Този сайт използва бисквити - Повече Информация. Приемам

Активни Потребители: 5 Гости: 250

Активни регистрирани потребители

6:41:03 - Google [Bot] [5050]
Чат

6:41:03 - Tbot [Bot] [24078]
Тема

6:15:09 - Ahrefs [Bot] [6858]
Тема

0:17:34 - Bing [Bot] [154]
Снимка

0:02:57 - Yandex [Bot] [0]
Потребителски профил

Активни анонимни потребители

0:00:11 [0]
Browsing user sessions

0:01:07 [0]
Тема

0:04:12 [0]
Downloading file

0:04:19 [0]
Browsing user sessions

0:03:30 [0]
Browsing user sessions

0:04:24 [0]
Browsing user sessions

0:03:32 [0]
Browsing user sessions

0:00:32 [2]
Тема

0:03:08 [0]
Downloading file

0:04:24 [0]
Тема

0:02:58 [0]
Тема

3:41:23 [10458]
Тема

0:04:35 [0]
Начална страница

0:01:33 [0]
Потребителски профил

0:02:36 [0]
Тема

0:00:53 [1]
Начална страница

0:00:14 [0]
Тема

0:04:35 [0]
Тема

0:03:02 [0]
Browsing user sessions

0:03:03 [2]
Потребителски профил

0:01:33 [1]
Тема

0:00:12 [0]
Browsing user sessions

0:01:15 [0]
Browsing user sessions

0:02:11 [0]
Тема

0:00:52 [0]
Browsing user sessions

0:00:20 [0]
Тема

0:03:44 [0]
Browsing user sessions

0:01:42 [0]
Browsing user sessions

0:04:12 [0]
Тема

0:01:53 [0]
Browsing user sessions

0:03:29 [0]
Тема

0:03:16 [0]
Browsing user sessions

0:00:10 [0]
Тема

0:00:11 [0]
Browsing user sessions

0:02:39 [0]
Тема

0:01:32 [0]
Browsing user sessions

0:00:04 [0]
Чат

0:04:37 [0]
Downloading file

0:04:52 [0]
Тема

0:01:54 [0]
Тема

0:00:10 [0]
Тема

0:03:41 [0]
Тема

0:02:55 [0]
Тема

0:03:29 [0]
Галерия

0:04:28 [0]
Тема

0:00:10 [0]
Тема

0:04:31 [0]
Теми на потребител

0:00:11 [0]
Browsing user sessions

0:03:30 [0]
Downloading file

0:03:10 [0]
Тема

0:18:25 [20]
Тема

0:02:56 [0]
Browsing user sessions

0:01:55 [0]
Browsing user sessions

0:04:31 [0]
Галерия

0:04:02 [0]
Начална страница

0:03:42 [0]
Downloading file

0:00:35 [0]
Тема

0:04:09 [0]
Начална страница

0:00:12 [0]
Browsing user sessions

0:03:34 [0]
Снимка

0:00:12 [0]
Browsing user sessions

0:03:32 [0]
Browsing user sessions

0:00:14 [0]
Тема

0:03:34 [0]
Browsing user sessions

0:04:12 [0]
Тема

0:00:24 [0]
Тема

0:03:30 [0]
Browsing user sessions

0:04:57 [0]
Browsing user sessions

0:03:40 [0]
Тема

0:00:13 [0]
Browsing user sessions

0:02:39 [0]
Browsing user sessions

0:00:50 [0]
Browsing user sessions

0:01:29 [0]
Тема

0:03:39 [0]
Browsing user sessions

0:00:13 [0]
Тема

0:04:08 [1]
Начална страница

0:00:26 [0]
Тема

0:04:57 [0]
Снимка

0:04:58 [1]
Тема

0:01:31 [0]
Browsing user sessions

0:04:45 [0]
Снимка

0:01:43 [0]
Browsing user sessions

0:04:31 [0]
Тема

0:03:29 [0]
Browsing user sessions

0:02:46 [0]
Коментари на потребител

0:00:51 [0]
Browsing user sessions

0:04:52 [0]
Потребителски профил

0:01:10 [0]
Снимка

0:11:45 [8]
Тема

0:03:06 [0]
Начална страница

0:04:12 [0]
Тема

0:04:58 [0]
Browsing user sessions

0:04:12 [0]
Тема

0:00:15 [0]
Downloading file

0:00:12 [0]
Тема

0:01:31 [0]
