил примерно 60 клякания и повече не можал... След една седмица треньорът му говорил (внушавал, сугестирал, навивал и пр. ипр.) и същият човек направил при същите условия ....няколко хиляди клякания без да припада и т.н....
Веднъж в прогимназията учителката ни по физическо възпитание направи нещо подобно, не си спомням точно, но отлично помня как всички бяха спрели да вдигат някаква гиричка, щото се уморили, и дойдоха да гледат колко ще направя... По едно време учителката ми каза да спирам, че ще имам мускулна треска, аз си продължих, опиянен, че мога повече от съучениците си... Знам, че направих няколко пъти повече повдигания на гиричката - също без медицински травми след това.
Тааа... някой ако може да преподаде тази методика, че сега не ми се отдава...? Да си махаме с крака бързо-бързо, но мускулите да работят безкислородно (още наричано анаеробно) - и да не скъсяват апнеата... Тогава 5 минути няма да са проблем за мнозина от нас! |
|
Браво Гриша, благодаря ти!
Можем и да се позамислим! |
|
...да, носете си цели костюми, последно в понеделник беше хладничка водата. С 3 мм бях добре. |
|
В неделя ще дойда - примерно 9:00 ч? |
|
Браво Яворе, браво градски!! |
|
Методът "променлив баласт" е измислен отдавна, още от събирачите на миди... Въпросът е кой е съгласен да стои горе ида ми вади от 4 до 10 кг - в зависимост от температурата и костюма... Този колега просто си е много добър, дори отличник - ако съдя по филмчетата. Вертикалната скорост от 1м/с се препоръчва в учебници, макар и за гмуркане... Като пробвах в басейна - 50 м ги вземах за 55-57 сек., но това беше и края на апнеата ми... Струва ми се, че лично за мен скорост около 0,8-0,9 м/с надолу и същата нагоре, е подходящ компромис някакъв. Как пък ще я отмеря точно толкова - е друг въпрос, но, в този форум вече и той е изяснен: с много и редовно гмуркане...  |
|
С голямо удоволствие се срещнах на живо с доста колеги! Дори обсъдихме няколко технически въпроси с Ачо и ККК! Както и някои медицински - с желаещите за това. Импровизирано използваната техника с периодично разместване на местата - част от колегите се местихме, за да говорим с нови колеги - се оказа силно резултатна и приятна... Браво на админите за отличната организация! |
|
Независимо, (или поради?) че животът ми поднесе доста изненади през 2008, и аз я смятам за успешна. При няколкото посещения на съседните морета видях непознати видове риби, взех първия откопод. Поисках да гмуркам по-дълбоко и това желание не угасна въпреки, че платерините в ЧМ през септември бяха на плитко... С няколко малки и лесни промени вече плувам 50 м с костюм в басейн, което за мен е постижение и дори смятам да го подобря. Извън подводния лов, но с достатъчно голямо значение - в самия край на годината с вълнение очаквам кандидат-снаха...
Желая на всички весели празници! |
|
Да, вярно, че ги събира около стрелата, но тук не ми хареса и как се трият тетивите по развиващото се въже, придръпвано при изплуване...
Иначе, верно изплакнахме очите, благодаря ти, Юли! |
|
Аз ще дойда към 19:30, не мога по-рано |
|
Добре е плавниците да са гумени... |
|
Браво на тоя майстор! Направо са учебни. |
|
Нови Продукти
Цена: 280.00 Лв.
Spearfishing
|