Начална страница

0:05:00 [0]
Начална страница

0:00:41 [0]
Тема

0:00:54 [0]
Browsing user sessions

0:03:06 [0]
Тема

0:00:02 [0]
Тема

0:00:48 [0]
Тема

0:04:20 [4]
Тема

0:00:10 [0]
Начална страница

0:03:40 [0]
Тема

0:00:36 [0]
Мнения на потребител

0:02:17 [0]
Тема

0:00:08 [0]
Browsing user sessions

0:00:13 [0]
Тема

0:01:57 [0]
Снимка

0:03:11 [0]
Тема

0:00:16 [0]
Тема

0:00:07 [0]
Тема

0:00:49 [0]
Тема

0:02:04 [0]
Тема

0:03:17 [0]
Downloading file

0:00:29 [0]
Потребителски профил

0:04:39 [0]
Тема

0:05:19 [1]
Теми на потребител

0:04:39 [1]
Тема

0:04:09 [0]
Browsing user sessions

0:03:13 [0]
Начална страница

0:03:24 [0]
Тема

0:02:19 [0]
Тема

0:01:09 [1]
Тема

0:04:45 [0]
Browsing user sessions

0:01:43 [0]
Тема

0:00:13 [0]
Тема

0:02:33 [0]
Browsing user sessions

0:03:40 [0]
Downloading file

0:04:21 [0]
Тема

0:02:50 [0]
Мнения на потребител

0:03:20 [0]
Browsing user sessions

0:02:40 [0]
Тема

0:04:08 [0]
Начална страница

0:14:34 [5]
Тема

0:06:00 [1]
Потребителски профил

0:04:48 [0]
Снимка

0:03:18 [1]
Тема

0:02:19 [1]
Тема

0:00:02 [0]
Browsing user sessions

0:00:13 [0]
Тема

0:02:03 [0]
Тема

0:00:11 [0]
Начална страница

0:02:03 [0]
Тема

0:00:09 [0]
Browsing user sessions

0:07:54 [2]
Тема

0:00:11 [0]
Browsing user sessions

0:01:42 [0]
Тема

0:01:52 [0]
Потребителски профил

0:01:31 [0]
Потребителски профил

0:02:14 [0]
Тема

0:01:28 [0]
Тема

0:02:20 [0]
Browsing user sessions

0:01:52 [0]
Начална страница

0:02:59 [0]
Тема

0:00:13 [0]
Downloading file

0:00:13 [0]
Browsing user sessions

0:02:37 [0]
Browsing user sessions

0:02:37 [0]
Тема

0:00:03 [0]
Downloading file

0:03:25 [0]
Начална страница

0:02:35 [0]
Browsing user sessions

0:02:28 [0]
Коментари на потребител

0:02:34 [0]
Тема

0:00:13 [0]
Browsing user sessions

0:01:30 [0]
Тема

0:00:03 [0]
Теми на потребител

0:01:29 [7]
Мнения на потребител

0:01:49 [0]
Тема

0:01:15 [0]
Browsing user sessions

0:01:57 [0]
Downloading file

0:01:48 [0]
Тема

0:01:43 [0]
Тема

0:01:33 [0]
Downloading file

0:00:22 [0]
Тема

0:00:24 [0]
Тема

0:00:30 [0]
Потребителски профил

0:00:13 [0]
Browsing user sessions

0:00:12 [0]
Тема

0:03:30 [0]
Снимка

0:03:42 [0]
Тема

0:04:12 [0]
Downloading file

0:04:13 [0]
Browsing user sessions

0:01:26 [0]
Начална страница

0:01:45 [0]
Тема

0:01:23 [0]
Тема

0:04:04 [0]
Downloading file

0:02:57 [0]
Тема

0:00:10 [0]
Тема

0:06:22 [1]
Тема

0:01:12 [0]
Browsing user sessions

0:01:13 [0]
Тема

0:01:11 [0]
Browsing user sessions

0:03:41 [0]
Browsing user sessions

0:03:40 [0]
Browsing user sessions

0:00:11 [0]
Снимка

0:05:00 [0]
Потребителски профил

0:01:57 [0]
Browsing user sessions

0:00:12 [0]
Browsing user sessions

0:04:25 [0]
Browsing user sessions

0:01:55 [0]
Browsing user sessions

0:01:57 [0]
Browsing user sessions

0:03:33 [0]
Browsing user sessions

0:01:35 [0]
Тема

0:01:33 [0]
Тема

0:04:08 [0]
Browsing user sessions

0:04:40 [0]
Downloading file

0:01:30 [0]
Тема

0:01:16 [0]
Снимка

0:04:12 [0]
Тема

0:02:42 [0]
Начална страница

0:03:27 [0]
Browsing user sessions

0:00:36 [0]
Browsing user sessions

0:04:29 [5]
Тема

0:05:06 [1]
Тема

0:03:49 [0]
Тема

0:03:43 [0]
Browsing user sessions

0:03:40 [0]
Тема

0:05:06 [1]
Тема

0:03:39 [0]
Тема

0:03:39 [0]
Начална страница

0:00:55 [0]
Browsing user sessions

0:00:37 [0]
Тема

0:04:35 [0]
Мнения на потребител

0:04:51 [0]
Снимка

0:04:56 [0]
Новина

0:00:52 [0]
Тема

0:00:41 [0]
Тема

0:04:56 [0]
Тема

0:00:15 [0]
Тема

0:02:07 [0]
Тема

0:02:39 [0]
Коментари на потребител

0:00:37 [0]
Тема

0:00:21 [0]
Мнения на потребител

0:03:38 [0]
Начална страница

0:03:43 [0]
Browsing user sessions

0:03:01 [0]
Тема

0:05:04 [1]
Тема

0:03:46 [0]
Тема

0:04:39 [0]
Тема

0:04:13 [0]
Снимка

0:04:39 [1]
Тема

0:04:33 [0]
Тема

0:04:19 [0]
Browsing user sessions

0:04:11 [0]
Browsing user sessions

Също на тази страница

Анонимен

0 Секунди

216.73.216.212

Форуми

Подводен риболов

Техники и Тренировки

Съвет за изравняване на налягането при начинаещи.

Karchev
26-03-2016 12:18

Здравейте, имам проблем при изравняването . Веднага след като се потопя ( от 2-3 метра) започват да ме болят ушите. Коя техника е най-добрата за начинаещи , и как се изпълнява ?

rikitikitavi
26-03-2016 12:25

Стискаш носа и духаш плавно през него докато изпукат лекичко и двете тъпанчета. Почваш го от повърхността и така на всеки половин метър. От време на време преглъщаш да се донаместят тъпанчетата. Не изравнен на два метра дълбочина е опасно.

stukata
26-03-2016 13:43

Както спомена колегата от горе, но на сухо: избираш хубав ден-без хреми, алергии и като си пил много вода няколко часа преди опита. Едната ръка стиска носа, другата е върху корема пред огледалото и устата е отворена. При надуването корема да не се движи, да се виждат как се надуват ноздрите зад затворените им от ръката отвори. Като пукнат двете мембрани си готов. Често едната мембрана изравнява по късно от другата, като пукне едната поддавай въздух по-плавно да не се получи баротравма. Като за пръв път, упражнението се прави по-лесно след дъвчене на дъвка и загряването на дъвкателните мускули. Като не знае човек колко да надува, трябва да действа внимателно, това е пинизът. Хубави са съветите, но всеки е индивидуален. Имаш 6 ако успееш!

Hyper S
26-03-2016 13:49

Направи го още на повърхноста. И много важно ! Да не си хремав. Ако си хремав - не влизай. Горещо ти препоръчвам да има човек с теб, който има повече опит. Най-често проблемите стават заради натрупване на елементарни грешки. Има и курсове където ще е най-добре да ти покажат на практика полезните и опасните неща.

Iskam na more
26-03-2016 17:51

Ако обичаш да похапваш често млечни продукти също затруднява изравняеането. Аз лично лятото ги изклювам. Примен има силно положителен ефект. Спокойствието също е много важно!
Това също е много добро: